JungsMami im Kampf gegen den überflussigen Ballast

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  • Wildkatze
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  • ehemaliges Mitglied
  • 9869 Beiträge
  • seit Jan. 2013
  • 14. Mär 2014 16:33
  • Herzlich Willkommen bei MM. Für Deinen Erfolg ist es unbedingt erforderlich, daß Du alle Punkte jeden Tag aufißt, auch und vor allem die Sonderpunkte, die sind die wichtigsten. Wichtig ist vor allem viel Gemüse, es regt den Stoffwechsel an, sorgt für gute Verdauung. Unter den Punkten bleiben, führt in den Hungerstoffwechsel und dann nimmst Du zwar ab, hinterher aber um so schneller wieder zu. Außerdem solltest Du alles was Du ißt, wiegen, Portionen sind sehr ungenau , der eine braucht 10g Butter für eine Scheibe Brot und der andere nur 5g für zwei Scheiben. Eine Banane kann 70g wiegen aber auch 170g. Wiegen ist das A und O bei MM, vor allem zu Beginn.
    
    Also, an die Punkte halten, viel Gemüse und auch Obst essen, alles schön wiegen und aufschreiben und Du wirst abnehmen
    
    Viel Spaß und viel Erfolg
    
    Lies bitte auch mal dies:
    
    http://schlank.net/essen/hungerstoffwechsel.htm
    
    http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/geschichte-ueber-den-grundumsatz-363/2
    
    http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/Mein-Leben-im-Hungerstoffwechsel-19647
    
    P.S. Solltest Du noch Stillen, brauchst Du sogar noch ein paar Punkte mehr... wieviel genau, solltest Du mit Deiner Hebame oder dem Arzt besprechen.
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  • JungsMami
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  • Email nicht bestätigt
  • 1 Beiträge
  • seit Mär. 2014
  • 14. Mär 2014 08:06
  • 1.) Wie möchtest du von uns angesprochen werden (Name/Nickname)? Kerstin
    
    
    2.) Wie alt bist du (ungefähr ist auch okay)?fast 30
    
    
    3.) Wie hast du zu uns gefunden?Empfehlung einer Freundin
    
    4.) Was ist dein Lieblingsgemüse?Brokkoli
    
    5.) Was ist dein Lieblingsobst?Erdbeeren
    
    6.) Was ist dein Lieblingsgericht? Italienische Gemüsepfanne
    
    
    7.) Was ist deine Lieblingssportart (wenn du Sport machst)? Welchen Sport würdest du gerne betreiben (wenn du bisher noch keinen Sport gemacht hast?)Zumba,Skaten,laufen und schwimmen
    
    8.) Wann oder weshalb hast du dich entschlossen, abzunehmen?weil ich in ein paar lieblingsteilchen aus dem letzten Jahr nicht mehr rein passe und mein bauch doch deutlich mehr Umfang hat jetzt :-(
    
    9.) Warum glaubst du, dass Punktezählen für dich der richtige Weg sein könnte?weil ich hoffe das ich so mehr Kontrolle habe über mein essverhalten
    
    10.) Was nimmst du dir für die Zukunft vor?Gesund und glücklich und sexy zu sein