Ich bin neu und noch völlig unerfahren was MM angeht.

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  • Wildkatze
  • -10 kg
    
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  • seit Jan. 2013
  • 28. Feb 2015 21:06
  • Herzlich Willkommen . Bei MM bist Du genau richtig. Allerdings solltest Du vielleicht Deinen Arzt fragen, ob der hier errechnete Grundumsatz in dDeinem Fall vielleicht nach oben oder unten korrigiert werden muß.
    
    MM ist nich gleich WW, aber etwas ähnlich. Allerdings haben hier auch Obst und Gemüse Punkte..Sonderpunkte. Du mußt mindestens Deine Sonderpunkte in Obst und Gemüse essen.. mehr ist möglch, wird dann von den freipunkten abgezogen... weniger sollte es auf keinen Fall sein. Eigentlich findest Du alles zu MM oben in den Informationen.
    
    Wichtig ist, daß Du immer alle Punkte aufißt auch und besonders die Sonderpunkte. Dies sind die wichtigsten Punkte und ich empfehle sie bevorzugt mit Gemüse zu füllen. Wichtig ist möglichst alles immer abzuwiegen, Portionsangaben sind meistens sehr ungenau ( Eine Banane kann z.B. 70g wiegen oder auch 170g).
    
    Bei Fragen wirst Du im Forum immer Hilfe finden.
    
    Viel Spaß und viel Erfolg
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  • fellnasen2005
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  • 5 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 28. Feb 2015 20:37
  • Hallo ich heiße Verena, bin 34 Jahre alt und stark übergewichtig. Habe 2013 13kg angenommen aber leider einiges auch wieder zu. Ich bin durch eine Hormonerkrankung Insulinresistent und daher auch das Übergewicht. Ich möchte 28 kg abnehmen und suche nach meinem Weg. Durch Zufall bin ich auf euer Programm gestoßen und Blick leider noch nicht ganz durch. Läuft das so ab wie WW? Danke schon mal