Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Daniel
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 29. Sep 1979
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.87 m
- Startgewicht 113 kg
- Aktuelles Gewicht 97.1 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 32.31
- Aktueller BMI 27.77
- Ziel BMI 25.74
Tägliche Punkte
- Freipunkte 35 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 42 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 280
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2748
- Trinktagebucheinträge 14
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 81
- Profil Impressionen 262
Kürzlich besucht von
Profil von Kalibrierung
Gewichtsverlauf
14. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 97.1kg aktualisiert. |
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lachsschinken geräuchert, Hofmeier (150 g) | 3.6 | ||
| Gourmet Schinkenwürfel Leicht und Fit (50 g) | 1.15 | ||
| Blumenkohl gekocht (800 g) |  |
3.2 | |
| Ei gekocht (300 g) | 9.3 | ||
| Entrecòte Steak, Metzger (461 g) | 11.06 | ||
| Garnelen (400 g) | 5.6 | ||
| Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (150 g) | |
1.2 | |
| 30.7/35 FP4.4/7 SP265 g EW29 g KH62 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (360 g) | 11.16 | ||
| Gourmet Schinkenwürfel Leicht und Fit (50 g) | 1.15 | ||
| 12.3/35 FP0.0/7 SP58 g EW3 g KH42 g Fett |
|||
| 22.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mär 2025
10. Mär 2025
09. Mär 2025
08. Mär 2025
07. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 96.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (80 g) | 2.48 | ||
| Unsere Goldstücke - Laugenbrötchen kernig & kräftig, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 3.59 | ||
| Zigeunerschnitzel mit Soße Imbissbude (300 g) | 8.4 | ||
| Pommes Imbiss (150 g) | 9 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (80 g) | 3.04 | ||
| Majonaise light Heinz (30 g) | 1.62 | ||
| 28.1/35 FP0.0/7 SP93 g EW151 g KH80 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lachsschinken geräuchert, Hofmeier (150 g) | 3.6 | ||
| Hähnchen Cordon Bleu Netto, Gourmeat (500 g) | 15 | ||
| Ei gekocht (90 g) | 2.79 | ||
| Romanesco gekocht (784 g) | |
5.49 | |
| 21.4/35 FP5.5/7 SP159 g EW73 g KH46 g Fett |
|||
| 13.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sportness Protein 50% Crispy White Chocolate Geschmack, DM (1 Riegel) | 3.29 | ||
| Lachsschinken geräuchert, Hofmeier (150 g) | 3.6 | ||
| Omelette selbstgemacht (500 g) | 15 | ||
| Entrecòte Steak, Metzger (450 g) | 10.8 | ||
| 32.7/35 FP0.0/7 SP191 g EW113 g KH48 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Frikadelle Ofengebacken, Dieter Hein Snack to go (200 g) | 10.8 | ||
| Meresfrüchte Mix | 6.4 | ||
| Garnelen | 5.7 | ||
| Eiweißbrot Edeka (2 Portion) | 7.15 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Lachsschinken geräuchert, Hofmeier (150 g) | 3.6 | ||
| Schwarzwurzeln gekocht (500 g) | |
5 | |
| 35.2/35 FP6.9/7 SP143 g EW87 g KH100 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Mandarine Frischobst (50 g) | |
0.45 | |
| Schillerlocken Räucherfisch, Nordsee (97 g) | 5.82 | ||
| American Style American Sandwich, Netto (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Feinstes Hähnchenbrustfilet unter 3%Fett, Ponnath (150 g) | 3.3 | ||
| feinste rheinische Schneidebohnen Milchsäurevergoren, Seidel (500 g) | |
2.5 | |
| 13.2/35 FP3.8/7 SP64 g EW57 g KH37 g Fett |
|||
| 21.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mär 2025
01. Mär 2025
28. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 97.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kabeljaufilet Wochenmarkt (350 g) | 5.25 | ||
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (100 g) | |
0.5 | |
| American Style American Sandwich, Netto (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Feinstes Hähnchenbrustfilet unter 3%Fett, Ponnath (150 g) | 3.3 | ||
| 12.6/35 FP0.5/7 SP98 g EW30 g KH15 g Fett |
|||
| 22.4 Freipunkte und 6.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Style American Sandwich, Netto (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (150 g) | 3.15 | ||
| Seezunge frisch, Fischer (250 g) | 4.25 | ||
| 11.5/35 FP0.0/7 SP80 g EW25 g KH16 g Fett |
|||
| 23.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Style American Sandwich, Netto (4 Scheibe) | 5.1 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (2 Portion) | 3 | ||
| Junger Gouda Jeden Tag (2 Scheibe) | 5.47 | ||
| Serano Schinken Las Cuarenta (100 g) | 4.6 | ||
| 18.2/35 FP0.0/7 SP55 g EW49 g KH54 g Fett |
|||
| 16.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig (1 Becher) | 3.8 | ||
| Thunfischstücke mit Gemüse, Gut & Günstig (1 Dose) | 3.33 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 7.1/35 FP1.9/7 SP46 g EW41 g KH11 g Fett |
|||
| 27.9 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmerfilet Italiano, Iglo (370 g) | 5.92 | ||
| Schlemmerfilet Picante, Iglo (380 g) | 5.7 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig (200 g) | 3.8 | ||
| Thunfischstücke mit Gemüse, Gut & Günstig (1 Dose) | 3.33 | ||
| Wassermelone (1000 g) | |
6 | |
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (205 g) | |
0.62 | |
| American Style American Sandwich, Netto (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Hähnchenbrustfilet - Roulade hauchfeingeschnitten, Kupfer (150 g) | 3.15 | ||
| 25.9/35 FP6.6/7 SP167 g EW155 g KH43 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet - Roulade hauchfeingeschnitten, Kupfer (150 g) | 3.15 | ||
| American Style American Sandwich, Netto (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Schwarzwurzeln, im Glas Edeka (640 g) | |
3.84 | |
| Wiener Würstchen Hofmaier (1 Portion) | 2.8 | ||
| Kaninchenkeule Fleischer (500 g) | 15 | ||
| 25.0/35 FP3.8/7 SP154 g EW55 g KH64 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weintrauben (324 g) | |
4.21 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Kabelijau filet paniert (280 g) | 9.8 | ||
| Roastbeef Durchschnitt (700 g) | 18.2 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (459 g) | |
2.75 | |
| Gourmet Schinkenwürfel Leicht und Fit (100 g) | 2.3 | ||
| Kräuterbutter Meggle (10 g) | 1.16 | ||
| 31.5/35 FP8.9/7 SP241 g EW114 g KH64 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| American Style American Sandwich, Netto (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Lachsschinken geräuchert, Hofmeier (150 g) | 3.6 | ||
| Brokkoli gekocht (450 g) | |
2.7 | |
| Kabelijau filet paniert (355 g) | 12.43 | ||
| 20.1/35 FP4.0/7 SP109 g EW116 g KH41 g Fett |
|||
| 14.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) | 7 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (2 Portion) | 3 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (200 g) | 10 | ||
| Junger Gouda Jeden Tag (2 Scheibe) | 5.47 | ||
| Grünkohl mit Kasseler, Mettenden und Kartoffeln, CORBELL (500 g) | 10 | ||
| Duplo Ferrero (2 Riegel) | 4 | ||
| Schokoweihnachtsmann Vollmilch, Aldi (50 g) | 5.15 | ||
| 44.6/35 FP0.0/7 SP114 g EW138 g KH123 g Fett |
|||
| -9.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Style American Sandwich, Netto (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Lachsschinken geräuchert, Hofmeier (150 g) | 3.6 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 7.6/35 FP2.3/7 SP42 g EW50 g KH13 g Fett |
|||
| 27.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Style American Sandwich, Netto (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Hähnchenbrustfilet Hofmaier (100 g) | 2.1 | ||
| Lachsschinken geräuchert, Hofmeier (150 g) | 3.6 | ||
| Kohlrouladen selbstgemacht (500 g) | 14 | ||
| Weisskohl gekocht Eigen (500 g) | 3 | ||
| 26.7/35 FP0.0/7 SP106 g EW74 g KH60 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Style American Sandwich, Netto (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Hähnchenbrustfilet - Roulade hauchfeingeschnitten, Kupfer (150 g) | 3.15 | ||
| Ei gekocht (140 g) | 4.34 | ||
| Gewürzgurken Auslese, Kühne (500 g) | 3 | ||
| 14.5/35 FP0.0/7 SP58 g EW51 g KH29 g Fett |
|||
| 20.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Feb 2025
15. Feb 2025
14. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Style American Sandwich, Netto (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Hähnchenbrustfilet - Roulade hauchfeingeschnitten, Kupfer (150 g) | 3.15 | ||
| Ei gekocht (140 g) | 4.34 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Apfel Kanzi (200 g) | |
2.2 | |
| Blumenkohl gekocht (500 g) | |
2 | |
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (340 g) | 14.96 | ||
| 26.5/35 FP5.5/7 SP131 g EW119 g KH64 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| American Style American Sandwich, Netto (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Lachsschinken geräuchert, Hofmeier (150 g) | 3.6 | ||
| Lyoner Metzger (1 Portion) | 1.13 | ||
| Schlemmerfilet Italiano, Iglo (380 g) | 6.08 | ||
| Schlemmerfilet | 7.68 | ||
| Omelette selbstgemacht (350 g) | 10.5 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (205 g) | |
0.62 | |
| 33.0/35 FP2.9/7 SP148 g EW170 g KH55 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| American Style American Sandwich, Netto (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Lachsschinken geräuchert, Hofmeier (150 g) | 3.6 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Entrecòte Steak, Metzger (400 g) | 9.6 | ||
| Omelette selbstgemacht (350 g) | 10.5 | ||
| Chicken Nuggets Hühnchen, Edeka (50 g) | 1.2 | ||
| 29.0/35 FP4.6/7 SP161 g EW150 g KH46 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nackenkotelett gegrillt (100 g) | 4.1 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (100 g) | 2.9 | ||
| Hähnchen ohne Hals und Innererei, Norma (500 g) | 19 | ||
| Eis Stracciatella, Bruno Gelato (300 g) | 11.7 | ||
| 37.7/35 FP0.0/7 SP131 g EW102 g KH105 g Fett |
|||
| -2.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||