Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.59 m
- Startgewicht 72.5 kg
- Aktuelles Gewicht 67.2 kg
- Zielgewicht 59 kg
BMI
- Start BMI 28.68
- Aktueller BMI 26.58
- Ziel BMI 23.34
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 451
- Trinktagebucheinträge 59
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 7
- Profil Impressionen 91
Kürzlich besucht von
Profil von Dagmar25
Gewichtsverlauf
21. Nov 2024
20. Nov 2024
19. Nov 2024
18. Nov 2024
17. Nov 2024
16. Nov 2024
15. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Grafschafter (80 g) | 4.32 | ||
Bratwurst frisch, Rewe (100 g) | 4.6 | ||
Trauben grün, kernlos (200 g) | 2.8 | ||
8.9/22 FP2.8/4 SP25 g EW62 g KH27 g Fett |
|||
13.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kürbisbrot Vollkorn, selbstgebacken nach Mamas Rezept (150 g) | 7.2 | ||
Kochschinken Hähnchen, Dulano lidl (70 g) | 1.47 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
Trauben - Rot Kernlos (200 g) | 2.8 | ||
Döner Kebab Mischfleisch, Dönerladen (300 g) | 12.9 | ||
23.1/22 FP2.8/4 SP105 g EW107 g KH58 g Fett |
|||
-1.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonnenblumenkernbrötchen Bäcker (1 Stück) | 5.19 | ||
Wiener Schinken-Wiener, Linessa (2 Stück) | 4.5 | ||
Knusperbrot Vital, Leicht & Cross (60 g) | 4.38 | ||
Gemüseauflauf was der Garten hergibt, selbstgemacht (400 g) | 10.4 | ||
Trauben grün, kernlos (200 g) | 2.8 | ||
14.1/22 FP13.2/4 SP55 g EW157 g KH57 g Fett |
|||
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonnenblumenbrot (2 Scheibe) | 3.82 | ||
Wiener Schinken-Wiener, Linessa (2 Stück) | 4.5 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
Tortellini Ricotta/Spinat, Lidl (1 Portion) | 3.6 | ||
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) | 2 | ||
Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (1 Portion) | 0.4 | ||
Salat Schinken, Käse, Anfrista (Lidl) (200 g) | 4.6 | ||
Erbsen-Dose (100 g) | 1.8 | ||
Trauben grün, kernlos (200 g) | 2.8 | ||
21.8/22 FP3.2/4 SP67 g EW116 g KH53 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sesambrot Kaiser (100 g) | 5.2 | ||
Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (100 g) | 2 | ||
Trauben grün, kernlos (250 g) | 3.5 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | 2.28 | ||
Nürnberger (4 Stück) | 6.02 | ||
Salat Schinken, Käse, Anfrista (Lidl) (300 g) | 6.9 | ||
20.1/22 FP5.8/4 SP54 g EW130 g KH61 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
Lasagne selbstgemacht (1 Portion) | 16.55 | ||
Trauben grün, kernlos (200 g) | 2.8 | ||
23.0/22 FP2.8/4 SP43 g EW113 g KH74 g Fett |
|||
-1.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
Honig Imker (5 Löffel) | 1.5 | ||
Flammkuchen mit Kartanschinken, selbstgemacht (200 g) | 13.6 | ||
Trauben grün, kernlos (200 g) | 2.8 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | 2.28 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | 0.77 | ||
21.6/22 FP5.8/4 SP56 g EW191 g KH40 g Fett |
|||
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Viva Vital (Netto) (100 g) | 4.2 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
Wiener Schinken-Wiener, Linessa (2 Stück) | 4.5 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) | 1.53 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | 2.28 | ||
11.7/22 FP3.8/4 SP23 g EW71 g KH40 g Fett |
|||
10.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Schinken-Käse-Croissant (frisch), LIDL (1 Stück) | 6.57 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (3 Stück) | 2.3 | ||
Bratkartoffel selbst zubereitet (300 g) | 6 | ||
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
Salat Schinken -Käse, Delaize (200 g) | 5.6 | ||
22.4/22 FP2.3/4 SP46 g EW107 g KH65 g Fett |
|||
-0.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knusperbrot Vital, Leicht & Cross (60 g) | 4.38 | ||
Tomaten passiert, Gut und Günstig (500 g) | 3 | ||
Reis, gekocht (150 g) | 3.75 | ||
Kochschinken Dulano (100 g) | 2.3 | ||
Trauben grün, kernlos (250 g) | 3.5 | ||
Wiener Schinken-Wiener, Linessa (2 Stück) | 4.5 | ||
14.9/22 FP6.5/4 SP52 g EW135 g KH25 g Fett |
|||
4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Wiener Schinken-Wiener, Linessa (2 Stück) | 4.5 | ||
Knusperbrot Vital, Leicht & Cross (8 Scheibe) | 4.09 | ||
Spagetti Combino/Lidl (100 g) | 7 | ||
Spagetti Combino/Lidl (100 g) | 7 | ||
Trauben grün, kernlos (250 g) | 3.5 | ||
22.6/22 FP3.5/4 SP46 g EW225 g KH23 g Fett |
|||
-0.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Nov 2024
Errungenschaft |
---|
Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) | 2.64 | ||
frischkäse light, K classic (1 Portion) | 1.3 | ||
Apfelmus Spreewaldhof (400 g) | 5.6 | ||
9.5/22 FP0.0/4 SP16 g EW99 g KH1 g Fett |
|||
12.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
Gefüllte Paprika Eigen (300 g) | 9 | ||
Schmand Milsana (1 Portion) | 4.9 | ||
Knusperbrot Roggen, Bäcker Cracker (50 g) | 3.65 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) | 3.3 | ||
23.6/22 FP3.3/4 SP56 g EW124 g KH65 g Fett |
|||
-1.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Wurzelbrot Bäcker (100 g) | 4.2 | ||
Wiener Schinken-Wiener, Linessa (2 Stück) | 4.5 | ||
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (1 Scheibe) | 0.43 | ||
Reispfanne Hähnchenfleisch, Erbsen, Möhren, Paprika, Mais, selbstgemacht (1 Portion) | 8.4 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) | 3.3 | ||
17.5/22 FP3.3/4 SP56 g EW133 g KH27 g Fett |
|||
4.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Nov 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Hühnchen mit Reis Selbstgemacht (500 g) | 9 | ||
Ananas frisch, Naturprodukt (300 g) | 3.3 | ||
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) | 2.62 | ||
16.5/22 FP3.3/4 SP56 g EW128 g KH26 g Fett |
|||
5.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
31. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) | 2.62 | ||
Corned Beef Gebirgsjäger, Lidl (1 Scheibe) | 0.43 | ||
Sesambrot Kaiser (80 g) | 4.16 | ||
Knusperbrot Vital, Leicht & Cross (125 g) | 9.13 | ||
Wiener Schinken-Wiener, Linessa (2 Stück) | 4.5 | ||
Trauben grün, kernlos (300 g) | 4.2 | ||
Frischkäse Linessa (250 g) | 3.25 | ||
24.1/22 FP4.2/4 SP78 g EW182 g KH37 g Fett |
|||
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
30. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffelauflauf Kartoffel, Selbst gemacht (1 Portion) | 9.2 | ||
Hähnchen Geschnetzeltes Mit 8% flüssigwürzung, Küchenfertig k-classic, kaufland (200 g) | 7.6 | ||
16.8/22 FP0.0/4 SP69 g EW59 g KH35 g Fett |
|||
5.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (80 g) | 4.08 | ||
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (60 g) | 1.44 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | 2.28 | ||
SPINAT KARTOFFELAUFLAUF Selbst (200 g) | 15.4 | ||
20.9/22 FP2.3/4 SP62 g EW128 g KH40 g Fett |
|||
1.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Okt 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 67.2kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
---|
Nimm 5 kg ab. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Lakritzschnecken Haribo (2 Stück) | 1.89 | ||
rustique brötchen roggen, netto (180 g) | 7.74 | ||
Gouda Gut und Billig (30 g) | 2.13 | ||
Bratkartoffeln die Herzhaften, Pfanni (300 g) | 7.2 | ||
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (100 g) | 3.5 | ||
22.5/22 FP0.0/4 SP39 g EW144 g KH40 g Fett |
|||
-0.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
27. Okt 2024
26. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Wiener Schinken-Wiener, Linessa (2 Stück) | 4.5 | ||
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | 2.28 | ||
Hamburger McDonalds (2 Stück) | 10.18 | ||
Milcheis Haselnuss, Mucci (100 g) | 4.2 | ||
Schinken Rohesser Schwamm (70 g) | 3.36 | ||
24.8/22 FP2.3/4 SP63 g EW134 g KH59 g Fett |
|||
-2.8 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Wiener Schinken-Wiener, Linessa (2 Stück) | 4.5 | ||
Brötchen Lidl (70 g) | 3.57 | ||
Trauben - Rot Kernlos (200 g) | 2.8 | ||
Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (5 Stück) | 5.7 | ||
Kartoffelpüree Selbst gemacht (1 Portion) | 2.2 | ||
Salat Hähnchen, Käse m Joghurtdressing, Saladinettes (200 g) | 5 | ||
21.0/22 FP2.8/4 SP52 g EW107 g KH55 g Fett |
|||
1.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Wiener Schinken-Wiener, Linessa (2 Stück) | 4.5 | ||
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (1 Stück) | 1.38 | ||
Baguette Frankreich original, Boulangerie (70 g) | 3.22 | ||
Rote Trauben (200 g) | 2.8 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | 2.28 | ||
Barilla Spagetti n.1 Barilla (50 g) | 3.6 | ||
Hackfleisch Rinderhack gebraten (100 g) | 3.3 | ||
Tomaten passiert, Gut und Günstig (200 g) | 1.2 | ||
18.5/22 FP6.3/4 SP62 g EW158 g KH35 g Fett |
|||
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguette Frankreich original, Boulangerie (70 g) | 3.22 | ||
Würstchen Wiener, Netto (100 g) | 5.6 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | 2.28 | ||
Trauben grün, kernlos (100 g) | 1.4 | ||
Italienischer Salat | 12 | ||
8.8/22 FP15.7/4 SP39 g EW153 g KH53 g Fett |
|||
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrot hausgemacht (100 g) | 4 | ||
Genießer-Sülze Schinkensülze mit grünem Pfeffer, Dulano, Mühlen Gruppe, Lidl (100 g) | 2 | ||
Trauben grün, kernlos (200 g) | 2.8 | ||
Rahmgeschnetzeltes Gute Deutsche Küche (1 Portion) | 6.9 | ||
kartoffeltaschen frischkäse (3 Stück) | 7.02 | ||
Salat Käse Oliven, Fruchtkrone (100 g) | 2.1 | ||
22.0/22 FP2.8/4 SP50 g EW155 g KH43 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Okt 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kürbisbrot Bäcker (1 Portion) | 1.58 | ||
Rohschinken geräuchert, Linessa (Lidl) (50 g) | 1.5 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
Rollbraten | 10 | ||
Kartoffeln | 5 | ||
Lauchgemüse | 5 | ||
4.6/22 FP20.0/4 SP96 g EW80 g KH59 g Fett |
|||
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|