Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Feb 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.50 m
- Startgewicht 52 kg
- Aktuelles Gewicht 51 kg
- Zielgewicht 45 kg
BMI
- Start BMI 23.11
- Aktueller BMI 22.67
- Ziel BMI 20.00
Tägliche Punkte
- Freipunkte 19 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 23 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 182
- Trinktagebucheinträge 12
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 4
- Profil Impressionen 22
Kürzlich besucht von
Profil von Ninaluana
Gewichtsverlauf
08. Mai 2024
07. Mai 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toastbrot | 1.38 | ||
Puletbrustaifschnitt | 0.21 | ||
Erdbeeren roh, frisch (100 g) | 0.6 | ||
Vaya | 1.3 | ||
Gurke Naturprodukt (34 g) | 0.07 | ||
Gurke Naturprodukt (31 g) | 0.06 | ||
Ei Gr. M ,L, S (52 g) | 1.4 | ||
Esspapier | 1.82 | ||
6.1/19 FP0.7/4 SP23 g EW23 g KH16 g Fett |
|||
12.9 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Mai 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toastbrot | 1.38 | ||
Ei Gr. M ,L, S (44 g) | 1.19 | ||
Pouletbrustaufschnitt | 0.21 | ||
Gurke Naturprodukt (41 g) | 0.08 | ||
Salzstängeli | 1.96 | ||
Kohlrabi Naturprodukt (115 g) | 0.58 | ||
Ebly gekocht (120 g) | 3.24 | ||
Pfirsich Naturprodukt (83 g) | 0.66 | ||
Garnelen verzehrfertig, Almare (Aldi Süd) (150 g) | 2.1 | ||
Ovosport | 1.13 | ||
Ebly gekocht (150 g) | 4.05 | ||
Garnelen verzehrfertig, Almare (Aldi Süd) (100 g) | 1.4 | ||
Reiswaffel | 0.7 | ||
Gurke Naturprodukt (1 Portion) | 0.1 | ||
Peperoni (1 Portion) | 0.2 | ||
Sportpunkte | -1.02 | ||
Ovosport | 1.13 | ||
Pfirsich | 0.8 | ||
17.5/19 FP2.4/4 SP85 g EW132 g KH13 g Fett |
|||
1.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Mai 2024
04. Mai 2024
03. Mai 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 51kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
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Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toastbrot American, Aldi (1 Stück) | 1.94 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Gurke Naturprodukt (1 Portion) | 0.1 | ||
Spaghetti gekocht (200 g) | 6.4 | ||
Passata 200ml | 0.96 | ||
Reiswaffeln | 0.7 | ||
Parmesan Käse, Aldi (13 g) | 1.01 | ||
11.4/19 FP1.1/4 SP28 g EW93 g KH13 g Fett |
|||
7.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Mai 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (15 g) | 1.11 | ||
Laktosefreie milch 1,5%, Gut und günstig (1 Portion) | 1 | ||
Honig Blütenhonig, Kaufland (3 g) | 0.18 | ||
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (30 g) | 0.18 | ||
Ananas frisch, Naturprodukt (80 g) | 0.88 | ||
Blaubeeren Garant (30 g) | 0.3 | ||
Reiswaffel | 1.34 | ||
Wassermelone (200 g) | 1.2 | ||
3.6/19 FP2.6/4 SP9 g EW59 g KH4 g Fett |
|||
15.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Mai 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (15 g) | 1.11 | ||
Laktosefreie milch 1,5%, Gut und günstig (100 g) | 1 | ||
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) | 0.3 | ||
Nüsslisalat Frisch (50 g) | 0.2 | ||
Sauce | 1.5 | ||
Reiseaffel | 1.34 | ||
Wiener Geflügel, Gut & Günstig (1 Stück) | 2.4 | ||
Brot Brötchen, Bächerei (1 Stück) | 3.36 | ||
Mc Sundae Caramel, McDonalds (1 Becher) | 5.73 | ||
Sportpunkte | -9.71 | ||
Znacht | 10 | ||
Karotte gekocht (100 g) | 0.6 | ||
Zwiebel Rot (100 g) | 0.5 | ||
Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | 1 | ||
17.0/19 FP2.3/4 SP27 g EW180 g KH24 g Fett |
|||
2.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
30. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (15 g) | 1.11 | ||
Laktosefreie milch 1,5%, Gut und günstig (100 g) | 1 | ||
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (50 g) | 0.3 | ||
Blaubeeren - frische (15 g) | 0.12 | ||
Banane Frischobst (30 g) | 0.57 | ||
Reiswaffel | 1.33 | ||
Apfel Granny Smith (87 g) | 0.87 | ||
Spargeln | 1.25 | ||
Risotto | 5.9 | ||
Wasserglace | 1 | ||
Poulet | 3.34 | ||
Nüsslisalat Frisch (60 g) | 0.24 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
16.5/19 FP3.4/4 SP31 g EW193 g KH11 g Fett |
|||
2.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Apr 2024
Errungenschaft |
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Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Knusperbrot Glutenfrei, Remiga (2 Scheibe) | 1.08 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Cashewkerne (25 g) | 2.45 | ||
Spaghetti gekocht (200 g) | 6.4 | ||
Sauce | 2 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (100 g) | 0.3 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
Pak-choi Naturprodukt (200 g) | 0.4 | ||
Sportpunkte | -4.12 | ||
Geflügelaufschnitt M classic (100 g) | 3.3 | ||
Gurke Naturprodukt (100 g) | 0.2 | ||
Radieschen frisch (100 g) | 0.3 | ||
16.0/19 FP3.1/4 SP42 g EW138 g KH23 g Fett |
|||
3.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
Errungenschaft |
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Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (15 g) | 1.11 | ||
Laktosefreie milch 1,5%, Gut und günstig (100 g) | 1 | ||
Honig Blütenhonig, Kaufland (4 g) | 0.24 | ||
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (50 g) | 0.3 | ||
Blaubeeren - frische (15 g) | 0.12 | ||
Banane Frischobst (30 g) | 0.57 | ||
Calippo | 2.1 | ||
Spaghetti gekocht (100 g) | 3.2 | ||
Passata 200 | 0.6 | ||
Passata 200g | 0 | ||
8.2/19 FP1.0/4 SP17 g EW84 g KH4 g Fett |
|||
10.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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25. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 51.2kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
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Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (15 g) | 1.11 | ||
Laktosefreie milch 1,5%, Gut und günstig (100 g) | 1 | ||
Honig Blütenhonig, Kaufland (4 g) | 0.24 | ||
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (52 g) | 0.31 | ||
Blaubeeren - frische (20 g) | 0.16 | ||
Banane Frischobst (30 g) | 0.57 | ||
Blaubeeren - frische (40 g) | 0.32 | ||
Cashew Kerne, Farmer (15 g) | 1.77 | ||
Ebli (100 g) | 7.1 | ||
Nüsslisalat Frisch (1 Portion) | 0.1 | ||
Nüsslisalat Frisch (1 Portion) | 0.1 | ||
Lachs geräuchert, Aldi (100 g) | 3.9 | ||
Kimchi scharf / Kohl eingelegt, Wang Korea ASRopa Food GmbH (100 g) | 0.3 | ||
Knusperbrot | 2.2 | ||
Blaubeeren - frische (30 g) | 0.24 | ||
Sportpunkte | -0.68 | ||
16.9/19 FP1.8/4 SP48 g EW120 g KH27 g Fett |
|||
2.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (15 g) | 1.11 | ||
Laktosefreie milch 1,5%, Gut und günstig (1 Portion) | 1 | ||
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) | 0.3 | ||
Banane Frischobst (30 g) | 0.57 | ||
Gurke Naturprodukt (77 g) | 0.15 | ||
Maiswaffel | 2.5 | ||
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (100 g) | 0.3 | ||
Spaghetti gekocht (150 g) | 4.8 | ||
Cottage Cheese 12% Protein, Philadelphia (100 g) | 1.6 | ||
Kimchi scharf / Kohl eingelegt, Wang Korea ASRopa Food GmbH (150 g) | 0.45 | ||
Sushi Sunakka Sushi Box, Aldi (100 g) | 2.9 | ||
Blaubeeren - frische (19 g) | 0.15 | ||
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (72 g) | 0.43 | ||
Spaghetti gekocht (100 g) | 3.2 | ||
Brombeeren (100 g) | 0.9 | ||
Schokolade | 1.21 | ||
19.1/19 FP2.5/4 SP54 g EW180 g KH12 g Fett |
|||
-0.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
Quark 70gr | 1.49 | ||
Honig | 0.66 | ||
Milch | 0.96 | ||
Gurke Naturprodukt (122 g) | 0.24 | ||
Karotten/Möhren frisch (1 Portion) | 2 | ||
Cottage cheese | 1 | ||
Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (30 g) | 2.04 | ||
Kartoffel roh (300 g) | 4.5 | ||
Karotte (roh) (100 g) | 0.8 | ||
Poulet Innenfilet | 2.56 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (27 g) | 0.16 | ||
Ghee (5 g) | 0.9 | ||
Quark 125g | 2.63 | ||
Sportpunkte | -2.06 | ||
16.2/19 FP3.2/4 SP21 g EW167 g KH11 g Fett |
|||
2.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 51.5kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
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Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
Quark 70 gr | 1.49 | ||
Honig | 0.66 | ||
Milch | 0.96 | ||
Reiswaffel | 1.62 | ||
Baby Banane Banane (37 g) | 0.67 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (50 g) | 0.15 | ||
Cottage cheese | 0.93 | ||
Pouletbrust hauchdünn, migros (100 g) | 2 | ||
Tortilla | 4 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (100 g) | 0.3 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | 0.18 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
Orange (100 g) | 0.9 | ||
17.9/19 FP2.2/4 SP65 g EW142 g KH15 g Fett |
|||
1.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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21. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 52kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
Errungenschaft |
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Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
Bestätige deine E-Mail Adresse. |
Registrier dich auf My Miracle. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (99 g) | 1.09 | ||
Laktosefreie milch 1,5%, Gut und günstig (102 g) | 1.02 | ||
Karotten/Möhren frisch (110 g) | 0.88 | ||
Pouletbrust hauchdünn, migros (80 g) | 1.6 | ||
Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
Schokolade | 0.44 | ||
Orange (100 g) | 0.9 | ||
Orange (90 g) | 0.81 | ||
Popcorn ohne alles (30 g) | 2.22 | ||
Nudeln Gekocht, Aldi (200 g) | 5.8 | ||
Passata Fein passierte Tomaten, EnerBio (150 g) | 0.6 | ||
Schokolade | 0.44 | ||
Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
18.7/19 FP3.7/4 SP50 g EW177 g KH14 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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