Hallo ihr Lieben :)

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  • Wildkatze
  • -10 kg
    
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  • seit Jan. 2013
  • 12. Apr 2015 19:25
  • Ein klares JA!!!! Du mußt alle Punkte verbrauchen, sonst kommst Du in den Hungerstoffwechsel, dazu her ein paar Links:
    
    https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/363/1~20~ASC
    
    http://schlank.net/essen/hungerstoffwechsel.htm
    
    https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/19647/1~20~ASC
    
    https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/18271/1~20~ASC
    
    Den Tag gut durchplanen, nicht alles für aends lassen..bis Du Dich eingewöhnt hast, abends eine handvoll Nüsse essen .. viele Punkte,sehr gesund
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  • Svenjaa1994
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  • 2 Beiträge
  • seit Apr. 2015
  • 12. Apr 2015 19:07
  • Ich werde die Tipps befolgen.
    Allerdings komme ich nicht auf meine Punkte.. Ich bin absolut kein Vielesser, ich habe keine Ahnung wie ich die Punkte voll bekomme, da ich auch nur Wasser trinke. Ist es schlimm, wenn ich nicht alle verbrauche?
    
    Vielen Dank!
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  • Wildkatze
  • -10 kg
    
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  • seit Jan. 2013
  • 11. Apr 2015 14:12
  • Herzlich Willkommen Svenja . Bei MM bist Du genau richtig. Wichtig ist, daß Du immer alle Punkte aufißt auch und besonders die Sonderpunkte. Dies sind die wichtigsten Punkte und ich empfehle sie bevorzugt mit Gemüse zu füllen. Wichtig ist möglichst alles immer abzuwiegen, Portionsangaben sind meistens sehr ungenau ( Eine Banane kann z.B. 70g wiegen oder auch 170g, der eine bestreicht eine Scheibe Brot mit 10g Butter, der andere braucht für drei Scheiben gerade mal fünf).
    
    Bei Fragen wirst Du im Forum immer Hilfe finden.
    
    Viel Spaß und viel Erfolg und alles Gute für die Abiprüfungen
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  • Svenjaa1994
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  • 2 Beiträge
  • seit Apr. 2015
  • 11. Apr 2015 13:59
  • Hallo!
    
    Ich bin Svenja, 20 Jahre alt und stecke gerade voll im Abiprüfungsstress... Trotzdem habe ich mich dazu entschlossen abzunehmen. Angefangen habe ich damit, dass ich mich mit einer guten Freundin beim Fitnessstudio angemeldet habe. Da gehe ich regelmäßig (4x die Woche) hin. Mein Training besteht aus 30 Minuten Laufband zum Aufwärmen, danach Krafttraining (Bauch-Beine-Po-Rücken) und im Anschluss, zum Auspowern nochmal 20 - 30 Minuten aufs Laufband.
    
    Dann habe ich eben ein wenig nach Diäten im Internet gestöbert, da nur Sport einfach zu wenig ist. Dann bin ich durch verschiedene Foren auf die Seite aufmerksam geworden und war begeistert, dass es auch noch Leute gibt, die nicht aus der Verzweiflung anderer nur Profit machen wollen, also habe ich mich gleich angemeldet :)
    
    Ich denke, dass das der Richtige Weg für mich ist, da ich gerne esse und hungern nichts bringt!
    Ich esse nicht viel, scheinbar einfach das Falsche... Obwohl ich drauf achte... eigentlich.
    
    Mein Lieblingsessen... Ja, ich weiß nicht, esse eigentlich so ziemlich alles :D
    Obst... Ich liebe alles, aber bei Gemüse wie Tomaten oder Pilze hört es dann auch auf :D
    
    Für meine Zukunft wünsche ich mir erstmal mein Wunschgewicht und natürlich die Prüfung bestehen. Meine Belohnung, wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe ist übrigens ein Tattoo am Oberschenkel. Wenn ich den Weg geschafft habe, bekomme ich dies nämlich von meinem Tattoowierer und gutem Freund geschenkt... DAS SPORNT AN! *-*
    
    Allen, die es schon geschafft habe oder auf dem besten Weg sind und schon Erfolge gesehen haben... SUPER, Hut ab! :)
    
    .. So, genug von mir, ich werde dann mal zum Sport gehen..! :)
    
    Bis dann:)
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