Profil von ManniK

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (110 g)		5.5
Heringssalat mit roter Bete und Äpfeln, Delikato (49 g)		2.25
Hackepeter Pur Land, Kaufland (40 g)		1.84
Camembert L'Original, President (34 g)		1.67
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g)		1.19
Honig Blütenhonig, Kaufland (11 g)		0.66
Blaubeeren Garant (70 g)		0.7
Joghurt mild 0,1% Fett (50 g)		0.4
Kartoffelklöße selbstgemacht (160 g)		3.2
Kassler (113 g)		3.16
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (100 g)		0.4
Bratensauce Coquette (110 ml)		1.21
Spekulatius Gewürz, Aldi (37 g)		3.52
Weintrauben (50 g)		0.65
25.0/31 FP1.3/6 SP55 g EW150 g KH49 g Fett
6.0 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (139 g)		6.95
Roastbeef Durchschnitt (18 g)		0.47
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (18 g)		0.9
Camembert L'Original, President (29 g)		1.42
Philadelphia Balance, Philadelphia (25 g)		0.75
Marmelade Erdbeer, Grandessa (25 g)		1.2
Blaubeeren Garant (60 g)		0.6
Joghurt mild 0,1% Fett (42 g)		0.34
Brathering In würziger Marinade, Rügen Feinkost/Kaufland (97 g)		2.81
Weintraube Trauben Frischobst (100 g)		1.4
Vollkornbek Bäcker (66 g)		2.44
Griebenschmalz Apfel, Metzgerfrisch (13 g)		2.18
Mandarine Frischobst (108 g)		0.97
Mon Cheri Ferrero (1 Stück)		1
Popcorn süß (65 g)		4.88
Gin Tonic Longdrink (1 Becher)		4
29.3/31 FP3.0/6 SP47 g EW217 g KH46 g Fett
1.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

Ernährung		Punkte
Toastbrot Vollkorn, Rewe (66 g)		3.3
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Roastbeef Durchschnitt (20 g)		0.52
Blaubeeren Garant (61 g)		0.61
Joghurt mild 0,1% Fett (33 g)		0.26
Kassler (150 g)		4.2
Kartoffelklöße selbstgemacht (149 g)		2.98
sauerkraut gekocht (137 g)		0.96
Hackbraten Zwiebel-Bratensauce, DREISTERN (100 g)		3.7
Mandarine klein (13 g)		0.14
Tomaten stückig, Oro di Parma (218 g)		1.09
Sülzkotelett in pikantem Aspik, Wolf (110 g)		2.2
19.5/31 FP1.8/6 SP80 g EW97 g KH36 g Fett
11.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (106 g)		5.3
Heringssalat mit roter Bete und Äpfeln, Delikato (53 g)		2.44
Schinken Roherschinken, K - Classic (23 g)		0.64
Philadelphia Balance, Philadelphia (17 g)		0.51
Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g)		0.96
Camembert L'Original, President (28 g)		1.37
Blaubeeren Garant (60 g)		0.6
Joghurt mild 0,1% Fett (41 g)		0.33
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (218 g)		3.05
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL)		0.83
Nordseekrabben gekocht und geschält, verzehrfertig, Almare Seafood (140 g)		2.52
Mandarine Frischobst (100 g)		0.9
Brötchen Weizen, Bäcker (28 g)		1.4
Mayonaise Légère 4,8 % Fett, Thomy (16 g)		0.34
Nordseekrabben gekocht und geschält, verzehrfertig, Almare Seafood (42 g)		0.76
Gin Tonic Longdrink (1 Becher)		4
Gin Tonic Longdrink (1 Becher)		4
29.8/31 FP1.5/6 SP77 g EW176 g KH33 g Fett
1.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (116 g)		5.8
Fleischwurst Schinkenfleischwurst, Bauer`s (Penny) (35 g)		2.03
Heringssalat mit roter Bete und Äpfeln, Delikato (54 g)		2.48
Camembert L'Original, President (30 g)		1.47
Philadelphia Balance, Philadelphia (22 g)		0.66
Marmelade Erdbeer, Grandessa (30 g)		1.44
Blaubeeren Garant (60 g)		0.6
Joghurt mild 0,1% Fett (34 g)		0.27
Toastbrötchen Mehrkorn, REWE (70 g)		3.22
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (25 g)		0.55
Tomaten frisch, Durchschnittswert (120 g)		0.36
Emmentaler Aldi (29 g)		2.18
Spekulatius Gewürz, Aldi (37 g)		3.52
Mandarine Frischobst (122 g)		1.1
Brötchen Weizen, Bäcker (27 g)		1.35
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (47 g)		0.61
Mettwurst gekocht, Müllers (50 g)		3.35
Gin Tonic Longdrink (2 Becher)		8
36.9/31 FP2.1/6 SP68 g EW210 g KH63 g Fett
-5.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch