Hi. Ich bin die neue :)

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  • Wildkatze
  • -10 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 9869 Beiträge
  • seit Jan. 2013
  • 14. Mär 2014 16:37
  • Herzlich Willkommen . Hier bei MM bist Du genau richtig. Hier lernst Du gesund und nachhaltig auf Deine Ernährung zu achten. Wichtig ist, daß Du immer alle Punkte aufißt, auch und vor allem die Sonderpunkte. Diese solltest Du bevorzugt mit Gemüse füllen, damit der Stoffwechsel und die Verdauung optimal funktionieren. Weiter ist es ganz wichtig zumindest am Anfang alles genau abzuwiegen, die Portionsangaben in der Datenbank sind viel zu ungenau. Der eine streicht auf eine Scheibe Brot 10g Butter, der andere braucht für zwei Scheiben nur 5 g. Eine Banane kann 70 g aber auch 170 g wiegen.
    
    Solltest Du noch Fragen haben, hier ist immer jemand, der sie Dir beantwortet.
    
    Viel Spaß und viel Erfolg
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  • Mika80
  • -6 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 111 Beiträge
  • seit Mär. 2014
  • 14. Mär 2014 13:28
  • Hallo alle zusammen :)
    
    Ich bin erst seit kurzen bei euch und möchte mich gerne vorstellen .
    
    
    1.) Wie möchtest du von uns angesprochen werden (Name/Nickname)?
    
    - Mika
    
    
    2.) Wie alt bist du (ungefähr ist auch okay)?
    - 34 Jahre jung
    
    3.) Wie hast du zu uns gefunden?
    
    google
    4.) Was ist dein Lieblingsgemüse?
    - kohlrabi, Gurke, Paprika und und
    
    
    5.) Was ist dein Lieblingsobst?
    - Mandarinen, Bananen, Wassermelone
    
    
    6.) Was ist dein Lieblingsgericht?
    - Pfannkuchen
    
    
    7.) Was ist deine Lieblingssportart (wenn du Sport machst)? Welchen Sport würdest du gerne betreiben (wenn du bisher noch keinen Sport gemacht hast?)
    
    - Inliner, walken und ab nächste Woche fange ich das Joggen an
    
    
    8.) Wann oder weshalb hast du dich entschlossen, abzunehmen?
    
    - Ich hab vor ca. 10 jahren 30 kg abgenommen und +- null gehalten. Nur die letzten 10 kg hatten mich unheimlich lieb
    
    
    9.) Warum glaubst du, dass Punktezählen für dich der richtige Weg sein könnte?
    
    - Kalorien zählen ist mir wirklich zu anstrengend
    
    
    10.) Was nimmst du dir für die Zukunft vor?
    - 10 kg abnehmen
    - 3x die Woche Sport
    - mindestens 3-4 Einträge in der Woche in meinen Blog
    - tgl. Ernährungstagebuch führen
    
    
    Liebe Grüße
    Mika :)