"Gesund verlieren"

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  • Erna59
  • -8 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 3 Beiträge
  • seit Mär. 2015
  • 08. Apr 2015 13:52
  • Vielen Dank für die Tipps. Zur Zeit klappt das gut, Hoffe es gelingt mir auch weiterhin.
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  • Stolzeoma
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  • Aktives Mitglied
  • 2068 Beiträge
  • seit Dez. 2014
  • 08. Apr 2015 12:34
  • Hallo Erna....
    
    Herzlich Willkommen hier bei MM...
    
    Wenn Du Deine Punkte immer alle ißt,bevorzugt die Sonderpunkte (2/3 Gemüse und 1/3 Obst
    wäre empfehlenswert) und noch genug dazu trinkst,sollte einer Abnahme nichts im Wege stehen.
    (wie ich in Deinem Tagebuch gesehen habe klappt es ja schon ....aber bitte immer alle Punkte essen!!!!)
    
    Wiege Deine Lebensmittel immer ab,denn ein Apfel kann mal 100g aber auch mal 170g wiegen,
    da wird beim Schätzen oft zu wenig berechnet.
    
    Wenn Du Fragen hast,steht Dir hier das Forum und ein Chat zur Verfügung.
    (Im Chat findest Du oft am Abend eine kleine Gruppe zum regen austausch...)
    
    Ich wünsche Dir nun einen guten Start und viel Erfolg!
    
    lg Stolzeoma
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  • Erna59
  • -8 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 3 Beiträge
  • seit Mär. 2015
  • 08. Apr 2015 11:55
  • Hallo,
    ich bin seit einer Woche dabei und möchte wie jeder/jede hier mich gesund ernähren und an Körpergewicht verlieren. Die Beiträge von Euch
    ( Forum, Profile usw.) haben mich sehr motiviert.
    Danke