Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Jan 1966
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 66 kg
- Aktuelles Gewicht 66 kg
- Zielgewicht 56 kg
BMI
- Start BMI 22.84
- Aktueller BMI 22.84
- Ziel BMI 19.38
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 5015
- Trinktagebucheinträge 0
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 1
- Profil Impressionen 36
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Profil von webersi66
Gewichtsverlauf
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
15. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 5000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hirsebrot Bäcker (30 g) | 1.53 | ||
| Exquisa Quark Creme 0,2 % Fett, Karwendel (130 g) | 1.3 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) |  |
0.24 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (25 g) | |
0.23 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Finnbrot Aldi (24 g) | 0.74 | ||
| Kochkäse 20% Fett, Rewe Beste Wahl (30 g) | 2 | ||
| Eiersalat selbstgemacht (50 g) | 4.5 | ||
| Nutella Ferrero (10 g) | 1.08 | ||
| Erdnussbutter Crunchy (10 g) | 1.26 | ||
| Gymnastik (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Roggenvollkornbrot Grafschafter (120 g) | 4.56 | ||
| Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (15 g) | 0.57 | ||
| Gehen | -1.3 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (25 g) | 0.55 | ||
| Pfefferbeisser (40 g) | 4 | ||
| 19.5/23 FP1.8/5 SP42 g EW94 g KH50 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) | 2.5 | ||
| Fleischkäse fein, Meine Metzgerei, Tillman`s (180 g) | 8.64 | ||
| Finnbrot Aldi (12 g) | 0.37 | ||
| Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (15 g) | 0.69 | ||
| Gehen | -1.2 | ||
| Hirsebrot Bäcker (60 g) | 3.06 | ||
| Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (30 g) | 1.14 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (15 g) | 0.78 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (40 g) | 0.8 | ||
| Eiersalat selbstgemacht (35 g) | 1.51 | ||
| stremellachs natur, aldi (20 g) | 0.88 | ||
| Kochkäse 20% Fett, Rewe Beste Wahl (50 g) | 1.35 | ||
| 20.5/23 FP0.0/5 SP56 g EW79 g KH52 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot Bäckerei (40 g) | 1.48 | ||
| Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (60 g) | 2.28 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (20 g) | 1.04 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (43 g) | 0.86 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Frischkäse - Le Tartare Kräuter (1 Aufstrich) | 1.07 | ||
| Gouda Gut und Billig (25 g) | 1.78 | ||
| Knäckebrot Käse und Kürbiskerne, Grafschafter (25 g) | 2.17 | ||
| Nutella Ferrero (20 g) | 2.16 | ||
| Erdnussbutter Crunchy (10 g) | 1.26 | ||
| Joghurteis | 1.2 | ||
| Eiswaffel | 1.56 | ||
| Bratwurst im Brötchen | 11 | ||
| 27.9/23 FP0.6/5 SP66 g EW130 g KH66 g Fett |
|||
| -4.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (60 g) | 2.76 | ||
| Möhren roh, frisch (80 g) | |
0.48 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (115 g) | |
1.27 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (30 g) | |
0.27 | |
| Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (15 g) | 0.69 | ||
| Brombeermarmelade 2:1, selbstgemacht (15 g) | 0.45 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (25 g) | 0.5 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) | 0.66 | ||
| Bratwurst (100 g) | 5.4 | ||
| Grillsteak Western Style, Sprehe (100 g) | 2.6 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (60 g) | 2.28 | ||
| Nutella Ferrero (30 g) | 3.24 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (50 g) | 1.2 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -13.2 | ||
| Gehen | -1.2 | ||
| Bier alkoholfrei, Kulmbacher (330 g) | 1.32 | ||
| M&M Peanut, Mars GmbH (25 g) | 2.53 | ||
| Wein Rose Dornfelder (150 ml) | 2.7 | ||
| 11.9/23 FP4.4/5 SP35 g EW68 g KH35 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2025
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (140 g) | 2.1 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| Haferflocken (5 g) | 0.37 | ||
| Rösti (150 g) | 4.95 | ||
| Käseaufschnitt light, K Classic (40 g) | 2.08 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Pizza Salami, Durchschnittswert (250 g) | 10 | ||
| Sekt trocken, Diverse (300 ml) | 4.5 | ||
| Ruccola (200 g) | |
0.8 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Olivenöl (15 g) | 2 | ||
| Mischgemüse Erbsen/ Möhren, Kaufland (100 g) | 1.1 | ||
| 27.1/23 FP2.8/5 SP54 g EW111 g KH57 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Yoga (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (80 g) | 4.08 | ||
| Vinschgauer original Venosta (60 g) | 2.7 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (15 g) | 0.33 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (15 g) | 0.78 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (50 g) | 2.8 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (15 g) | 0.42 | ||
| Rote Bete in Scheiben, Gartenkrone, Aldi (75 g) | |
0.75 | |
| Bier alkoholfrei, Kulmbacher (660 g) | 2.64 | ||
| Erdnussflips lecker, funny-frisch (20 g) | 4 | ||
| 15.2/23 FP0.8/5 SP35 g EW95 g KH25 g Fett |
|||
| 7.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot Bäckerei (25 g) | 0.93 | ||
| Finnbrot Aldi (6 g) | 0.19 | ||
| Knäckebrot Kürbiskern, Burger (30 g) | 2.37 | ||
| Käseaufschnitt light, K Classic (25 g) | 1.3 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Quäse Mild, Loose (30 g) | 0.75 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (20 g) | 1.04 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (20 g) | 0.72 | ||
| Karottensuppe á la Uwe, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Graupen nach Risottoart mit gemüse, Bio Sonne (40 g) | 2.2 | ||
| Salatmix Romanasalat, Endivie, Frisee, Karotten & Radicchio, Edeka (250 g) | |
1 | |
| Joghurtdressing delikato, Aldi (25 ml) | 0.98 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Skyr Himbeere, Milbona /Lidl (100 g) | 1.1 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (40 g) | 0.48 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (35 g) | |
0.28 | |
| Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (30 g) | 1.14 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (20 g) | 0.42 | ||
| Celebrations Snickers (2 Stück) | 2.08 | ||
| 19.5/23 FP2.7/5 SP61 g EW119 g KH39 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (100 g) | 1.2 | ||
| Skyr Himbeere, Milbona /Lidl (40 g) | 0.44 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Haferflocken (10 g) | 0.74 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Paprika rot frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Gurke Naturprodukt (250 g) | |
0.5 | |
| Olivenöl (15 g) | 2.55 | ||
| Schafskäse light, Salakis (75 g) | 2.33 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (75 g) | 2.78 | ||
| Ziegengouda Alnatura (45 g) | 3.38 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (25 g) | 0.9 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (45 g) | 2.93 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (30 g) | 1.56 | ||
| Bier alkoholfrei, Kulmbacher (330 g) | 1.32 | ||
| Gehen | -1.8 | ||
| Schokolade | 2 | ||
| 20.3/23 FP2.4/5 SP56 g EW82 g KH63 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (40 g) | 1.84 | ||
| Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (15 g) | 0.69 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (40 g) | 0.88 | ||
| Bratenaufschnitt Pfeffer, Aldi (50 g) | 2.5 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (200 g) | 6.6 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (25 g) | 2 | ||
| Quäse Mild, Loose (40 g) | 1 | ||
| Ziegengouda Alnatura (40 g) | 3 | ||
| Wandern (60 Minuten) | -14.8 | ||
| 3.7/23 FP0.0/5 SP15 g EW17 g KH6 g Fett |
|||
| 19.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Himbeere, Milbona /Lidl (100 g) | 1.1 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Tofu-curry | 11 | ||
| Naanbrot | 4 | ||
| Fleischkäse | 10 | ||
| Kartoffelsalat | 3 | ||
| Bier alkoholfrei | 2 | ||
| 31.1/23 FP0.2/5 SP217 g EW169 g KH0 g Fett |
|||
| -8.1 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot Bäckerei (25 g) | 0.93 | ||
| Quittengelee 2:1, selbstgemacht (15 g) | 0.59 | ||
| Belugalinsen schwarz, Alnatura (75 g) | 9 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Olivenöl (20 g) | 2 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -1.6 | ||
| Ziegengouda Alnatura (30 g) | 2.25 | ||
| Finnbrot Aldi (20 g) | 0.62 | ||
| Fleischwurst Metzger (30 g) | 1.8 | ||
| Quäse Mild, Loose (40 g) | 1 | ||
| Magic Jogi Joghurt Himbeerkuchen, Schwarzwaldmilch (150 g) | 3.15 | ||
| Schokolade | 3 | ||
| 22.7/23 FP1.3/5 SP72 g EW139 g KH39 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wein Rose Dornfelder (200 ml) | 3.6 | ||
| Cevapcici leckere Hackfleischröllchen aus bestem Rindfleich, Gut & Günstig / Edeka * (150 g) | 7.65 | ||
| KitKat Chunky Nestle (1 Riegel) | 4.9 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (140 g) | 1.68 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.4 | ||
| Finnbrot Aldi (20 g) | 0.62 | ||
| Heringssalat nach Hausfrauenart, bon appetit (107 g) | 2.46 | ||
| Stracciatella Eis Cioccolata, Mövenpick (70 g) | 3.01 | ||
| 21.5/23 FP1.3/5 SP41 g EW82 g KH55 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weintrauben Weiß (60 g) | |
0.84 | |
| Karotten lt . Fddb Karotten, frisch (60 g) | |
0.48 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Exquisa Quark Creme 0,2 % Fett, Karwendel (40 g) | 0.4 | ||
| Joghurt fettarm, Aldi (100 g) | 1.2 | ||
| Haferflocken (10 g) | 0.74 | ||
| Joghurtdressing delikato, Aldi (30 ml) | 1.17 | ||
| Salatmix Romanasalat, Endivie, Frisee, Karotten & Radicchio, Edeka (100 g) | |
0.4 | |
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (150 g) | |
0.9 | |
| Bulgur gekocht (100 g) | 2.4 | ||
| Streuselkuchen ohne Früchte, selber gemacht (30 g) | 2.25 | ||
| Yoga (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Bier alkoholfrei, Kulmbacher (330 g) | 1.32 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (90 g) | 4.14 | ||
| Ziegengouda Alnatura (35 g) | 2.63 | ||
| Buko India, Arla (25 g) | 1.02 | ||
| Leberkäse Leberkäse, Berger (22 g) | 1.08 | ||
| Finnbrot Aldi (25 g) | 0.78 | ||
| Quäse Mild, Loose (30 g) | 0.75 | ||
| Schokolade | 1.7 | ||
| Heringssalat | 2.5 | ||
| 22.8/23 FP2.9/5 SP65 g EW143 g KH43 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete gekocht, vakuumiert (150 g) | |
1.35 | |
| Oliven entsteint (15 g) | |
0.41 | |
| Dinkelbrot Vollkorn (70 g) | 3.15 | ||
| Finnbrot Aldi (20 g) | 0.62 | ||
| Buko India, Arla (30 g) | 1.23 | ||
| Käseaufschnitt light, K Classic (25 g) | 1.3 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (40 g) | 2.24 | ||
| Leberkäse Leberkäse, Berger (22 g) | 1.08 | ||
| Mettwurst, gekocht Metzger (30 g) | 2.01 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (35 g) | |
0.28 | |
| Exquisa Quark Creme 0,2 % Fett, Karwendel (70 g) | 0.7 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (60 g) | 0.72 | ||
| Haferflocken (5 g) | 0.37 | ||
| Weintrauben (100 g) | |
1.3 | |
| Tomatensuppe à la Christiane, selbstgemacht (250 g) | 2.25 | ||
| Brokkoli Röschen, gut und günstig (200 g) | |
1.4 | |
| Gymnastik (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Colorado Mini, Haribo (10 g) | 0.73 | ||
| Twix Mini, TWIX (20 g) | 1.98 | ||
| 17.1/23 FP6.3/5 SP54 g EW130 g KH45 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (30 g) | 5.6 | ||
| Cornetbeef Bauern Gut, NP (40 g) | 2 | ||
| Saint Andre (20 g) | 1.8 | ||
| Buko India, Arla (20 g) | 1.3 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Banane Frischobst (40 g) | |
0.76 | |
| Schokoladeneis Eisdiele (100 g) | 2.5 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| Le Tartare Feine Kräuter, Fromarsac (1 Portion) | 2.01 | ||
| Gehen | -1.8 | ||
| Milky Way Mini, Mars GmbH (1 Riegel) | 1.38 | ||
| Rote bete | 1.8 | ||
| Oliven | 0.5 | ||
| 22.2/23 FP0.8/5 SP51 g EW88 g KH49 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
27. Mär 2025
26. Mär 2025
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (100 g) | 1.2 | ||
| Exquisa Quark Creme 0,2 % Fett, Karwendel (40 g) | 0.4 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Erdbeeren roh, frisch (20 g) | |
0.12 | |
| Salatmix Romanasalat, Endivie, Frisee, Karotten & Radicchio, Edeka (300 g) | |
1.2 | |
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (60 g) | |
1.5 | |
| Yogurette Erdbeere, Ferrero (1.5 Riegel) | 2.14 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (40 g) | 1.48 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (60 g) | 2.76 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (30 g) | 1.56 | ||
| Buko India, Arla (25 g) | 1.02 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (50 g) | 1.1 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (20 g) | 1.12 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (40 g) | 0.84 | ||
| Joghurtdressing delikato, Aldi (50 ml) | 1.95 | ||
| Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (100 ml) | 1.6 | ||
| 17.2/23 FP3.1/5 SP49 g EW103 g KH37 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (100 g) | 1.2 | ||
| Exquisa Quark Creme 0,2 % Fett, Karwendel (50 g) | 0.5 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Erdbeeren roh, frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Haferflocken (10 g) | 0.74 | ||
| Delikatess Rote Wurst geräuchert, Dulano / Lidl (20 g) | 1.14 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (40 g) | 0.88 | ||
| Putenaufschnitt Coop (25 g) | 0.53 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (50 g) | 1.85 | ||
| Gehen | -1.2 | ||
| Quiche Lorraine selbstgemacht (200 g) | 6.4 | ||
| Bier alkoholfrei, Kulmbacher (330 g) | 1.32 | ||
| 13.4/23 FP0.5/5 SP45 g EW49 g KH29 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2025
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nussmix Weight Watchers (20 g) | 2.54 | ||
| Schokoeis | 2.1 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -2.6 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -6.6 | ||
| Spaghetti Edeka (125 g) | 8.75 | ||
| Pecorino Lidl (50 g) | 3.9 | ||
| Tomatensosse italienisch, selbstgemacht (150 g) | |
0.6 | |
| Fenchelsalami (40 g) | 3.12 | ||
| Rotwein trocken, diverse (250 ml) | 3.25 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (60 g) | 2.46 | ||
| Quittengelee 3:1, selbstgemacht (30 g) | 0.69 | ||
| Paprikaschinkenwurst dünne Scheiben, K-Classic (40 g) | 0.8 | ||
| Saint Andre (35 g) | 3.15 | ||
| Amaretto (1 2 cl) | 1.24 | ||
| 22.8/23 FP0.6/5 SP47 g EW103 g KH47 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Exquisa Quark Creme 0,2 % Fett, Karwendel (130 g) | 1.3 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (33 g) | |
0.26 | |
| Haferflocken (10 g) | 0.74 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (50 g) | 1.85 | ||
| Kochkäse 20% Fett, Rewe Beste Wahl (50 g) | 1.35 | ||
| Delikatess Rote Wurst geräuchert, Dulano / Lidl (30 g) | 1.71 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Salat gemischter Blättersalat (250 g) | |
0.75 | |
| Schmand Milsana (50 g) | 2.45 | ||
| Pitta Fladenbrot Migros (150 g) | 7.35 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (30 g) | 1.41 | ||
| Praline Hochfein, Lindt (1 Stück) | 1.13 | ||
| Gehen | -1.8 | ||
| Wein Rose Dornfelder (200 ml) | 3.6 | ||
| Schokolinsen | 1.8 | ||
| 22.9/23 FP2.5/5 SP51 g EW138 g KH36 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2025
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Mini Blinis Weizen, Deluxe (20 g) | 1.04 | ||
| Salatmix Romanasalat, Endivie, Frisee, Karotten & Radicchio, Edeka (150 g) | |
0.6 | |
| Joghurtdressing delikato, Aldi (20 ml) | 0.78 | ||
| Blumenkohl gekocht (100 g) | |
0.4 | |
| Karotten gekocht und in Scheiben geschnitten, Daniel Allaire S.A.S., Norma (100 g) | 0.8 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Heringssalat nach Hausfrauenart, bon appetit (150 g) | 3.45 | ||
| Finnbrot Aldi (10 g) | 0.31 | ||
| stremellachs natur, aldi (30 g) | 1.32 | ||
| Kochkäse 20% Fett, Rewe Beste Wahl (60 g) | 1.62 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (60 g) | 2.22 | ||
| Fleischwurst Schinkenfleischwurst, Bauer`s (Penny) (30 g) | 1.74 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (30 g) | 1.11 | ||
| Bier alkoholfrei, Kulmbacher (330 g) | 1.32 | ||
| 18.2/23 FP3.2/5 SP44 g EW121 g KH36 g Fett |
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| 4.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||