Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Feb 1987
Kontakt
- PLZ 49566
- Stadt Bramsche
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 89 kg
- Aktuelles Gewicht 86.2 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 30.08
- Aktueller BMI 29.14
- Ziel BMI 25.35
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 2474
- Trinktagebucheinträge 150
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 25
- Profil Impressionen 678
Kürzlich besucht von
Profil von AnnKristin
Gewichtsverlauf
19. Mai 2025
18. Mai 2025
17. Mai 2025
16. Mai 2025
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosinenbrot Bäckerei (85 g) | 4.42 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Jagdwurst diverse (21 g) | 1.01 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) | 0.48 | ||
| Kartoffelbrötchen Bäcker (76 g) | 2.74 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (37 g) | 2.33 | ||
| Mohnkuchen Bäcker (75 g) | 5.03 | ||
| Schokolade Nuss, Milka (75 g) | 8.1 | ||
| 26.5/29 FP0.0/6 SP32 g EW131 g KH69 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosinenbrot Bäckerei (93 g) | 4.84 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (10 g) | 0.45 | ||
| Jagdwurst diverse (20 g) | 0.96 | ||
| Nudeln Tortiglioni Nudeln in pikanter Tomatensosse, K-Classic (134 g) | 3.35 | ||
| Erdbeerkuchen | 7 | ||
| 17.9/29 FP0.0/6 SP23 g EW136 g KH30 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (100 g) | 3.6 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (22 g) | 1.14 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (14 g) | 0.63 | ||
| Gemüsesuppe (200 ml) |  |
1.4 | |
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (100 g) | 2.4 | ||
| Berliner Brot Grote Bäcker (45 g) | 2.07 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (34 g) | 1.77 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (30 g) | |
0.09 | |
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 4.8 | ||
| Eis Spaghetti, Aldi (150 g) | 3.3 | ||
| 21.9/29 FP1.5/6 SP33 g EW124 g KH53 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (115 g) | 4.14 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Jagdwurst diverse (21 g) | 1.01 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (15 g) | 0.68 | ||
| Rosinenbrot Bäckerei (84 g) | 4.37 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (19 g) | 0.99 | ||
| Braunschweiger Mettwurst, Börner-Eisenacher (10 g) | 0.57 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| erdbeerkuchen diverse (1 Stück) | 3.5 | ||
| Mogli Käsestangen, demeter (1 Beutel) | 6.23 | ||
| 24.5/29 FP0.9/6 SP38 g EW155 g KH47 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosinenbrot (86 g) | 4.64 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Kase Paprika - Chili, Exquisa (25 g) | 1.73 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (10 g) | 0.45 | ||
| Rührei mit Milch, Diverse (26 g) | 0.57 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (144 g) | 2.02 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (147 g) | |
0.44 | |
| Apfelkuchen eigene Herstellung (1 Portion) | 3.9 | ||
| Rosinenbrot Bäckerei (79 g) | 4.11 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Salat Käse-Schinken Mit Joghurt-Dressing, Gut & Günstig (19 g) | |
0.32 | |
| Braunschweiger Wurst, Hofstätter (13 g) | 0.7 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 4.8 | ||
| Cocktail - Becher Erdbeere Vanille Erdbeere, Eismann (50 g) | 1.9 | ||
| 27.4/29 FP0.8/6 SP34 g EW186 g KH54 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (86 g) | 3.1 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (19 g) | 0.99 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (14 g) | 0.63 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (247 g) | |
2.22 | |
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 4.8 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (100 g) | 3.3 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (61 g) | 2.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Kase Paprika - Chili, Exquisa (25 g) | 1.73 | ||
| Jagdwurst Gut und Günstig (33 g) | 1.52 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (50 g) | 1.2 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 21.6/29 FP3.6/6 SP46 g EW138 g KH55 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Campingbrötchen Bäcker (72 g) | 4.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (13 g) | 1.94 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (24 g) | 1.51 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (11 g) | 0.5 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (100 g) | 2.3 | ||
| Erdbeerkuchen vom Blech, Bäcker (100 g) | 3.6 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (150 g) | 2.4 | ||
| Seelachs Seelachfilet, frisch (123 g) | 1.97 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 4.8 | ||
| Cocktail - Becher Erdbeere Vanille Erdbeere, Eismann (1 Becher) | 2.01 | ||
| Apfelsine Orange (100 g) | |
0.9 | |
| 25.9/29 FP0.9/6 SP48 g EW148 g KH49 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (98 g) | 3.53 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Kase Paprika - Chili, Exquisa (25 g) | 1.73 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (12 g) | 0.54 | ||
| Gemüsesuppe (218 ml) | |
1.53 | |
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 4.37 | ||
| Pfirsiche halbe Frucht, FITINI (40 g) | 0.2 | ||
| berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) | 3.9 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (48 g) | 1.78 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Kase Paprika - Chili, Exquisa (24 g) | 1.66 | ||
| Putenfleisch in Aspik, Gut und Günstig (18 g) | 0.36 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (85 g) | 2.04 | ||
| 22.8/29 FP1.5/6 SP27 g EW118 g KH64 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (82 g) | 2.95 | ||
| Banane Grand Nain (7 g) | |
0.13 | |
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (19 g) | 1.2 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (12 g) | 0.54 | ||
| Schokokuchen ohne Ei, Selbstgemacht (80 g) | 5.12 | ||
| Stuten Stauffenberg (Aldi) (68 g) | 4.15 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (17 g) | 1.07 | ||
| Putenfleisch in Aspik, Gut und Günstig (16 g) | 0.32 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (100 g) | 3 | ||
| Aprikosen Halbe Frucht Gezuckert, Rewe (70 g) | 1.12 | ||
| 20.5/29 FP0.1/6 SP31 g EW112 g KH44 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (88 g) | 3.17 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (19 g) | 1.2 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (10 g) | 0.45 | ||
| Schweine-Kotlett zart, Hofmark (97 g) | 3.3 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Rotkohl Glas, Lidl, Feldliebe (100 g) | 1 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (100 g) | 3 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Stuten Stauffenberg (Aldi) (78 g) | 4.76 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| käse chilli paprika, aldi/hofer (26 g) | 1.72 | ||
| Putenbrust in Aspik, Kemper (6 g) | 0.1 | ||
| Quark 40% Fett i.Tr., Milsani (100 g) | 2.8 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Spaghetti Eis Dessert Gut & Günstig (100 g) | 2.3 | ||
| 27.1/29 FP1.2/6 SP64 g EW118 g KH69 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Stuten Stauffenberg (Aldi) (89 g) | 5.43 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (5 g) | 0.23 | ||
| Mortadella Geflügel, Wiesenhof (8 g) | 0.38 | ||
| Kotelett Schwein, K-Classic (80 g) | 2.32 | ||
| Rotkohl Glas, Lidl, Feldliebe (43 g) | 0.43 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (46 g) | 1.06 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (190 g) | 4.56 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Feiner Stuten Harry Brot (86 g) | 5.07 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (21 g) | 0.97 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) | 0.91 | ||
| Biskuit-Torteletts Kuchenmeister (1 Stück) | 1.55 | ||
| 24.7/29 FP0.6/6 SP42 g EW156 g KH53 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 85.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süsser Stuten Golden Toast (89 g) | 5.25 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (18 g) | 1.13 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (6 g) | 0.27 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (70 g) | 0.98 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Rührei mit Milch, Diverse (70 g) | 1.54 | ||
| Gekochter Schinken (100 g) | 2.4 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (100 g) | 3 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Biskuit-Torteletts Kuchenmeister (1 Stück) | 1.55 | ||
| Stuten Stauffenberg (Aldi) (84 g) | 5.12 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Putenbrust in Aspik, Kemper (64 g) | 1.09 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 4.8 | ||
| 29.4/29 FP0.9/6 SP57 g EW164 g KH59 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (85 g) | 1.19 | ||
| Fisch Sahne Heringfiletes, Nadler (104 g) | 6.14 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (80 g) | 2.4 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (44 g) | |
0.26 | |
| Feiner Stuten Hefefeingebäck, Bäckerkrönung (100 g) | 5.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (19 g) | 1.2 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (75 g) | 4.88 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Apfelsine Orange (100 g) | |
0.9 | |
| 23.6/29 FP1.2/6 SP42 g EW108 g KH79 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Campingbrötchen Bäcker (84 g) | 5.71 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (20 g) | 1.26 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (12 g) | 0.54 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 4.8 | ||
| Erdbeertorte | 5 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (42 g) | 1.97 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Jagdwurst diverse (20 g) | 0.96 | ||
| Leerdamer Caractere Caractere, Leerdamer (13 g) | 0.96 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (100 g) | 3 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Schokolade Erdbeer Joghurt, Chateau / Aldi (1 Riegel) | 2.09 | ||
| 29.0/29 FP0.6/6 SP43 g EW147 g KH81 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (46 g) | 2.02 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (20 g) | 1.26 | ||
| Mortadella Geflügel, Gebirgsjäger (18 g) | 1.08 | ||
| Gekochter Schinken (31 g) | 0.74 | ||
| Holsteiner Schinken Geräuchert, Metzgerfrisch (39 g) | 1.4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (88 g) | 1.23 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (103 g) | |
0.31 | |
| Rührei mit Milch, Diverse (54 g) | 1.19 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (100 g) | 3 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (56 g) | |
0.34 | |
| Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (31 g) | 1.36 | ||
| Mortadella Geflügel, Gebirgsjäger (29 g) | 1.74 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (100 g) | 3 | ||
| Erdbeertorte ohne Gelantine | 7 | ||
| 27.4/29 FP0.7/6 SP69 g EW85 g KH81 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (82 g) | 2.95 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Räucherkäse Schärdinger (21 ml) | 0.99 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (16 g) | 0.72 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 4.8 | ||
| Plunderhörnchen Erdbeer, Stangengrüner Mühlenbäckerei (1 Stück) | 6.9 | ||
| Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (32 g) | 1.41 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Mortadella Geflügel, Wiesenhof (10 g) | 0.47 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (18 g) | 1.13 | ||
| Eis Spaghetti Vanilleseis mit Erdbeersauce,,,,, Mucci Aldi (100 g) | 2.2 | ||
| 24.3/29 FP0.0/6 SP26 g EW128 g KH60 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (89 g) | 3.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Jagdwurst diverse (20 g) | 0.96 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (9 g) | 0.41 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (148 g) | 2.07 | ||
| Spinat gekocht, Naturprodukt (30 g) | |
0.15 | |
| Quark Sahnequark 40%, Onken (85 g) | 2.55 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (75 g) | |
0.45 | |
| Apfelkuchen (120 g) | 5.16 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (48 g) | 2.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (18 g) | 1.13 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (74 g) | 2.22 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (40 g) | |
0.24 | |
| 26.0/29 FP0.8/6 SP51 g EW116 g KH69 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (88 g) | 3.17 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Jagdwurst diverse (20 g) | 0.96 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (15 g) | 0.68 | ||
| Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (10 g) | 0.79 | ||
| Gekochter Schinken (27 g) | 0.65 | ||
| Holsteiner Schinken Geräuchert, Metzgerfrisch (12 g) | 0.43 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (72 g) | 1.01 | ||
| Rührei mit Milch, Diverse (100 g) | 2.2 | ||
| Quark 40% Fett i.Tr., Milsani (100 g) | 2.8 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (52 g) | |
0.31 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (48 g) | 2.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Jagdwurst diverse (21 g) | 1.01 | ||
| Aufschnitt Putenfleisch in Aspik, Hein (27 g) | 0.41 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (100 g) | 3 | ||
| Obstsalat diverse, selbst gemacht (50 g) | |
0.5 | |
| Müsliriegel Haselnuss, Gletscherkrone (1 Riegel) | 1.83 | ||
| Almighurt Kirsche, Ehrmann (1 Becher) | 2.7 | ||
| 25.7/29 FP1.3/6 SP60 g EW118 g KH62 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 85.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot Goldentoast (41 g) | 1.93 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Jagdwurst diverse (17 g) | 0.82 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (7 g) | 0.32 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (61 g) | 0.85 | ||
| Rührei mit Milch, Diverse (70 g) | 1.54 | ||
| Gekochter Schinken (25 g) | 0.6 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (22 g) | 0.62 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (1 Portion) | 3 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (40 g) | |
0.24 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (47 g) | |
0.24 | |
| Amerikaner durchschnitt (47 g) | 3.01 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (57 g) | |
0.29 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (46 g) | 2.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Aufschnitt Putenfleisch in Aspik, Hein (28 g) | 0.42 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (25 g) | 1.63 | ||
| Eis Spaghetti Vanilleseis mit Erdbeersauce,,,,, Mucci Aldi (110 g) | 2.42 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (57 g) | |
0.29 | |
| 21.5/29 FP1.8/6 SP51 g EW130 g KH49 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (90 g) | 3.24 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Jagdwurst diverse (16 g) | 0.77 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (9 g) | 0.41 | ||
| Sahne Hering Homann (100 g) | 4.7 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (76 g) | 1.14 | ||
| Quark 40% Fett i.Tr., Milsani (100 g) | 2.8 | ||
| Mandarinen Del Monte (36 g) | |
0.32 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (41 g) | 2.05 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Aufschnitt Putenfleisch in Aspik, Hein (14 g) | 0.21 | ||
| Jagdwurst diverse (10 g) | 0.48 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (85 g) | 2.55 | ||
| Mandarinen Del Monte (40 g) | |
0.36 | |
| Pudding Plunder Pudding, Bäcker (150 g) | 7.2 | ||
| 26.7/29 FP0.7/6 SP45 g EW125 g KH71 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (91 g) | 3.28 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Bergkäse Edeka (29 g) | 2.18 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (11 g) | 0.5 | ||
| Spagetti Bolognese Zubereitet, Maggi (150 g) | 4.65 | ||
| Almighurt Himbeere, Ehrmann (1 Becher) | 2.85 | ||
| Kuchen Johannisbeere, Aldi (80 g) | 3.52 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (38 g) | 1.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Bauernkäse Real Quality (15 g) | 1.01 | ||
| Jagdwurst Gut und Günstig (20 g) | 0.92 | ||
| Almighurt Ananas, Ehrmann (150 g) | 2.85 | ||
| Spaghetti-Eis Bofrost (95 g) | 4.09 | ||
| 29.3/29 FP0.0/6 SP46 g EW167 g KH62 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (92 g) | 3.31 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Jagdwurst diverse (20 g) | 0.96 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (8 g) | 0.36 | ||
| Spaghetti Bolognese, Maggi (190 g) | 2.47 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (150 g) | 3.6 | ||
| Kuchen Kirsch, Omas Backstube, Aldi (1 Portion) | 4.5 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (40 g) | 2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Jagdwurst diverse (20 g) | 0.96 | ||
| Leerdamer Original (17 g) | 1.19 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Almighurt Nektarine Florida-Orange, Ehrmann (1 Becher) | 2.7 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (2 Portion) | |
0.5 | |
| Müsli Riegel Haselnuss, Gut & Günstig (1 Riegel) | 1.93 | ||
| 27.0/29 FP0.5/6 SP41 g EW156 g KH62 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Osterbrot (98 g) | 6.08 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Bauernkäse Real Quality (28 g) | 1.88 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (12 g) | 0.54 | ||
| Schokoladenei Mit Marzipan (45 g) | 4.05 | ||
| Pfannkuchen (79 g) | 3.08 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (55 g) | |
0.66 | |
| Quark Sahnequark 40%, Onken (81 g) | 2.43 | ||
| Mandarinen Del Monte (39 g) | |
0.35 | |
| Schokokuchen ohne Ei, Selbstgemacht (1 Stück) | 6.4 | ||
| Almighurt Ananas, Ehrmann (1 Becher) | 2.85 | ||
| 28.5/29 FP1.0/6 SP41 g EW168 g KH58 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Osterbrot (100 g) | 6.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Schinkenwurst Gut & Günstig (20 g) | 1.08 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (15 g) | 0.68 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (36 g) | |
0.18 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (61 g) | 0.85 | ||
| Schweinefilet Durchschnitt (80 g) | 1.68 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (106 g) | |
0.32 | |
| Quark Sahnequark 40%, Onken (1 Portion) | 3 | ||
| Mandarinen Del Monte (35 g) | |
0.32 | |
| Rhabarberkuchen (120 g) | 5.28 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (70 g) | |
0.35 | |
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (27 g) | 1.81 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 g) | 0.3 | ||
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (13 g) | 0.27 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) | 1.3 | ||
| Almighurt Ananas, Ehrmann (1 Becher) | 2.85 | ||
| Joghurt Erdbeere, Bauer (1 Becher) | 1.7 | ||
| 28.0/29 FP1.2/6 SP57 g EW177 g KH58 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Osterbrot (130 g) | 8.06 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Bauernkäse Real Quality (1 Scheibe) | 2.08 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (11 g) | 0.5 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (181 g) | |
0.54 | |
| Kartoffel Gekocht (90 g) | 1.35 | ||
| Schweinefilet Durchschnitt (78 g) | 1.64 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (100 g) | 3 | ||
| Mandarinen in Fruchtsaft, Dole (50 g) | 0.55 | ||
| Toastbrot Goldentoast (46 g) | 2.16 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 g) | 0.3 | ||
| Lachs geräuchert (26 g) | 0.94 | ||
| Fleischsalat Fleisch, Tip (20 g) | 0.6 | ||
| marzipan eier classic (1 Stück) | 2.1 | ||
| 24.0/29 FP0.5/6 SP62 g EW130 g KH48 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Osterbrot (69 g) | 4.28 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Mortadella mit Pistazien, K-Classic (20 g) | 1.18 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (11 g) | 0.5 | ||
| Osterbueffet | 12 | ||
| 18.9/29 FP0.0/6 SP25 g EW104 g KH47 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (73 g) | 3.43 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Jagdwurst diverse (20 g) | 0.96 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (14 g) | 0.63 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (100 g) | 3.9 | ||
| Apfelmus Diverse (100 g) | 1.5 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (1 Portion) | 3 | ||
| Aprikosen Halbe Frucht Gezuckert, Rewe (85 g) | 1.36 | ||
| Plundernussstreusel Nuss, Bäckerei (50 g) | 4.35 | ||
| Plundernussstreusel | 3.5 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (48 g) | 1.73 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Bauernkäse Real Quality (43 g) | 2.88 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (0.5 Stück) | 0.68 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 29.7/29 FP1.4/6 SP61 g EW195 g KH62 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (57 g) | 2.85 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Bauernkäse Real Quality (22 g) | 1.47 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (20 g) | 0.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (91 g) | 2.73 | ||
| Aprikosen Frischobst (29 g) | |
0.23 | |
| Schellfisch Fisch, Bofrost (170 g) | 2.55 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (83 g) | 1.16 | ||
| Gebäck Bienenstichplunder, Backfactory (92 g) | 5.89 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (45 g) | 1.62 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Putenfleisch in Aspik, Gut und Günstig (38 g) | 0.76 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Seelachsschnitzel Popp (25 g) | 0.57 | ||
| Almighurt Heidelbeere, Ehrmann (1 Becher) | 2.85 | ||
| 28.0/29 FP0.2/6 SP85 g EW134 g KH61 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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