Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 03. Jul 1981

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.75 m
Startgewicht 108 kg
Aktuelles Gewicht 91.7 kg
Zielgewicht 78 kg

BMI

Start BMI 35.27
Aktueller BMI 29.94
Ziel BMI 25.47

Tägliche Punkte

Freipunkte 30 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 290
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 12795
Trinktagebucheinträge 16
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 59
Profil Impressionen 1173

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- BubisMama

Profil von NadHes81

Gewichtsverlauf

22. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Brot		3.26
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Sonnenblumenkernbrötchen Bäcker (49 g)		2.79
Käse		0.27
6.7/30 FP0.0/6 SP10 g EW50 g KH8 g Fett
23.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Brot Fladenbrot, Aldi (217 g)		9.77
Diverse		0.52
Gemüsesuppe selbstgemacht (2 Portion)		5.4
Kartoffel roh (337 g)		5.06
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diberwe		0.39
Le Filou Rouge Diverse (150 ml)		2.25
26.3/30 FP0.0/6 SP36 g EW212 g KH17 g Fett
3.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Brot Fladenbrot, Aldi (219 g)		9.86
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Ei gekocht (56 g)		1.74
Käse		0.49
12.5/30 FP0.0/6 SP25 g EW104 g KH11 g Fett
17.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (163 g)		7.5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Käse		0.83
Ei gekocht (58 g)		1.8
Käse		3.85
Bratwurst grob, Oldenländer (1 Stück)		3.84
Diverse		1.8
Kartoffel roh (221 g)		3.32
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
25.8/30 FP0.0/6 SP55 g EW155 g KH51 g Fett
4.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (165 g)		7.59
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Diverse		1.66
Kartoffel roh (316 g)		4.74
Diverse		5
Diverse		0.5
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (121 g)		2.3
Diverse		0.7
Schoko		4.23
27.2/30 FP0.0/6 SP38 g EW234 g KH31 g Fett
2.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (150 g)		7.5
Käse		1.4
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Brezel		4.25
Diverse		0.73
Diverse		0.7
Kartoffel roh (334 g)		5.01
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (121 g)		2.3
Diverde		0.7
Naschi		3.66
26.6/30 FP0.0/6 SP37 g EW238 g KH21 g Fett
3.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Roggenmischbrot (102 g)		4.28
Käse		1.08
Käse		0.24
Ei gekocht (60 g)		1.86
Fleisch		4.4
Jj		1.71
Diverde		2
Diverde		0.4
Kartoffel roh (358 g)		5.37
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Eis		1.05
Düsseldorf		5.15
30.0/30 FP0.0/6 SP45 g EW231 g KH39 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Sonnenblumenbrot Peter & Paul, Lieken Brot- und Backwaren (209 g)		10.87
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Käse		1.28
Ei gekocht (56 g)		1.74
Diverde		1.6
Diverse		1
Kartoffel roh (329 g)		4.94
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
24.1/30 FP0.0/6 SP39 g EW161 g KH38 g Fett
5.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Weltmeisterbrötchen Bäcker (151 g)		7.85
Käse		0.53
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Avocado Naturprodukt (50 g)		1.6
Feta		2.83
Diverse		3.4
2		0.1
Div		1.9
17.0/30 FP1.6/6 SP28 g EW144 g KH28 g Fett
13.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

13. Dez 2024

12. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		8.54
Mischbrot (27 g)		1.35
Wurst		0.43
Feta		2.47
Oliven		1.14
Diverse		0.6
Diverse		1.5
Kartoffel roh (357 g)		5.36
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Eis		3.15
27.0/30 FP0.0/6 SP26 g EW226 g KH29 g Fett
3.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Div		6.36
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Fleisch		4.92
Diverse		1.2
Kartoffel roh (391 g)		5.87
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.7
Chips		3.3
Diverse		2.26
Diverse		1.05
28.7/30 FP0.0/6 SP29 g EW226 g KH35 g Fett
1.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		6.58
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Schinken		0.29
Mischbrot (36 g)		1.8
Rote		2.26
Fleisch		2.92
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (39 g)		0.74
Diverse		1
Diverse		1.5
Kartoffel roh (283 g)		4.25
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
D i v		0.93
24.9/30 FP0.0/6 SP26 g EW191 g KH37 g Fett
5.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		8.52
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Feta		2.59
Rote		1.43
Rotkohl		0.91
Diverse		0.7
Kartoffel roh (294 g)		4.41
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (70 g)		1.33
Chips		5.32
Bon bon		1.8
29.9/30 FP0.0/6 SP28 g EW202 g KH56 g Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Mischbrot (113 g)		5.65
Schinken		0.5
Schinken		0.45
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Ei gekocht (55 g)		1.71
Jogi		3.36
Bratwurst mit Senf und Brötchen, Imbissbude (1 Portion)		10.8
22.9/30 FP0.0/6 SP49 g EW122 g KH52 g Fett
7.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Dez 2024

06. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Brot		6.5
Wurst		0.9
Avocado Naturprodukt (72 g)		2.3
Ei, roh Naturprodukt (111 g)		3
Diverse		2.32
Avocado Naturprodukt (58 g)		1.86
Diverse		1.2
Diverse		1.1
Kartoffel roh (281 g)		4.22
Diverse		0.8
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.5
23.0/30 FP4.2/6 SP43 g EW126 g KH79 g Fett
7.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

05. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		3.88
Diverse		3.88
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Fleisch		3.57
Rote bete		2.11
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (40 g)		0.76
Diverse		0.4
Diverse		0.5
Diverse		0.5
Kartoffel roh (313 g)		4.7
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		1.05
Diverse		5.25
29.5/30 FP0.0/6 SP28 g EW213 g KH50 g Fett
0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		10.8
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Mozzarella		4.13
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Kartoffel roh (308 g)		4.62
Diverse		1.05
23.5/30 FP0.0/6 SP25 g EW175 g KH34 g Fett
6.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		8.56
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Rot		2.25
Mozzarella		3.85
Diverse		0.8
Kartoffel roh (308 g)		4.62
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
23.1/30 FP0.0/6 SP24 g EW173 g KH33 g Fett
6.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		9.1
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		4.78
Rote beete		1.24
Rote bete		0.42
Diverse		1
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (42 g)		0.8
Kartoffel roh (337 g)		5.06
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (136 g)		2.58
Eis		1.05
Diverse		1
25.8/30 FP1.7/6 SP25 g EW200 g KH47 g Fett
4.2 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		5.58
Jogi		3.49
9.1/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
20.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Brot		4.45
Ei, roh Naturprodukt (111 g)		3
Käse		0.84
Diverse		4.07
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (34 g)		0.65
Diverse		1
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (14 g)		0.27
Diverse		1.9
Kartoffel roh (410 g)		6.15
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		3.54
28.3/30 FP0.0/6 SP50 g EW170 g KH54 g Fett
1.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Brezel		3.88
Brezel		3.88
Brezel		3.88
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		3.36
Diverse		0.9
Diverse		0.2
Diverse		0.5
Kartoffel roh (202 g)		3.03
Diverse		1
Kartoffel Gekocht (124 g)		1.86
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
25.4/30 FP0.0/6 SP23 g EW192 g KH36 g Fett
4.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		9.5
Diverse		3.88
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		4.2
18.0/30 FP0.0/6 SP45 g EW45 g KH45 g Fett
12.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		11.64
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Fleisch		3.89
Erbsen		1.12
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (50 g)		0.95
Kartoffel roh (267 g)		4.01
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Diverse		2.77
Gehen normal 4.8 km/h (30 Minuten)		-1.7
25.4/30 FP0.0/6 SP23 g EW177 g KH47 g Fett
4.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		7.3
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher)		1.8
Diverse		10.5
Kartoffel roh (380 g)		5.7
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
28.0/30 FP0.0/6 SP36 g EW187 g KH38 g Fett
2.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		8.3
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml)		0.65
Mozzarella		2.34
Oliven		0.96
Brot		1.86
Kartoffel roh (312 g)		4.68
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Käse		2.01
Diverse		0.4
Diverse		0.2
Diverse		0.3
Diverse		4.65
28.6/30 FP0.0/6 SP30 g EW215 g KH41 g Fett
1.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Brot		5.92
Wurst		0.85
Butter		1.53
8.3/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
21.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Nov 2024

22. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Brie		1.26
Weltmeisterbrötchen Bäcker (165 g)		8.58
Ei gekocht (58 g)		1.8
11.6/30 FP0.0/6 SP25 g EW86 g KH16 g Fett
18.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Roggenmischbrot (134 g)		5.63
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml)		0.65
Ei gekocht (54 g)		1.67
Käse		1.56
Käse		1.79
Ei gekocht (57 g)		1.77
Kartoffel roh (297 g)		4.46
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.5
Roggenmischbrot (45 g)		1.89
Chips		3.19
Diverde		1.73
Eis		1.73
29.0/30 FP0.0/6 SP52 g EW212 g KH41 g Fett
1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

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