Auf dauer und gesund abnehmen

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  • angi1901
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  • Aktives Mitglied
  • 2875 Beiträge
  • seit Apr. 2014
  • 17. Apr 2014 23:08
  • Ja auch von mir, ein herzliches willkommen!!LG angi
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  • Blumenwiese
  • -70 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 409 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 17. Apr 2014 19:02
  • Hallo und ein Herzliches Willkommen auch von mir:-) :-) Viel Spass hier I'm Forum und viel Erfolg wuensche ich dir lg Blumenwiese
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  • Velsheda
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  • ehemaliges Mitglied
  • 2460 Beiträge
  • seit Feb. 2014
  • 17. Apr 2014 17:59
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    Hallo Marga,
    
    Willkommen im "Club"!
    Als alte WW-lerin wirst Du sicher wenig Probleme haben in das MM- Programm einzusteigen. Das Prinzip ist recht ähnlich. ABER auch MM ist durchaus zeitaufwändig, denn Du mußt genauso rechnen, wiegen und auf verschiedene Dinge achten.
    
    Solltest Du trotz Lektüre der Informationen noch Fragen haben oder mit etwas unsicher sein, dann findet sich hier immer jemand, der versucht Dir weiterzuhelfen. In verschiedenen Threads bekommst Du Motivation und Anregungen zu mehr Bewegung, gesunder Ernährung und Umgang mit Tälern. Besonders wichtig ist das Ausnutzen der Sonderpunkte, das Abwiegen der Zutaten/ Portionen und GEDULD. MM soll eine Ernährungsumstellung und keine Crash-Diät sein. Der grobe Plan ist 500g pro Woche zu verlieren. Und natürlich gibt es Wochen wo Deine Körper kein Gramm weggeben möchte, dann hilft wirklich nur Durchhaltevermögen.
    
    Viel Erfolg!
    
    LG Velsheda
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  • Wandervogel
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  • ehemaliges Mitglied
  • 2723 Beiträge
  • seit Apr. 2014
  • 17. Apr 2014 17:33
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