Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Jul 1981
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.75 m
- Startgewicht 108 kg
- Aktuelles Gewicht 91.7 kg
- Zielgewicht 78 kg
BMI
- Start BMI 35.27
- Aktueller BMI 29.94
- Ziel BMI 25.47
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 290
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 12547
- Trinktagebucheinträge 15
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 59
- Profil Impressionen 1133
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Profil von NadHes81
Gewichtsverlauf
21. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (134 g) | 5.63 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Ei gekocht (54 g) | 1.67 | ||
| Käse | 1.56 | ||
| Käse | 1.79 | ||
| Ei gekocht (57 g) | 1.77 | ||
| Kartoffel roh (297 g) | 4.46 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| 20.0/30 FP0.0/6 SP36 g EW139 g KH31 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeisterbrötchen Bäcker (152 g) | 7.9 | ||
| Brie | 1.19 | ||
| Mozzarella | 1.35 | ||
| Mozzarella | 2.81 | ||
| Oliven | 0.83 | ||
| Keks | 0.95 | ||
| Diverse | 0.9 | ||
| Diverse | 1.1 | ||
| Kartoffel roh (281 g) | 4.22 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Eis | 1.05 | ||
| Eis | 1.05 | ||
| Eis | 1.05 | ||
| Roggenmischbrot (37 g) | 1.55 | ||
| paprikalyoner paprika, Linessa/Lidl (21 g) | 0.82 | ||
| 29.2/30 FP0.0/6 SP41 g EW237 g KH34 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Diverse | 10 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| 10.6/30 FP0.0/6 SP35 g EW35 g KH35 g Fett |
|||
| 19.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brezel | 3.88 | ||
| Brezel | 3.88 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Mozzarella | 3.98 | ||
| Mischbrot (63 g) | 3.15 | ||
| Zimtschnecke (41 g) | 2.42 | ||
| Kartoffel roh (311 g) | 4.67 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| 25.1/30 FP0.0/6 SP28 g EW210 g KH30 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark | 3.42 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Müsli | 3.72 | ||
| 7.7/30 FP0.0/6 SP15 g EW31 g KH15 g Fett |
|||
| 22.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeisterbrötchen Bäcker (86 g) | 4.47 | ||
| Butter | 1.06 | ||
| Eurst | 0.43 | ||
| Weltmeisterbrötchen Bäcker (86 g) | 4.47 | ||
| Butter | 1.06 | ||
| Milch | 0.5 | ||
| 12.0/30 FP0.0/6 SP20 g EW108 g KH11 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Mischbrot (145 g) | 7.25 | ||
| Hokkaido Kürbis, frisch (374 g) |  |
4.86 | |
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (59 g) | 1.12 | ||
| Diverse | 1.1 | ||
| Ei, roh Naturprodukt (173 g) | 4.67 | ||
| Diverse | 1 | ||
| Kartoffel roh (274 g) | 4.11 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Eis | 1.05 | ||
| Diverse | 4.94 | ||
| 28.2/30 FP4.9/6 SP58 g EW241 g KH46 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brezel | 11.64 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Diverse | 1.98 | ||
| Hokkaido Kürbis, frisch (337 g) | |
4.38 | |
| Diverse | 1.9 | ||
| Kartoffel roh (50 g) | 0.75 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (50 g) | 0.95 | ||
| Kartoffel roh (248 g) | 3.72 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| 24.9/30 FP4.4/6 SP32 g EW236 g KH39 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (100 ml) | 1.3 | ||
| 1.3/30 FP0.0/6 SP3 g EW5 g KH3 g Fett |
|||
| 28.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 4.58 | ||
| Brot | 9.74 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Thunfisch | 1.66 | ||
| Diverse | 1.4 | ||
| Kartoffel roh (245 g) | 3.68 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 4.2 | ||
| 28.4/30 FP0.0/6 SP29 g EW200 g KH50 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Diverse | 9.8 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) | 1.04 | ||
| Brot | 4.98 | ||
| Thunfisch | 1.14 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g) | 2.28 | ||
| Kartoffel roh (240 g) | 3.6 | ||
| Diverse | 1.2 | ||
| Eis | 1.05 | ||
| 25.1/30 FP0.0/6 SP29 g EW175 g KH44 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (166 g) | 8.3 | ||
| Salami | 1.51 | ||
| 9.8/30 FP0.0/6 SP14 g EW102 g KH2 g Fett |
|||
| 20.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Nov 2024
08. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (146 g) | 7.3 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Diverse | 4 | ||
| Diverse | 3.88 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (16 g) | 2.38 | ||
| Kartoffel roh (262 g) | 3.93 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| 24.4/30 FP0.0/6 SP25 g EW185 g KH38 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Nov 2024
06. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Div | 9.1 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Diverse | 1 | ||
| Schwarzbrot Brot (69 g) | 3.11 | ||
| Diverse | 1.95 | ||
| Diverse | 0.2 | ||
| Kartoffel roh (260 g) | 3.9 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| 22.4/30 FP0.0/6 SP31 g EW171 g KH29 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Diverse | 9.35 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Mozarel | 2.14 | ||
| Fivg | 0.87 | ||
| Oliven | 0.88 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Diverse | 2 | ||
| Kartoffel roh (281 g) | 4.22 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (140 g) | 2.66 | ||
| Diverse | 2.5 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (30 Minuten) | -1.7 | ||
| 24.1/30 FP0.0/6 SP26 g EW174 g KH39 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (150 g) | 7.5 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) | 1.04 | ||
| Diverse | 0.78 | ||
| Diverse | 0.2 | ||
| Diverse | 7.04 | ||
| Kartoffel roh (229 g) | 3.44 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Schoko | 4.74 | ||
| Süss | 2.03 | ||
| 29.7/30 FP0.0/6 SP37 g EW254 g KH29 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 9.26 | ||
| Käse | 0.82 | ||
| Marmelade | 0.45 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Hokkaido Kürbis, frisch (299 g) | |
3.89 | |
| Rosenkohl (85 g) | |
0.59 | |
| Blumenkohl Naturprodukt (316 g) | |
1.58 | |
| Avocado Naturprodukt (50 g) | |
1.6 | |
| Diverse | 3.2 | ||
| Diverse | 1 | ||
| 15.3/30 FP7.7/6 SP48 g EW180 g KH34 g Fett |
|||
| 13.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 6.81 | ||
| Käse | 1.17 | ||
| Diverse | 0 | ||
| Basis | 6.02 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (32 g) | 0.61 | ||
| Diverse | 0.4 | ||
| Kartoffel roh (276 g) | 4.14 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Eis | 3.15 | ||
| Schoko | 4.74 | ||
| 29.5/30 FP0.0/6 SP25 g EW213 g KH49 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei, roh Naturprodukt (169 g) | 4.56 | ||
| Diverse | 2.49 | ||
| Oliven | 1.21 | ||
| Diverse | 0.95 | ||
| Diverse | 0.8 | ||
| 10.0/30 FP0.0/6 SP43 g EW4 g KH33 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Okt 2024
30. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenstange | 4.28 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Jogurt | 2.76 | ||
| Schinken | 0.78 | ||
| Mischbrot (70 g) | 3.5 | ||
| 11.8/30 FP0.0/6 SP18 g EW112 g KH6 g Fett |
|||
| 18.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Jogurt | 2.6 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Laugenstange | 4.28 | ||
| Fleisch | 5.2 | ||
| Pap | 0.72 | ||
| Pap | 0.55 | ||
| Diverse | 1.13 | ||
| Diverse | 1 | ||
| Kartoffel roh (241 g) | 3.62 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (126 g) | 2.39 | ||
| Smaks | 5.96 | ||
| 28.0/30 FP0.0/6 SP30 g EW198 g KH47 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Jogurt | 3.45 | ||
| Jogurt | 1.46 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Brezel | 3.88 | ||
| Pute | 4.68 | ||
| Oli | 1.45 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (23 g) | 0.44 | ||
| Kartoffel roh (257 g) | 3.86 | ||
| Diverse | 1.3 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (140 g) | 2.66 | ||
| Diverse | 0.3 | ||
| Schoko | 1.28 | ||
| Diverse | 2.56 | ||
| 27.8/30 FP0.0/6 SP26 g EW189 g KH52 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Jogurt | 3.45 | ||
| Jogurt | 1.46 | ||
| 4.9/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Okt 2024
25. Okt 2024
24. Okt 2024
23. Okt 2024
22. Okt 2024
21. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Diverse | 8.5 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| 9.0/30 FP0.0/6 SP18 g EW36 g KH18 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||