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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 17. Aug 1957

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 85.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 82.5 kg
  • Zielgewicht 74 kg

BMI

  • Start BMI 30.88
  • Aktueller BMI 29.94
  • Ziel BMI 26.85

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 115
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 577
  • Trinktagebucheinträge 38
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 9
  • Profil Impressionen 62

Kürzlich besucht von

Profil von RosiRo

Gewichtsverlauf

16. Jan 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (163 g) 2.45
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Apfel Braeburn (105 g) Sonderpunkte 1.05
Tomatensalat Selber (150 g) Sonderpunkte 2.25
Spaghetti * gekocht (190 g) 6.08
Hackfleischsosse Bolognese selbstgemacht (190 g) 5.32
Khaki (145 g) Sonderpunkte 2.03
Trauben grün, kernlos (60 g) Sonderpunkte 0.84
Cashew Kerne, Farmer (50 g) 5.9
26.0/25
FP
6.2/5
SP
65 g
EW
178 g
KH
66 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2019

Ernährung Punkte
Banane (100 g) Sonderpunkte 1.8
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Apfel Braeburn (120 g) Sonderpunkte 1.2
guacamole Sonderpunkte 1.95
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (130 g) 1.82
Rahmgemüse mit Spitzkohl Eismann (200 g) 2
Fleischwurst Ring, Brandenburger (80 g) 4.4
Sonnenblumen- Margarine ja! (5 g) 0.72
Brot Graubrot, Bäcker (60 g) 2.52
Cashew Kerne, Farmer (71 g) 8.38
26.0/25
FP
5.0/5
SP
44 g
EW
155 g
KH
76 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Trauben grün, kernlos (197 g) Sonderpunkte 2.76
Apfel Elstar, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Apfel Braeburn (95 g) Sonderpunkte 0.95
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) 2.1
Rahmgemüse mit Spitzkohl Eismann (300 g) 3
Bratensosse Knochen, Selbst (60 g) 3.54
Cashew Kerne, Farmer (80 g) 9.44
25.5/25
FP
5.2/5
SP
47 g
EW
157 g
KH
76 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane (100 g) Sonderpunkte 1.8
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Apfel Braeburn, Naturprodukt (135 g) Sonderpunkte 1.35
Pizza Capricciosa, selbstgemacht (500 g) 16
Sekt trocken, Diverse (100 ml) 1.5
23.7/25
FP
3.1/5
SP
63 g
EW
153 g
KH
45 g
Fett
1.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Apfel Braeburn, Naturprodukt (185 g) Sonderpunkte 1.85
Trauben grün, kernlos (240 g) Sonderpunkte 3.36
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (130 g) 1.82
Kotelett Frisch vom Schwein, GUT PONHOLZ / Eberswalder/ Netto (142 g) 4.69
Rahmgemüse mit Spitzkohl Eismann (300 g) 3
Bratensosse Knochen, Selbst (100 g) 5.9
22.9/25
FP
5.2/5
SP
61 g
EW
143 g
KH
65 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Apfel Braeburn, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 1.55
gem. Salat 4
Vollkornmehl Weizen, Rosenmehl (100 g) 6.5
Delikatess Bacon Ja!/Rewe (80 g) 5.2
Endivien (300 g) Sonderpunkte 0.6
Margarine Delikata (Aldi) (20 g) 2.88
Öl Rapsöl, Rapsgold (10 ml) 1.64
26.2/25
FP
3.9/5
SP
51 g
EW
164 g
KH
71 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2019

Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Apfel Braeburn, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 1.55
Vollkornnudeln gekocht (120 g) 3.96
Champions Aldi (200 g) Sonderpunkte 1
Sahne Schlagsahne, Aldi (100 g) 5.8
Petersilie Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.1
17.2/25
FP
3.0/5
SP
36 g
EW
116 g
KH
43 g
Fett
7.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2019

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.24
fettarmer Joghurt natur, Aldi (100 g) 1.2
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Apfel Braeburn, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.3
fettarmer Joghurt natur, Aldi (190 g) 2.28
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Vollkornreis Alnatura (85 g) 6.12
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.54
Öl Rapsöl, Rapsgold (10 ml) 1.64
Möhren roh, frisch (490 g) Sonderpunkte 2.94
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
sunrice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Aldi (1 Stück) 1.49
schokolade 2.58
22.4/25
FP
5.4/5
SP
49 g
EW
214 g
KH
35 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2019

Ernährung Punkte
fettarmer Joghurt natur, Aldi (100 g) 1.2
Möhren roh, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.24
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (125 g) 1.75
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Apfel Braeburn, Naturprodukt (135 g) Sonderpunkte 1.35
Rosenkohl (180 g) Sonderpunkte 1.44
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (112 g) 1.57
Butter Butter, Aldi (2 g) 0.27
Kabeljau Filet, Paulus (100 g) 1.6
Kopfsalat Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Öl Diverse (10 g) 1.66
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (54 g) 0.76
Kabeljau Filet, Paulus (50 g) 0.8
15.5/25
FP
3.6/5
SP
64 g
EW
115 g
KH
25 g
Fett
9.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Cremiger Joghurt Aldi Bio (100 g) 1.5
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Apfel Braeburn, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 1.45
Brot Graubrot, Bäcker (47 g) 1.97
Bonbel Butter-Käse, Bonbel (32 g) 2.21
Gürkchen Feine Gürckchen Schlemmertöpfchen, Kühne (57 g) 0.74
Kartoffelsuppe selbst gemacht (150 ml) 2.25
Hackfleisch Rinderhack gebraten (150 g) 4.95
Kartoffelsuppe selbst gemacht (80 ml) 1.2
Hackfleisch Rinderhack gebraten (40 g) 1.32
Orange (250 g) Sonderpunkte 2.25
Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (50 g) 4.05
26.1/25
FP
3.7/5
SP
95 g
EW
157 g
KH
44 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (117 g) Sonderpunkte 2.22
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Apfel Braeburn (125 g) Sonderpunkte 1.25
Trauben grün, kernlos (210 g) Sonderpunkte 2.94
Maultaschen orginal schwäbisch, Bürger (140 g) 5.46
Brühe fette, Knorr (200 ml) 0.2
Röstzwiebeln REWE (1 g) 0.12
Maultaschen orginal schwäbisch, Bürger (140 g) 5.46
Brühe fette, Knorr (300 ml) 0.3
Röstzwiebeln REWE (3 g) 0.35
17.8/25
FP
6.4/5
SP
40 g
EW
190 g
KH
31 g
Fett
5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (157 g) Sonderpunkte 2.98
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Apfel Braeburn (130 g) Sonderpunkte 1.3
Brunch Feine Kräuter, Unilever (33 g) 3
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 7
Marmelade Sauerkirsch, Maribel (40 g) 3.2
Bratkartoffeln selbstgemacht (180 g) 4.14
Rote Beete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (200 g) 2.8
Hackfleisch Rinderhack gebraten (150 g) 4.95
naschen 25
56.0/25
FP
4.3/5
SP
120 g
EW
436 g
KH
75 g
Fett
-31.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jan 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Apfel Braeburn (126 g) Sonderpunkte 1.26
Brot Graubrot, Bäcker (81 g) 3.4
ja! Streichgut aus Butter u. Rapsöl ungesalzen, REWE (7 g) 0.95
Tomate roh, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.72
Stammtisch 20
30.3/25
FP
4.8/5
SP
51 g
EW
286 g
KH
40 g
Fett
-5.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Banane Frischobst (118 g) Sonderpunkte 2.24
Apfel Elstar, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (135 g) 1.89
Schweine- Schinkenbratwurst Wilhelm Brandenburger (90 g) 4.14
Rosenkohl (340 g) Sonderpunkte 2.72
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Gummibärchen Haribo (30 g) 2.07
Cremiger Joghurt Aldi Bio (350 g) 5.25
feinste edelnugat-happen winterTraum Aldi (4 Stück) 5.85
26.6/25
FP
6.4/5
SP
72 g
EW
172 g
KH
70 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.3kg aktualisiert.
nach Weihnachten und Silvester; jetzt geht es los@
Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Apfel Elstar, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Brot Graubrot, Bäcker (52 g) 2.18
Brunch Feine Kräuter, Unilever (21 g) 0.99
Paprika rot, frisch (170 g) Sonderpunkte 1.53
Möhren roh, frisch (104 g) Sonderpunkte 0.62
gem. Salat mit Schnitzel 16.9
26.0/25
FP
3.7/5
SP
49 g
EW
216 g
KH
39 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2019

31. Dez 2018

30. Dez 2018

29. Dez 2018

28. Dez 2018

27. Dez 2018

26. Dez 2018

25. Dez 2018

24. Dez 2018

23. Dez 2018

22. Dez 2018

21. Dez 2018

20. Dez 2018

Ernährung Punkte
Mohnbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.25
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Kondensmilch 10 %, Milbona (7.5 g) 0.26
Banane (150 g) Sonderpunkte 2.7
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (100 g) 6.1
Ei Gr. M (2.5 Stück) 3.75
Mehl Tip (150 g) 10.05
Endivien (300 g) Sonderpunkte 0.6
Margarine Delikata (Aldi) (10 g) 1.44
33.7/25
FP
3.3/5
SP
82 g
EW
215 g
KH
73 g
Fett
-8.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

19. Dez 2018

Ernährung Punkte
Banane (70 g) Sonderpunkte 1.26
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Apfel Elstar, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Weihnachtsmarkt 25
30.9/25
FP
2.9/5
SP
58 g
EW
257 g
KH
42 g
Fett
-5.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

18. Dez 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Apfel Elstar, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Brot Graubrot, Bäcker (31 g) 1.3
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (6 g) 0.82
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Banane (100 g) Sonderpunkte 1.8
Sekt trocken, Diverse (1 Glas) 1.5
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (190 g) 8.17
Brühe fette, Knorr (205 ml) 0.21
Trauben grün, kernlos (266 g) Sonderpunkte 3.72
19.4/25
FP
6.9/5
SP
40 g
EW
180 g
KH
35 g
Fett
3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Dez 2018

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Apfel Elstar, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Brot Graubrot, Bäcker (50 g) 2.1
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (5 g) 0.68
Brunch Feine Kräuter, Unilever (30 g) 1.41
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 0.22
Cremiger Joghurt Aldi Bio (120 g) 1.8
Orangen Naturprodukt (226 g) Sonderpunkte 2.03
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (184 g) 7.91
Brühe fette, Knorr (170 ml) 0.17
Nougat Dubbel, Marabou (25 g) 2.95
Cashew Kerne, Farmer (40 g) 4.72
Nougat Dubbel, Marabou (25 g) 2.95
30.6/25
FP
3.7/5
SP
53 g
EW
184 g
KH
77 g
Fett
-5.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Dez 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Apfel Elstar, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Brot Graubrot, Bäcker (60 g) 2.52
Bonbel Butter-Käse, Bonbel (60 g) 4.14
Vollkorntoast Harry (40 g) 2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Kürbissuppe Klassik, Aldi (230 ml) Sonderpunkte 2.07
Saure Sahne 10% Fett, Rewe (10 g) 0.23
Brot Graubrot, Bäcker (47 g) 1.97
Kürbissuppe Klassik, Aldi (296 ml) Sonderpunkte 2.66
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
19.3/25
FP
6.4/5
SP
40 g
EW
142 g
KH
56 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.