Avatar von RosiRo

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 17. Aug 1957

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 85.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 79.4 kg
  • Zielgewicht 74 kg

BMI

  • Start BMI 30.88
  • Aktueller BMI 28.81
  • Ziel BMI 26.85

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 230
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1294
  • Trinktagebucheinträge 67
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 15
  • Profil Impressionen 91

Kürzlich besucht von

Profil von RosiRo

Gewichtsverlauf

26. Mär 2019

25. Mär 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Trauben grün, kernlos (40 g) Sonderpunkte 0.56
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (130 ml) 1.69
Apfel Elstar, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Brot Graubrot, Bäcker (98 g) 4.12
Schmand Tuffi (50 g) 2.1
Marmelade Sauerkirsch, Maribel (46 g) 1.89
Spaghetti * gekocht (210 g) 6.72
Bolognese selbstgemacht (143 g) 6.86
Orange (190 g) Sonderpunkte 1.71
28.5/25
FP
4.0/5
SP
62 g
EW
212 g
KH
52 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Trauben grün, kernlos (43 g) Sonderpunkte 0.6
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (130 ml) 1.69
Spaghetti * gekocht (324 g) 10.37
Bolognese selbstgemacht (330 g) 15.84
Salatdressing Essig & Öl, Kühne (20 ml) 0.34
Salatgurke (400 g) Sonderpunkte 0.8
33.3/25
FP
1.7/5
SP
93 g
EW
158 g
KH
77 g
Fett
-8.3 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (160 g) 2.4
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.28
Trauben grün, kernlos (45 g) Sonderpunkte 0.63
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (120 ml) 1.56
Apfel Elstar, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1.38
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (155 g) 2.17
Kalbsbratwurst Coop (80 g) 3.84
Rosenkohl gekocht, Naturgut (370 g) Sonderpunkte 2.22
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Orange (300 g) Sonderpunkte 2.7
Cashew Kerne, Farmer (180 g) 21.24
37.0/25
FP
7.2/5
SP
85 g
EW
164 g
KH
128 g
Fett
-14.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Trauben grün, kernlos (40 g) Sonderpunkte 0.56
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (125 ml) 1.63
Apfel Elstar, Naturprodukt (260 g) Sonderpunkte 2.86
Brot Graubrot, Bäcker (75 g) 3.15
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (25 g) 3.4
Gekochter Schinken (40 g) 0.96
Leicht-Rohschinken Kernschinken, mager, mild geräuchert, Wilhelm Brandenburg (22 g) 0.57
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Gewürzgurken Auslese, Kühne (60 g) 0.36
Tomate roh, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.3
Orange (235 g) Sonderpunkte 2.12
18.2/25
FP
6.2/5
SP
44 g
EW
136 g
KH
46 g
Fett
5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Cremiger Joghurt Aldi Bio (150 g) 2.25
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (130 ml) 1.69
Apfel Elstar, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Flammkuchenteig Tante Fanny (130 g) 6.63
Paprika rot, frisch (120 g) Sonderpunkte 1.08
Schmand Tuffi (120 g) 5.04
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (20 g) Sonderpunkte 0.16
Geramont cremig würzig, Geramont (50 g) 3.2
Ritter Sport Nugat, Alfred Ritter GmbH & Co.KG (50 g) 5.6
Sun Rice Puffreis mit Schokolade, Aldi (75 g) 8.03
36.0/25
FP
5.1/5
SP
54 g
EW
227 g
KH
98 g
Fett
-11.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Trauben grün, kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (120 ml) 1.56
Apfel Elstar, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Beilagensalat Klassisch mit Schnittlauchdressing, Diverse (200 g) Sonderpunkte 1.2
Schweineschnitzel Wiener Art, gebraten, Metzger (250 g) 8.25
Cashewkerne Farmer Aldi (150 g) 17.55
32.5/25
FP
5.8/5
SP
92 g
EW
162 g
KH
95 g
Fett
-8.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (150 g) 2.25
Trauben grün, kernlos (90 g) Sonderpunkte 1.26
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (130 ml) 1.69
Apfel Elstar, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1.38
Zwiebeln roh (70 g) Sonderpunkte 0.42
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Paprika- Sahnesauce BASF (100 g) 1.5
Bandnudeln gekocht (280 g) 8.4
Frühlingszwiebel (30 g) Sonderpunkte 0.15
Paprika gelb, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Nussecken Smekka/ Aldi (59 g) 5.19
Orange (260 g) Sonderpunkte 2.34
24.1/25
FP
5.9/5
SP
55 g
EW
214 g
KH
43 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (135 ml) 1.76
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Trauben grün, kernlos (60 g) Sonderpunkte 0.84
Nussecken Smekka/ Aldi (1 Portion) 4.75
Apfel Elstar, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Kohlrabi Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 2.5
Kartoffelpüree selbstgemacht nach Thermomix-Rezept (200 g) 3.6
Schweineschnitzel Oberschale, W. Brandenburg (100 g) 2.3
Zucchini frisch gekocht ohne fett und Salz Zucchini, Natur (100 g) Sonderpunkte 0.4
H-Schlagsahne Ja! REWE (30 g) 1.77
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) 0.65
Margarine Pflanzen, K-Classic (20 g) 2.88
Schwarzer Johannisbeernektar Rewe (200 ml) 2.2
Ritter Sport Schokolade Nugat, Alfred Ritter GmbH & Co. KG (50 g) 5.6
30.6/25
FP
5.3/5
SP
63 g
EW
205 g
KH
80 g
Fett
-5.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (130 ml) 1.69
Apfel Elstar, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Brot Graubrot, Bäcker (73 g) 3.07
Paprika rot, frisch (65 g) Sonderpunkte 0.59
Paprika gelb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Brunch Feine Kräuter, Unilever (40 g) 1.88
Bratkartoffeln selbstgemacht (160 g) 3.68
Hackfleisch Rinderhack gebraten (200 g) 6.6
Feldsalat Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Zwiebeln roh (30 g) Sonderpunkte 0.18
Balsamico di Modena, Mazzetti (20 ml) 0.24
Orange (280 g) Sonderpunkte 2.52
20.8/25
FP
6.4/5
SP
83 g
EW
155 g
KH
40 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2019

Ernährung Punkte
Bridge Stadtmeisterschaft 30
30.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (130 ml) 1.69
Apfel Elstar, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Apfel Elstar, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Brot Graubrot, Bäcker (71 g) 2.98
Brunch Feine Kräuter, Unilever (65 g) 3.06
Paprika gelb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Paprika rot, frisch (250 g) Sonderpunkte 2.25
11.3/25
FP
5.8/5
SP
24 g
EW
120 g
KH
26 g
Fett
12.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (150 g) 2.25
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Brot Graubrot, Bäcker (90 g) 3.78
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (8 g) 1.09
Altmecklenburger Tilsiter aromatisch 45%, Rücker (28 g) 1.82
Burländer mild, Milram (28 g) 1.93
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Brötchen Normal (1 Stück) 2.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (80 g) 4.16
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
19.4/25
FP
5.2/5
SP
58 g
EW
130 g
KH
50 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (175 g) 2.63
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.6
Trauben grün, kernlos (60 g) Sonderpunkte 0.84
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (135 ml) 1.76
Apfel Elstar, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1.38
Vollkornmehl Weizen, Rosenmehl (80 g) 5.2
Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Hackfleisch Rind, Wilhelm Brandenburg (125 g) 5.88
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (2 Stück) 4.38
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Orange (260 g) Sonderpunkte 2.34
24.8/25
FP
6.2/5
SP
82 g
EW
149 g
KH
62 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (135 ml) 1.76
Apfel Elstar, Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 1.01
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.48
Trauben grün, kernlos (208 g) Sonderpunkte 2.91
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (118 g) 1.65
Rahmgemüse mit Spitzkohl Eismann (306 g) 3.06
Bratensauce (110 ml) 0.77
Schweine- Schinkenbratwurst Wilhelm Brandenburger (70 g) 3.22
Orange (260 g) Sonderpunkte 2.34
Brot Graubrot, Bäcker (44 g) 1.85
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (6 g) 0.82
Burländer mild, Milram (63 g) 4.35
22.6/25
FP
6.7/5
SP
61 g
EW
167 g
KH
56 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (125 ml) 1.63
Apfel Elstar, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1.38
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) 2.1
Rahmgemüse mit Spitzkohl Eismann (310 g) 3.1
Bratensauce (90 ml) 0.63
Annanas frisches Obst, Natur (140 g) Sonderpunkte 1.54
Brot Graubrot, Bäcker (55 g) 2.31
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (5 g) 0.68
Altmecklenburger Tilsiter aromatisch 45%, Rücker (55 g) 3.58
Gurke Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.33
sunrice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Aldi (12 Stück) 17.85
35.5/25
FP
5.5/5
SP
51 g
EW
263 g
KH
84 g
Fett
-11.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Annanas frisches Obst, Natur (56 g) Sonderpunkte 0.62
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (130 ml) 1.69
Apfel Elstar, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 1.6
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (120 g) 1.68
Rahmgemüse mit Spitzkohl Eismann (288 g) 2.88
Kotelett gebraten paniert Schweine, Rita (173 g) 8.82
Bratensauce (50 ml) 0.35
Orange (280 g) Sonderpunkte 2.52
20.5/25
FP
7.0/5
SP
72 g
EW
155 g
KH
45 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mär 2019

Ernährung Punkte
Freundschaftsturnier 30
30.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mär 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Trauben grün, kernlos (70 g) Sonderpunkte 0.98
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (120 ml) 1.56
Apfel Elstar, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1.38
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Lauch-Hackfleischsuppe Lauch, Lena's Küche (260 ml) 4.94
Brot Graubrot, Bäcker (87 g) 3.65
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (11 g) 1.5
Altmecklenburger Tilsiter aromatisch 45%, Rücker (85 g) 5.53
Gurke Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 0.63
25.1/25
FP
5.3/5
SP
59 g
EW
173 g
KH
62 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mär 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.58
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (120 ml) 1.56
Apfel Elstar, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Kartoffel-Paprika-Kuchen 11
Orange (280 g) Sonderpunkte 2.52
Brunch Feine Kräuter, Unilever (35 g) 1.65
Vollkorntoast Harry (50 g) 2.5
21.8/25
FP
4.6/5
SP
45 g
EW
178 g
KH
39 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mär 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (130 ml) 1.69
Apfel Elstar, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.5
Gemüse Sonderpunkte 3.2
Kartoffel-Paprika-Kuchen 19
Orange (272 g) Sonderpunkte 2.45
25.8/25
FP
7.5/5
SP
60 g
EW
234 g
KH
39 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2019

Ernährung Punkte
Karneval 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2019

Ernährung Punkte
Karneval 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82kg aktualisiert.
Karneval
Ernährung Punkte
Karneval 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mär 2019

Ernährung Punkte
Karneval 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mär 2019

Ernährung Punkte
Karneval 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Feb 2019

Ernährung Punkte
Karneval 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Feb 2019

Ernährung Punkte
Trier 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Feb 2019

Ernährung Punkte
Trier 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Feb 2019

Ernährung Punkte
Trier 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Feb 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.34
Trauben grün, kernlos (111 g) Sonderpunkte 1.55
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (125 ml) 1.63
Apfel Elstar, Naturprodukt (146 g) Sonderpunkte 1.61
Brot Graubrot, Bäcker (54 g) 2.27
Brunch Feine Kräuter, Unilever (40 g) 1.88
Tomaten roh, frisch (140 g) Sonderpunkte 0.42
Spaghetti * gekocht (265 g) 8.48
Hackfleischsosse Bolognese selbstgemacht (147 g) 4.12
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Orange (250 g) Sonderpunkte 2.25
Banane (90 g) Sonderpunkte 1.62
23.5/25
FP
8.7/5
SP
59 g
EW
236 g
KH
39 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.48
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (141 ml) 1.83
Apfel Elstar, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1.38
Ordensfest 30
36.9/25
FP
3.3/5
SP
71 g
EW
288 g
KH
55 g
Fett
-11.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch