Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 03. Jul 1981

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.75 m
Startgewicht 108 kg
Aktuelles Gewicht 91.7 kg
Zielgewicht 78 kg

BMI

Start BMI 35.27
Aktueller BMI 29.94
Ziel BMI 25.47

Tägliche Punkte

Freipunkte 30 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 290
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 11183
Trinktagebucheinträge 15
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 59
Profil Impressionen 993

Kürzlich besucht von

- BubisMama

Profil von NadHes81

Gewichtsverlauf

05. Mai 2024

Ernährung		Punkte
Käse		1.75
Brezel		3.77
Brezel		3.77
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
9.7/30 FP0.0/6 SP24 g EW24 g KH24 g Fett
20.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2024

Ernährung		Punkte
Brezel		7.7
Frischkäse		1.38
Oliven		1.13
Jogurt		1.43
Brot		1.42
Diverse		1
Käse		0.93
Kartoffel roh (312 g)		4.68
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Rotko		1.53
Schoki		4.93
28.4/30 FP0.0/6 SP28 g EW223 g KH37 g Fett
1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2024

02. Mai 2024

Ernährung		Punkte
Brezel		3.77
Brezel		3.77
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
7.9/30 FP0.0/6 SP20 g EW20 g KH20 g Fett
22.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2024

30. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		2.45
Gemüse		1.41
Brezel		3.72
Brezel		3.72
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Wurst		2.62
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (44 g)		0.84
Kartoffel roh (311 g)		4.67
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Eis		4.2
Rotkohl		2.09
28.6/30 FP0.0/6 SP27 g EW204 g KH48 g Fett
1.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Brezel		3.72
Brezel		3.72
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Käse		2.64
Thunfisch		1.51
Gemüse		1.73
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (28 g)		0.53
Diverse		1
Diverse		1.8
Diverse		1
Kartoffel roh (240 g)		3.6
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Diverse		1
Schoko		2.4
Rotkohl		1.43
28.8/30 FP0.0/6 SP25 g EW199 g KH51 g Fett
1.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2024

27. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Fladenbrot frisch, Lidl (179 g)		8.95
Jogurt		1.11
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Kartoffel roh (288 g)		4.32
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Schoki		4.93
Eis		2.1
Roggenmischbrot (90 g)		3.78
Käse		1.84
29.9/30 FP0.0/6 SP44 g EW263 g KH26 g Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Dreikornbrötchen Büsch (120 g)		5.52
Käse		1.61
Hähnchen		0.56
Bohnen		0.41
Rotkohl		1.03
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (30 g)		0.57
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (49 g)		2.35
Käse		1.04
Diverse		3.9
Kartoffel roh (311 g)		4.67
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		4.4
Diverse		0.5
29.0/30 FP0.0/6 SP41 g EW234 g KH35 g Fett
1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Dampfnudel salzig, Bäcker (85 g)		4.17
Brezel		3.72
Brezel		3.72
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Bohnen		0.42
Rotkohl		0.87
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (45 g)		0.86
Kartoffel roh (301 g)		4.52
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Schoki		4.93
Diverse		0.6
Bohnen		0.61
Rotkohl		1.15
Bohnen		0.41
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (22 g)		0.42
29.1/30 FP0.0/6 SP32 g EW229 g KH42 g Fett
0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Brezel		3.72
Breze		3.72
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Bratwurst grob, Oldenländer (1 Stück)		3.84
Diver		4.3
16.0/30 FP0.0/6 SP57 g EW8 g KH57 g Fett
14.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		8.02
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		3.77
Toast		1.89
Diverse		1.9
Kartoffel roh (293 g)		4.4
Diverse		0.1
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Schoko		4.93
27.7/30 FP0.0/6 SP27 g EW211 g KH39 g Fett
2.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		8.28
Diverse		0.3
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Toast		3.77
Diverse		1.3
Dieser		1
Kartoffel roh (325 g)		4.88
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Schoko		4.93
Eis		2.2
29.3/30 FP0.0/6 SP31 g EW227 g KH39 g Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Mischbrot (128 g)		6.4
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g)		2.24
8.6/30 FP0.0/6 SP9 g EW66 g KH14 g Fett
21.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Brötchen		9.65
9.6/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
20.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Brezel		3.72
Brezel		3.72
Milch		0.4
7.8/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
22.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Milch		0.4
Brezel		3.72
Brezel		3.72
Gemüse		2.8
Wurst		3.98
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (31 g)		0.59
15.2/30 FP0.0/6 SP0 g EW51 g KH51 g Fett
14.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		10.4
Diverse		3.54
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (17 g)		0.32
Kartoffel roh (330 g)		4.95
Diverse		1.5
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Schoki		4.93
27.9/30 FP0.0/6 SP26 g EW219 g KH41 g Fett
2.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		10.4
Fisch		3.72
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (25 g)		0.48
Diverse		1
Diverse		0.4
Kartoffel roh (304 g)		4.56
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (10 g)		0.19
Schoki		4.93
28.0/30 FP0.0/6 SP26 g EW209 g KH45 g Fett
2.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		10
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Fleisch		1.76
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (14 g)		0.27
Diverse		1
Fleisch		1.72
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (7 g)		0.13
Kartoffel roh (338 g)		5.07
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Schoko		4.93
27.7/30 FP0.0/6 SP27 g EW207 g KH43 g Fett
2.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken		2.89
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Jogurt		2.08
Orange (70 g)		0.63
5.4/30 FP0.6/6 SP12 g EW42 g KH6 g Fett
24.6 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

13. Apr 2024

12. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Fladenbrot frisch, Lidl (151 g)		7.55
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		0.45
Oliver		1.27
Jogurt		1.31
Diverse		3
14.0/30 FP0.0/6 SP27 g EW126 g KH9 g Fett
16.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		9.2
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Orange (0.5 Stück)		0.68
Ananas frisch, Naturprodukt (100 g)		1.1
Trauben - Rot Kernlos (100 g)		1.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (30 g)		0.33
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (98 g)		4.51
Kartoffel roh (331 g)		4.97
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Schoko		4.8
26.5/30 FP3.5/6 SP34 g EW262 g KH26 g Fett
3.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

10. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		7
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Nudeln		5.81
Diverse		1.44
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (36 g)		0.68
Kartoffel roh (325 g)		4.88
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Schoko		4.8
27.3/30 FP0.0/6 SP27 g EW203 g KH43 g Fett
2.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Brezel		10
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Spätzle		3.16
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (23 g)		0.44
Spätzle		3.16
Schoko		4.8
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Kartoffel roh (385 g)		5.78
30.0/30 FP0.0/6 SP30 g EW233 g KH40 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Apr 2024

07. Apr 2024

06. Apr 2024

05. Apr 2024

04. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Diverse		10
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
10.4/30 FP0.0/6 SP26 g EW26 g KH26 g Fett
19.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

My Miracle ist und bleibt kostenlos. Für unsere Mission, jedem ein gebührenfreies Abnehmprogramm anzubieten, sind wir auf Spenden angewiesen. Hier erfahren Sie wie Sie uns unterstützen können. Wir haben für das Jahr 2024 bereits 100 von 1800 benötigten Euro erhalten.