• 17. Jul 2017 10:24
  • Herzlich Willkommen, Monika!

    Du kennst Dich ja aus. ... :-)
    Was die Zeit für Bewegung angeht: Die Zeit ist immer bei der Priorität ;-)
    Schau mal unter "Mobility" bei youtube. Da gibt es tolle Übungen, die man in einen ganz normalen Tagesablauf integrieren kann. Das bringt auf die Dauer mehr, als hoch motiviert zweimal in der Woche ins Gym zu laufen und ab der dritten Woche das Ganze wegen "Unpraktikabilität" wieder einzustellen.

    Viel Erfolg,
    xe.