Kokosflocke sagt Guten Tag

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  • Kokosflocke
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  • 16 Beiträge
  • seit Nov. 2013
  • 08. Mär 2014 17:25
  • Danke, Isabellmall, für Deine Willkommensworte.
    Das mit dem Aufessen hab ich auch schon gemerkt. Als ich das letzte Mal hier war, gehörte ich auch zu der Fraktion, die "satt war aber noch Punkte übrig" haben. Möglicherweise ist das EIN Grund dafür, dass ich nicht durchgehalten habe, und jetzt mehr wiege als vorher.
    Das habe ich jetzt eingesehen und werde versuchen, mich möglichst genau an die Punkte zu halten. Wobei auf ein bis zwei Punkte hin oder her kommt es mir nicht an (in beide Richtungen). Gestern hab ich aber schon wieder 5 P über gehabt, die hab ich mir für heut dazu gerechnet und werde sie heute mehr essen. So werde ich es jetzt immer machen, denn ich glaub nicht, dass mir eine grammgenaue Vorherplanung sehr liegt. Aber ein zuviel oder zu wenig auf den nächsten Tag schreiben, und dann möglichst innerhalb weniger Tage eine punktgenaue Bilanz haben, das müsste möglich sein. Selbst solchen "Spontanos" wie mir. ;-)
    
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  • Wildkatze
  • -10 kg
    
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  • seit Jan. 2013
  • 08. Mär 2014 15:06
  • Herzlich Willkommen . Hier bei MM bist Du genau richtig. Hier lernst Du gesund und nachhaltig auf Deine Ernährung zu achten. Wichtig ist, daß Du immer alle Punkte aufißt, auch und vor allem die Sonderpunkte. Diese solltest Du bevorzugt mit Gemüse füllen, damit der Stoffwechsel und die Verdauung optimal funktionieren. Weiter ist es ganz wichtig zumindest am Anfang alles genau abzuwiegen, die Portionsangaben in der Datenbank sind viel zu ungenau. Der eine streicht auf eine Scheibe Brot 10g Butter, der andere braucht für zwei Scheiben nur 5 g. Eine Banane kann 70 g aber auch 170 g wiegen.
    
    Solltest Du noch Fragen haben, hier ist immer jemand, der sie Dir beantwortet.
    
    Viel Spaß und viel Erfolg
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  • Kokosflocke
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  • Aktives Mitglied
  • 16 Beiträge
  • seit Nov. 2013
  • 08. Mär 2014 12:48
  • 1.) Wie möchtest du von uns angesprochen werden (Name/Nickname)? Kokosflocke
    2.) Wie alt bist du (ungefähr ist auch okay)? Ü 50
    3.) Wie hast du zu uns gefunden? Ich war schon mal hier, hab dann nicht durchgehalten und möchte es jetzt durchziehen
    4.) Was ist dein Lieblingsgemüse? Ich ess total gern Gemüse. Alle Sorten, außer Stangensellerie und Fenchel. Knollensellerie nur bedingt, alles andere liebe ich.
    5.) Was ist dein Lieblingsobst? Heidelbeeren, Erdbeeren, süße Kirschen.
    6.) Was ist dein Lieblingsgericht? Am liebsten ess ich sehr, sehr abwechslungsreich, und öfter mal was Neues.
    7.) Was ist deine Lieblingssportart (wenn du Sport machst)? Welchen Sport würdest du gerne betreiben (wenn du bisher noch keinen Sport gemacht hast?) Nordic Walking, Aqua Gym, Wandern (Tagestouren mit dem Hund)
    8.) Wann oder weshalb hast du dich entschlossen, abzunehmen? Mich stört nicht nur die Optik, ich will auch noch möglichst lange fit, gesund und beweglich sein - mein Gewicht fängt an, mich zu behindern.
    9.) Warum glaubst du, dass Punktezählen für dich der richtige Weg sein könnte? Habs hier schon mal versucht, hat gut geklappt, nur leider nicht durchgehalten.
    10.) Was nimmst du dir für die Zukunft vor? Uhu zu werden.