Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 18. Mai 1989
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.62 m
- Startgewicht 65 kg
- Aktuelles Gewicht 73.9 kg
- Zielgewicht 55 kg
BMI
- Start BMI 24.77
- Aktueller BMI 28.16
- Ziel BMI 20.96
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 280
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 364
- Trinktagebucheinträge 25
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 24
- Profil Impressionen 1818
Kürzlich besucht von
Profil von clhelper
Hallo :-) Da ich im letzten Jahr ziemlich viel zugenommen hab und kaum noch in meine Hosen passe, habe ich beschlossen endlich wieder abzunehmen. :-)
Gewichtsverlauf
19. Jan 2025
18. Jan 2025
17. Jan 2025
16. Jan 2025
15. Jan 2025
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spinat- Ricotta- Tortellini Spinat- Ricotta, K-Classic (125 g) | 4.25 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (75 g) |  |
0.23 | |
| Schmelzkäse Sahne, Milkana (25 g) | 1.6 | ||
| Toast Vollkorn, gut und günstig (50 g) | 2.5 | ||
| Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Pflanzen-Magarine Ja! - Rewe (10 g) | 1.44 | ||
| Cappuccino White-Vanille, Krüger (1 Portion) | 1.64 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (2.5 2 Stück) | 4.75 | ||
| Berries Haribo (50 g) | 3.5 | ||
| 22.2/26 FP0.2/5 SP30 g EW154 g KH41 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2025
12. Jan 2025
11. Jan 2025
10. Jan 2025
09. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Putenschnitzel natur gebraten (75 g) | 2.4 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (3 2 Stück) | 5.7 | ||
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (2 Scheibe) | 2.45 | ||
| Kartoffelsuppe selbst gemacht (400 ml) | 6 | ||
| After Eight Nestle (3 Stück) | 2.14 | ||
| Würstchen Wiener, Netto (1 Stück) | 2.8 | ||
| Apfel | |
4.7 | |
| Punsch | 0.8 | ||
| Cappuccino | 0.8 | ||
| 23.1/26 FP4.7/5 SP79 g EW211 g KH63 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeisterbrot Backautomat, Aldi Süd (1 Portion) | 2.55 | ||
| Schmelzkäse Sahne, Milkana (6 g) | 0.38 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (426 g) | |
4.69 | |
| Gewürz Spekulatius Gut und günstig | 0 | ||
| Sportpunkte | -4.5 | ||
| Gewürz Spekulatius Gut und günstig (50 g) | 4.7 | ||
| Süßigkeiten | 5 | ||
| Gemüse Pfanne mit holli | 10 | ||
| 18.1/26 FP4.7/5 SP17 g EW189 g KH30 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Weltmeister Mehrkornbrot, Aldi (0.5 Portion) | 2.55 | ||
| Schmelzkäse Sahne, Gut & Günstig (6 g) | 0.31 | ||
| Butterkäse Gut und Günstig (35 g) | 2.35 | ||
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (30 g) | 2.1 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (120 ml) | 1.56 | ||
| Pfeffernüsse Favorina, Lidl (1.5 2 Stück) | 2.1 | ||
| Cappuccino Double Schoko, Krüger (0.5 Portion) | 0.76 | ||
| After Eight Nestle (1 Stück) | 0.71 | ||
| Winterpunsch | 0.82 | ||
| Sauce Hollandaise klassisch, Thomy (.5 Portion) | 2.15 | ||
| Kartoffeln (50 g) | 0.7 | ||
| Paprika gegrillt, Baresa (20 g) | 0.12 | ||
| Möhre frisch (30 g) | |
0.24 | |
| Blumenkohl gekocht (75 g) | |
0.3 | |
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (20 g) | |
0.12 | |
| Erdbeeren roh, frisch (125 g) | |
0.75 | |
| After Eight Nestle (4 Stück) | 2.86 | ||
| Elisen-Lebkuchen Nürnberger, Haeberlein (1 Stück) | 4.15 | ||
| 27.7/26 FP1.4/5 SP40 g EW197 g KH49 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Power Cocktail | 0.9 | ||
| Mozzarella Sticks Frostkrone (3 Stück) | 3.72 | ||
| Pancakes Selbstgemacht (2 Stück) | 4.62 | ||
| Heiße Schokolade (1 Becher) | 4.23 | ||
| Rührei mit Milch, Diverse (1 Portion) | 3.52 | ||
| Mc Chicken Classic, McDonalds (1 Stück) | 8.89 | ||
| Apfeltasche Apfel, MC Donalds (1 Stück) | 4.88 | ||
| Eistee Peach, Lipton (2.5 Portion) | 1 | ||
| 31.8/26 FP0.0/5 SP66 g EW182 g KH61 g Fett |
|||
| -5.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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05. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Restorate Zitrone, FitLine (1 Tüte) | 0.4 | ||
| 0.4/26 FP0.0/5 SP0 g EW3 g KH0 g Fett |
|||
| 25.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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