Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 22. Sep 1948
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 98 kg
- Aktuelles Gewicht 94.2 kg
- Zielgewicht 78 kg
BMI
- Start BMI 30.25
- Aktueller BMI 29.07
- Ziel BMI 24.07
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 320
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 8950
- Trinktagebucheinträge 393
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 67
- Profil Impressionen 1420
Kürzlich besucht von
Profil von ManniK
Gewichtsverlauf
31. Mai 2025
30. Mai 2025
29. Mai 2025
28. Mai 2025
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (106 g) | 5.3 | ||
| Gemüsesülze Reinert (19 g) | 0.17 | ||
| Rotwurst Thüringer Spezialität, Zimbo (40 g) | 1.92 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (16 g) | 0.96 | ||
| Camembert L'Original, President (30 g) | 1.47 | ||
| Pfannenkuchen selbst gemacht (194 g) | 6.01 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (148 g) |  |
1.78 | |
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (85 g) | 5.87 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (150 g) | |
1.2 | |
| Erdbeeren roh, frisch (110 g) | |
0.66 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| sweets | 5 | ||
| 35.2/31 FP3.6/6 SP78 g EW237 g KH57 g Fett |
|||
| -4.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
| Rotwurst Thüringer Spezialität, Zimbo (36 g) | 1.73 | ||
| Roastbeef Durchschnitt (23 g) | 0.6 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (14 g) | 0.18 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (35 g) | 1.68 | ||
| Camembert L'Original, President (30 g) | 1.47 | ||
| Blaubeeren Garant (100 g) | |
1 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (50 g) | 0.4 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Mettwurst gekocht, Müllers (55 g) | 3.69 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) | 2.52 | ||
| Rapsöl Aldi (1 Portion) | 0.83 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (150 g) | |
1.2 | |
| Bier Dunkel, König Ludwig (300 ml) | 2.7 | ||
| Kirschen Natur (150 g) | |
1.95 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| sweets | 5 | ||
| 37.0/31 FP4.2/6 SP81 g EW223 g KH59 g Fett |
|||
| -6.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2025
24. Mai 2025
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
| Gemüsesülze Reinert (29 g) | 0.26 | ||
| Hackepeter Pur Land, Kaufland (27 g) | 1.24 | ||
| Camembert L'Original, President (30 g) | 1.47 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (16 g) | 0.21 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (22 g) | 1.06 | ||
| Blaubeeren Garant (100 g) | |
1 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (50 g) | 0.4 | ||
| Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (1 Dose) | 2.5 | ||
| Schaumküsse Schokolade, Netto (1 Stück) | 1.85 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Brathering Konserve, Lidl (220 g) | 8.58 | ||
| Knäcke Roggen, Lidl (11 g) | 0.75 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (18 g) | 1.24 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (160 g) | |
0.96 | |
| Erdbeeren roh, frisch (160 g) | |
0.96 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| sweets | 5 | ||
| 37.1/31 FP2.9/6 SP88 g EW247 g KH53 g Fett |
|||
| -6.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2025
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
| Gemüsesülze Reinert (23 g) | 0.21 | ||
| Hackepeter Pur Land, Kaufland (17 g) | 0.78 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (16 g) | 0.21 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (24 g) | 1.15 | ||
| Camembert L'Original, President (30 g) | 1.47 | ||
| Blaubeeren Garant (100 g) | |
1 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (50 g) | 0.4 | ||
| Tomatensuppe , pomidorowka selbstgemacht (380 ml) | 4.56 | ||
| Rinderhackfleisch zum braten, Purland (80 g) | 3.2 | ||
| Fruchtjoghurt Erdbeer, Sontner (250 g) | 5 | ||
| Salami hauchfein/ Excellence, Rolffes/ Aldi (25 g) | 1.53 | ||
| süßkirschen Kirschen (181 g) | |
2.35 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| sweets | 5 | ||
| 32.5/31 FP3.3/6 SP80 g EW206 g KH56 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (106 g) | 5.3 | ||
| Gemüsesülze Reinert (26 g) | 0.23 | ||
| Roastbeef Durchschnitt (19 g) | 0.49 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (16 g) | 0.21 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (35 g) | 1.68 | ||
| Camembert L'Original, President (28 g) | 1.37 | ||
| Blaubeeren Garant (100 g) | |
1 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (50 g) | 0.4 | ||
| Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (1 Dose) | 2.5 | ||
| Pfannenkuchen selbst gemacht (186 g) | 5.77 | ||
| Apfelmus Sweet Valley, Aldi (138 g) | 2.07 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (66 g) | 1.78 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (14 g) | 0.39 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (134 g) | |
0.8 | |
| Gemüsesaft Gemüsesaftkonzentrat mit Meersalz, Vitafit Lidl ( Hersteller Berghüler Fruchtsaft GmbH) (1000 ml) | |
3 | |
| sweets | 5 | ||
| 30.7/31 FP4.8/6 SP86 g EW284 g KH23 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (99 g) | 4.95 | ||
| Roastbeef Durchschnitt (17 g) | 0.44 | ||
| Gemüsesülze Reinert (22 g) | 0.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (11 g) | 0.66 | ||
| Camembert L'Original, President (32 g) | 1.57 | ||
| Cornflakes Aldi (40 g) | 2.96 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Bier Dunkel, König Ludwig (300 ml) | 2.7 | ||
| Schaumküsse Schokolade, Netto (1 Stück) | 1.85 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (139 g) | |
0.83 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| sweets | 5 | ||
| 31.0/31 FP1.8/6 SP48 g EW222 g KH27 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot Goldentoast (71 g) | 3.34 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Camembert L'Original, President (30 g) | 1.47 | ||
| Camembert L'Original, President (30 g) | 1.47 | ||
| Blaubeeren Garant (50 g) | |
0.5 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (40 g) | 0.32 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (183 g) | 2.56 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (410 g) | |
1.23 | |
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (410 g) | |
1.23 | |
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (70 g) | 1.89 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (1 Dose) | 2.5 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (49 g) | 3.38 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (145 g) | |
0.87 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| sweets | 5 | ||
| 30.8/31 FP3.8/6 SP94 g EW189 g KH46 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mai 2025
16. Mai 2025
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (150 g) | 7.5 | ||
| Gemüsesülze Reinert (20 g) | 0.18 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (53 g) | 3.45 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (20 g) | 0.26 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (31 g) | 1.49 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (11 g) | 0.23 | ||
| Maasdamer Aldi Nord (24 g) | 1.66 | ||
| Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (1 Dose) | 2.5 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (621 g) | |
1.86 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (206 g) | 2.88 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (162 g) | 4.54 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (40 g) | 1.52 | ||
| Jagdwurst diverse (35 g) | 1.68 | ||
| Kirschen Natur (201 g) | |
2.61 | |
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| 36.9/31 FP4.5/6 SP109 g EW263 g KH55 g Fett |
|||
| -5.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mai 2025
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (151 g) | 7.55 | ||
| Gemüsesülze Reinert (25 g) | 0.23 | ||
| Krakauer Original polnische, Stockmeyer Lidl (29 g) | 0.9 | ||
| Philadelphia Balance, Philadelphia (16 g) | 0.48 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (30 g) | 1.44 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (30 g) | 1.44 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (10 g) | 0.21 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (10 g) | 0.21 | ||
| Maasdamer Aldi Nord (34 g) | 2.35 | ||
| Blaubeeren Garant (100 g) | |
1 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (50 g) | 0.4 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (1 Dose) | 2.5 | ||
| Cornflakes Aldi (60 g) | 4.44 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml) | 1.98 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (41 g) | 1.56 | ||
| Zwiebelwurst Kochwurst, Wiltmann (Netto) (30 g) | 1.95 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (135 g) | |
0.81 | |
| Erdbeeren roh, frisch (135 g) | |
0.81 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| bonbons | 3 | ||
| 38.9/31 FP2.6/6 SP77 g EW314 g KH38 g Fett |
|||
| -7.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (148 g) | 7.4 | ||
| Gemüsesülze Reinert (25 g) | 0.23 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (47 g) | 3.06 | ||
| Philadelphia Balance, Philadelphia (18 g) | 0.54 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) | 0.96 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (8 g) | 0.17 | ||
| Maasdamer Aldi Nord (24 g) | 1.66 | ||
| Blaubeeren Garant (60 g) | |
0.6 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (40 g) | 0.32 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Heilbutt geräuchert, Rewe (81 g) | 2.35 | ||
| Radieschen frisch (130 g) | |
0.39 | |
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (11 g) | 0.74 | ||
| Mandarine Frischobst (130 g) | |
1.17 | |
| Krakauer Original polnische, Stockmeyer Lidl (20 g) | 0.62 | ||
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| sweets | 5 | ||
| 30.5/31 FP2.2/6 SP77 g EW217 g KH41 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot American, Aldi (64 g) | 3.26 | ||
| Gemüsesülze Reinert (24 g) | 0.22 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Blaubeeren Garant (60 g) | |
0.6 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (40 g) | 0.32 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (289 g) | 4.62 | ||
| Spareribs (1 Portion) | 5.1 | ||
| Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (1 Dose) | 2.5 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Mandarine Frischobst (111 g) | |
1 | |
| Sülze Fleischsülze in Aspik, Detry / Aldi (54 g) | 1.08 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (129 g) | |
0.77 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| sweets | 5 | ||
| 30.9/31 FP2.4/6 SP60 g EW161 g KH33 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (147 g) | 7.35 | ||
| Roastbeef Durchschnitt (13 g) | 0.34 | ||
| Sülze Fleischsülze in Aspik, Detry / Aldi (21 g) | 0.42 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (12 g) | 0.25 | ||
| Gouda Gut und Billig (26 g) | 1.85 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (21 g) | 1.26 | ||
| Blaubeeren Garant (60 g) | |
0.6 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (40 g) | 0.32 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Heilbutt geräuchert, Rewe (112 g) | 3.25 | ||
| Tomaten-Gurken-Salat italienisch, selbstgemacht (327 g) | |
1.31 | |
| Erdbeeren roh, frisch (124 g) | |
0.74 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| Mettwurst gekocht, Müllers (20 g) | 1.34 | ||
| süßigkeiten | 5 | ||
| 29.9/31 FP2.6/6 SP80 g EW184 g KH41 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (170 g) | 8.5 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (10 g) | 0.28 | ||
| Schweinemett Durchschnitt (29 g) | 1.62 | ||
| Philadelphia Balance, Philadelphia (16 g) | 0.48 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (23 g) | 1.1 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (8 g) | 0.17 | ||
| Gouda Gut und Billig (23 g) | 1.63 | ||
| Blaubeeren Garant (60 g) | |
0.6 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (40 g) | 0.32 | ||
| Kartoffelpüree Selber kochen (206 g) | 7.83 | ||
| Poree, frisch (206 g) | |
1.03 | |
| Bratwurst 5 frische grobe Bratwürste, Bauernglück (80 g) | 3.84 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (41 g) | 1.56 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (165 g) | |
0.99 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| bonbons | |
5 | |
| 34.8/31 FP7.6/6 SP84 g EW256 g KH68 g Fett |
|||
| -5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (95 g) | 4.75 | ||
| Mettwurst gekocht, Müllers (29 g) | 1.94 | ||
| Roastbeef Durchschnitt (12 g) | 0.31 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (13 g) | 0.27 | ||
| Gouda Gut und Billig (24 g) | 1.7 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) | 1.5 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (642 g) | |
1.93 | |
| rotbarsch natur, gubafish (251 g) | 4.27 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (173 g) | 2.42 | ||
| Apfelkuchen Stadtbäckerei Junge (100 g) | 5.8 | ||
| Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (1 Dose) | 2.5 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (132 g) | |
0.79 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| bonbons | 5 | ||
| 36.0/31 FP2.7/6 SP105 g EW226 g KH48 g Fett |
|||
| -5.0 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (150 g) | 7.5 | ||
| Mettwurst gekocht, Müllers (29 g) | 1.94 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (24 g) | 1.25 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (44 g) | 2.86 | ||
| Philadelphia Balance, Philadelphia (20 g) | 0.6 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (25 g) | 1.2 | ||
| Blaubeeren Garant (60 g) | |
0.6 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (30 g) | 0.24 | ||
| Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (1 Dose) | 2.5 | ||
| Tomaten-Gurken-Salat italienisch, selbstgemacht (290 g) | |
1.16 | |
| Honig Blütenhonig, Kaufland (33 g) | 1.98 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (13 g) | 0.36 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Bockwurst in zarter Eigenhaut, Jeden Tag (50 g) | 2.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (290 g) | 4.06 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| 37.9/31 FP1.8/6 SP69 g EW259 g KH58 g Fett |
|||
| -6.9 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (175 g) | 8.75 | ||
| Gemüsesülze Reinert (22 g) | 0.2 | ||
| Jagdwurst diverse (11 g) | 0.53 | ||
| Philadelphia Balance, Philadelphia (16 g) | 0.48 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (22 g) | 1.06 | ||
| Camembert L'Original, President (30 g) | 1.47 | ||
| Blaubeeren Garant (60 g) | |
0.6 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (30 g) | 0.24 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (61 g) | 3.66 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (561 g) | |
1.68 | |
| Schinken Roherschinken, K - Classic (87 g) | 2.44 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (140 g) | 1.96 | ||
| Fruchtjogurt Pfirsich-Maracuja, Netto (250 g) | 4.25 | ||
| Weintraube Trauben Frischobst (85 g) | |
1.19 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| bonbons | 5 | ||
| 34.0/31 FP3.5/6 SP84 g EW290 g KH24 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (173 g) | 8.65 | ||
| Gemüsesülze Reinert (24 g) | 0.22 | ||
| Leberwurst fein, Ponnath (23 g) | 1.66 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (31 g) | 1.86 | ||
| Camembert L'Original, President (30 g) | 1.47 | ||
| Blaubeeren Garant (60 g) | |
0.6 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (40 g) | 0.32 | ||
| Kochwurst (77 g) | 5.47 | ||
| Kartoffelsuppe selbst gemacht (430 ml) | 6.45 | ||
| Fruchtjogurt Pfirsich-Maracuja, Netto (250 g) | 4.25 | ||
| Fleischwurst Schinkenfleischwurst, Bauer`s (Penny) (61 g) | 3.54 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (22 g) | 1.52 | ||
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| 40.4/31 FP0.6/6 SP86 g EW263 g KH90 g Fett |
|||
| -9.4 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (112 g) | 5.6 | ||
| Gemüsesülze Reinert (26 g) | 0.23 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Camembert L'Original, President (30 g) | 1.47 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Mettwurst gekocht, Müllers (75 g) | 5.03 | ||
| Toast Real, Lidl (65 g) | 3.32 | ||
| Schinken gekocht, Rewe (30 g) | 0.81 | ||
| Gouda Gut und Billig (50 g) | 3.55 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Erdbeeren roh, frisch (135 g) | |
0.81 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| bonbons | 5 | ||
| 33.9/31 FP2.6/6 SP83 g EW189 g KH64 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
| Gemüsesülze Reinert (17 g) | 0.15 | ||
| Pfieffetaler Bauernmett Kochmettwurst, EDEKA (30 g) | 1.23 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) | 1.5 | ||
| Camembert L'Original, President (30 g) | 1.47 | ||
| Schweineohren Blätterteig, Edeka (34 g) | 3.64 | ||
| Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Leichter Genuss (250 g) | 3.5 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (176 g) | 2.46 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (552 g) | |
1.66 | |
| Schweineschnitzel Oberschale, Durchschnitt (100 g) | 2.1 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Mettwurst gekocht, Müllers (50 g) | 3.35 | ||
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| bonbon2 | 5 | ||
| 35.6/31 FP2.3/6 SP91 g EW206 g KH62 g Fett |
|||
| -4.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (106 g) | 5.3 | ||
| Gemüsesülze Reinert (21 g) | 0.19 | ||
| Hackepeter Pur Land, Kaufland (44 g) | 2.02 | ||
| Philadelphia Balance, Philadelphia (23 g) | 0.69 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (32 g) | 1.54 | ||
| Camembert L'Original, President (30 g) | 1.47 | ||
| Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (1 Stück) | 5.13 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (210 g) | 2.73 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (388 g) | 5.43 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (139 g) | |
0.83 | |
| Gin Tonic Longdrink (1 Becher) | 4 | ||
| bonbons | 5 | ||
| 33.5/31 FP0.8/6 SP71 g EW221 g KH43 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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01. Mai 2025
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (141 g) | 7.05 | ||
| Roastbeef Durchschnitt (15 g) | 0.39 | ||
| Pfieffetaler Bauernmett Kochmettwurst, EDEKA (29 g) | 1.19 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (14 g) | 0.84 | ||
| Camembert L'Original, President (30 g) | 1.47 | ||
| Blaubeeren Garant (60 g) | |
0.6 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (30 g) | 0.24 | ||
| Erdbeerkuchen vom Blech, Bäcker (1 Stück) | 5.4 | ||
| Bier Weizen alkoholfrei, Krombacher (1 1 Flasche) | 3 | ||
| Fruchtjoghurt Erdbeere, Milbona (1 Becher) | 3 | ||
| Hackepeter Pur Land, Kaufland (39 g) | 1.79 | ||
| Tomaten-Gurken-Salat italienisch, selbstgemacht (327 g) | |
1.31 | |
| Mettwurst gekocht, Müllers (50 g) | 3.35 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (122 g) | |
0.73 | |
| Bonbon Ingwer limette orange, Alpenbauer (5 Stück) | 1.9 | ||
| 30.7/31 FP2.6/6 SP58 g EW213 g KH48 g Fett |
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| 0.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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