Lunatiger is hier

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  • Lunatiger
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  • seit Feb. 2015
  • 16. Feb 2015 09:45
  • Danke für die Tipps ja aller Anfang ist schwer.
    Also das heißt wenn ich z.B. 3.3 Punkte durch Sport bekomme muss ich diese wieder futtern?
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  • Wildkatze
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  • 15. Feb 2015 13:12
  • Herzlich Willkommen . Hier bei MM bist Du genau richtig. Hier lernst Du gesund und nachhaltig auf Deine Ernährung zu achten. Wichtig ist, daß Du immer alle Punkte aufißt, auch und vor allem die Sonderpunkte. Diese solltest Du bevorzugt mit Gemüse füllen, damit der Stoffwechsel und die Verdauung optimal funktionieren. Weiter ist es ganz wichtig zumindest am Anfang alles genau abzuwiegen, die Portionsangaben in der Datenbank sind viel zu ungenau. Der eine streicht auf eine Scheibe Brot 10g Butter, der andere braucht für zwei Scheiben nur 5 g. Eine Banane kann 70 g aber auch 170 g wiegen.
    
    Solltest Du noch Fragen haben, hier ist immer jemand, der sie Dir beantwortet.
    
    Viel Spaß und viel Erfolg
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  • Lunatiger
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  • 15 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 15. Feb 2015 12:55
  • Hi was soll ich sagen nach Kindern Bäuchleinspeck der nicht weggehen will trotz Sport auf dem WII Board
    Hoffe mir hilft das Punktezählen