Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 03. Jul 1981

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.75 m
Startgewicht 108 kg
Aktuelles Gewicht 93.2 kg
Zielgewicht 78 kg

BMI

Start BMI 35.27
Aktueller BMI 30.43
Ziel BMI 25.47

Tägliche Punkte

Freipunkte 30 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 290
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 13793
Trinktagebucheinträge 16
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 63
Profil Impressionen 1402

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Profil von NadHes81

Gewichtsverlauf

28. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Obst		2.68
Diverse		4.94
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
5.5/30 FP2.7/6 SP16 g EW33 g KH16 g Fett
24.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

27. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		4.23
Kiwi Gold Frischobst (93 g)		1.49
Birne (43 g)		0.47
Trauben - Rot Kernlos (24 g)		0.34
Diverse		1.18
Yufka (1 Portion)		14.7
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverde		0.4
Kartoffel roh (266 g)		3.99
Brokkoli (249 g)		1.74
Diverse		2.68
Diverse		4.94
31.9/30 FP6.7/6 SP90 g EW259 g KH70 g Fett
-2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		0.58
Avocado Naturprodukt (46 g)		1.47
Diverse		4.8
Diverse		1.6
Diverse		1
Diverse		0.5
Zuchini (236 g)		0.94
Paprika rot frisch (72 g)		0.65
Diverse		3.07
Diverse		0.28
Diverse		1.65
Diverse		1
Diverse		0.5
Diverse		0.5
Diverse		0.5
Kartoffel roh (411 g)		6.17
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.4
Kohlrabi Naturprodukt (280 g)		1.4
25.0/30 FP4.5/6 SP34 g EW227 g KH41 g Fett
5.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

25. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		0.19
Avocado Naturprodukt (12 g)		0.38
Tomate roh, Naturprodukt (46 g)		0.18
Diverse		0.22
Avocado Naturprodukt (14 g)		0.45
Diverse		4.17
Diverse		3.09
Zuchini (156 g)		0.62
Paprika rot frisch (78 g)		0.7
Sosse		0.99
Diverse		0.87
Diverse		3.07
Trauben - Rot Kernlos (19 g)		0.27
Kiwi Gold Frischobst (101 g)		1.62
Diverse		1.5
Kartoffel roh (410 g)		6.15
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Kohlrabi Naturprodukt (250 g)		1.25
Diverse		0.4
Diverse		4.93
28.4/30 FP5.5/6 SP40 g EW276 g KH37 g Fett
1.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

24. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		4.97
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Obst		3.71
Diverse		8.69
Avocado Naturprodukt (53 g)		1.7
Tomate roh, Naturprodukt (49 g)		0.2
Diverse		0.8
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (30 g)		1.38
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g)		1.04
Käse		0.85
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (67 g)		3.08
21.3/30 FP5.6/6 SP34 g EW170 g KH58 g Fett
8.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

23. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		6.14
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Diverse		6.38
Diverse		0.64
Ei gekocht (50 g)		1.55
Avocado Naturprodukt (67 g)		2.14
Banane Grand Nain (1 Stück)		3.24
Div		0.8
Diverse		5
Kartoffel roh (272 g)		4.08
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
27.4/30 FP5.4/6 SP40 g EW231 g KH64 g Fett
2.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

22. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		6.02
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (71 g)		3.27
Ei, roh Naturprodukt (112 g)		3.02
Diverse		0.56
Diverse		3.7
Kartoffel roh (335 g)		5.03
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.5
Chips		1.35
Chips		3.75
30.1/30 FP0.0/6 SP55 g EW197 g KH49 g Fett
-0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Schwarzbrot Brot (126 g)		5.67
Frischkäse		0.41
Diverse		0.64
Ei gekocht (55 g)		1.71
Diverse		2.65
Diverse		0.4
Brot		2.33
Gouda Gut und Billig (10 g)		0.71
Diverse		0.5
Diverse		1.35
Kartoffel roh (315 g)		4.73
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (110 g)		2.09
Ei gekocht (60 g)		1.86
25.1/30 FP0.0/6 SP54 g EW158 g KH40 g Fett
4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Apr 2025

19. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Brot		7.8
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		0.27
Diverse		8
Diverde		0.5
Kartoffel roh (330 g)		4.95
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.6
25.0/30 FP0.0/6 SP26 g EW192 g KH35 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Apr 2025

17. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Brot		8.24
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Frischkäse		0.31
Frischkäse		0.22
Frischkäse		0.19
Diverse		0.34
Div		3.59
Kartoffel roh (335 g)		5.03
Diverse		0.7
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (20 g)		0.92
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (135 g)		2.57
Diverse		1.5
Div		3.32
27.3/30 FP0.0/6 SP31 g EW215 g KH37 g Fett
2.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (116 g)		5.34
Diverse		5.4
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		0.31
Diverse		1.05
Kartoffel roh (387 g)		5.81
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.7
Chips		4.13
25.6/30 FP0.0/6 SP33 g EW218 g KH24 g Fett
4.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Mohnbrötchen Bäcker (71 g)		3.98
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		10.29
Diverse		0.3
Diverse		0.43
Diverse		0.24
Diversen		0.4
Kartoffel roh (418 g)		6.27
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.2
Chips		1.98
Div		3.03
30.0/30 FP0.0/6 SP37 g EW254 g KH27 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		10
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Diverse		0.5
Diverse		4.72
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (40 g)		0.76
Diverse		0.5
Kartoffel roh (307 g)		4.61
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.9
Di		0.5
Chips		4.37
29.8/30 FP0.0/6 SP28 g EW209 g KH50 g Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Frischkäse		0.35
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Brötchen		5.49
Div		3.97
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (39 g)		0.74
Fleisch		2.7
Fisch		2.6
Div		0.8
Kartoffel roh (351 g)		5.27
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.7
25.5/30 FP0.0/6 SP26 g EW186 g KH40 g Fett
4.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Apr 2025

11. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Brötchen Körnerglück, Lidl (217 g)		12.15
Frischkäse		0.46
Wurst		0.77
Frischkäse		0.31
Wurst		0.15
Kartoffel roh (325 g)		4.88
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		1.72
Diverse		2.1
25.0/30 FP0.0/6 SP9 g EW201 g KH28 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (62 g)		2.85
Frischkäse		0.51
Hähnchen		0.45
Diverse		0.8
Diverse		2
Kartoffel roh (330 g)		4.95
Diverse		0.1
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		4.5
25.0/30 FP0.0/6 SP30 g EW203 g KH28 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		6.36
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Laugenzopf Glocken Bäckerei (75 g)		3.98
Diverse		0.44
Diverse		0.62
Frischkäse		0.87
Diverse		1.64
Diverse		1.7
Diverse		0.5
Kartoffel roh (340 g)		5.1
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.9
Diverse		2.54
27.5/30 FP0.0/6 SP35 g EW226 g KH30 g Fett
2.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		5.5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Frischkäse		0.36
Wurst		0.56
Brot		2.31
Diverse		0.8
Kartoffel roh (382 g)		5.73
Diverse		1.28
Diverse		0.9
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverde		1
Diverse		0.1
Diverse		1.5
Diverse		0.5
Chips		2.91
26.4/30 FP0.0/6 SP27 g EW206 g KH33 g Fett
3.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		5.2
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Diverse		0.3
Laugenbrötchen Aldi (89 g)		4.72
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Kartoffel roh (354 g)		5.31
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (68 g)		3.81
Frischkäse		0.46
Frischkäse		0.59
Bratwurst grob, Oldenländer (34 g)		1.63
Diverse		1
26.0/30 FP0.0/6 SP39 g EW209 g KH31 g Fett
4.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		3.7
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Karottenkuchen Back Family (1 Portion)		6.3
Weltmeisterbrötchen Bäcker (82 g)		4.26
Wurst		0.77
Diverse		0.68
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Kartoffel roh (350 g)		5.25
Diverse		1
25.0/30 FP0.0/6 SP28 g EW194 g KH36 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Weltmeisterbrötchen Bäcker (164 g)		8.53
Frischkäse		0.8
Ei gekocht (58 g)		1.8
Diverse		1.81
Gurke		0.79
Gurke		0.45
Brot		2.82
Diverse		0.61
Kartoffel roh (258 g)		3.87
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Diverse		0.2
Diverse		1
Chips		4.95
29.9/30 FP0.0/6 SP51 g EW223 g KH42 g Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Brot		5.72
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Fleisch		4.41
Kartoffel roh (333 g)		5
Diverse		1.16
Diverse		0.29
Kartoffel roh (258 g)		3.87
Kohlrabi Naturprodukt (229 g)		1.15
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Diverse		0.2
23.4/30 FP1.1/6 SP33 g EW216 g KH21 g Fett
6.6 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

03. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		4.77
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (67 g)		3.08
Frischkäse		0.9
Brot		5.72
Diverse		1
Diverse		1
Diverse		0.5
Kartoffel roh (307 g)		4.61
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.4
25.0/30 FP0.0/6 SP30 g EW201 g KH30 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.2kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot		2.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Skyr		5.4
Frischkäse		0.82
Brot		5.54
Diverse		0.98
Diverse		0.3
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Kartoffel roh (390 g)		5.85
Diverse		0.7
25.0/30 FP0.0/6 SP26 g EW198 g KH32 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		4.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Fisch		5.18
Oliven		1.34
Feta		3.07
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (46 g)		0.87
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Kartoffel roh (372 g)		5.58
Diverse		0.9
Diverse		0.5
25.0/30 FP0.0/6 SP24 g EW184 g KH40 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		4.8
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (89 g)		4.09
Diverse		5
Diverse		1.04
Div		0.7
Kartoffel roh (334 g)		5.01
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		1.5
25.0/30 FP0.0/6 SP31 g EW206 g KH27 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		2.78
Jogurt		2.03
4.8/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
25.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mär 2025

28. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Brezel		3.88
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Brezel		3.88
Brezel		3.88
Frischkäse		0.92
Diverse		4
Kartoffel roh (380 g)		5.7
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (125 g)		2.38
Naschi		1.43
26.5/30 FP0.0/6 SP28 g EW209 g KH34 g Fett
3.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

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