Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 06. Aug 1964

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.70 m
Startgewicht 78 kg
Aktuelles Gewicht 75 kg
Zielgewicht 65 kg

BMI

Start BMI 26.99
Aktueller BMI 25.95
Ziel BMI 22.49

Tägliche Punkte

Freipunkte 25 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 0
Forenbeiträge 3
Tagebucheinträge 277
Trinktagebucheinträge 30
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 3
Profil Impressionen 45

Kürzlich besucht von

- BubisMama

Profil von Held01

Gewichtsverlauf

23. Nov 2024

22. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Kokos geraspelt, Back Family (1 Portion)		1.56
Radieschen frisch (130 g)		0.39
Tomaten frisch, Durchschnittswert (300 g)		0.9
Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (200 g)		4.6
Olivenöl (1 Portion)		0.85
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel)		1.66
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich)		1.2
Apfelessig naturtrüb, Edeka (3 Portion)		0.05
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (18 g)		2.39
19.7/25 FP2.9/5 SP70 g EW103 g KH46 g Fett
5.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g)		4.48
Roggenbrötchen Bäckerei (30 g)		1.32
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Grünländer light Grünländer (40 g)		2.2
Buko Balance, Arla (20 g)		0.76
Marmelade Mango Marille, Mövenpick (1 Portion)		0.39
Süßkartoffel (570 g)		9.69
Zucchini (220 g)		0.88
Paprika rot frisch (150 g)		1.35
Olivenöl (1 Portion)		0.85
21.5/25 FP2.2/5 SP43 g EW194 g KH26 g Fett
3.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (20 g)		2.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g)		3.75
Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g)		0.75
Pilze Champignon, Beste Ernte (400 g)		1.6
Tomatensauce Arrabbiata, Alnatura (100 g)		1
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel)		1.66
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (14 g)		1.86
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (400 g)		3.2
19.9/25 FP5.6/5 SP40 g EW160 g KH48 g Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Salat-Menü Pasta-Salat mit Hähnchen, GARTENFRISCH JUNG GMBH (350 g)		9.8
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Ananas frisch, Naturprodukt (100 g)		1.1
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (20 g)		2.6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (500 g)		4
19.8/25 FP6.8/5 SP44 g EW166 g KH48 g Fett
3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Salat-Menü Pasta-Salat mit Garnelen, Snack Time (350 g)		9.1
Walnüße Nussig, Naturgut (14 g)		1.74
Roggenbrötchen Bäckerei (30 g)		1.32
Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g)		4.48
Grünländer light Grünländer (16 g)		0.88
Buko Balance, Arla (20 g)		0.76
Marmelade Gourmet-Frühstück Waldfrucht, Mövenpick (30 g)		1.2
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Rauchfleisch Metzger (2 Scheibe)		0.42
Ananas frisch, Naturprodukt (370 g)		4.07
21.7/25 FP4.1/5 SP43 g EW174 g KH45 g Fett
3.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Nov 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75kg aktualisiert.

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.

Ernährung		Punkte
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g)		4
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (20 g)		2.6
Walnüße Nussig, Naturgut (12 g)		1.49
Paprika rot frisch (213 g)		1.92
Radieschen frisch (80 g)		0.24
Tomaten frisch, Durchschnittswert (350 g)		1.05
Olivenöl (1 Portion)		0.85
Apfelessig naturtrüb, Edeka (49 g)		0.15
Honig Blütenhonig, Kaufland (2 Messerstrich)		2.4
Ei Gr. M ,L, S (100 g)		2.7
21.6/25 FP4.9/5 SP80 g EW134 g KH46 g Fett
3.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (300 g)		2.4
Süßkartoffel (440 g)		7.48
Kartoffel Gekocht (200 g)		3
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g)		4
Mehrkornbrötchen Bäcker (77 g)		4.31
Roggenbrötchen Bäckerei (30 g)		1.32
Grünländer light Grünländer (30 g)		1.65
Buko Balance, Arla (20 g)		0.76
Marmelade Gourmet-Frühstück Waldfrucht, Mövenpick (30 g)		1.2
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
25.5/25 FP2.4/5 SP77 g EW215 g KH21 g Fett
-0.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Nov 2024

14. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Salat-menü Pasta-salat mit Pulle pork, Snack time (350 g)		8.4
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (20 g)		2.6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (400 g)		3.2
18.4/25 FP4.9/5 SP34 g EW158 g KH39 g Fett
6.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Süßkartoffeln (340 g)		5.78
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g)		4.2
Paprika rot frisch (250 g)		2.25
Olivenöl (1 Portion)		0.85
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (20 g)		2.6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (400 g)		3.2
15.0/25 FP12.9/5 SP34 g EW232 g KH32 g Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Nov 2024

11. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (250 g)		5
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel)		1.66
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (20 g)		2.6
Pilze Champignon, Beste Ernte (350 g)		1.4
18.1/25 FP1.6/5 SP77 g EW80 g KH35 g Fett
6.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g)		1.2
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (20 g)		2.6
Salat-Menü Linsen-Salat mit Hähnchen Snack Time (350 g)		10.15
20.1/25 FP2.9/5 SP41 g EW128 g KH48 g Fett
4.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Khaki (300 g)		4.2
Rote Bete Frisch (350 g)		2.8
Hähnchen Brustfilet (200 g)		4.2
Rapso Rapsöl, Rapso Österreich (10 g)		1.8
Weltmeisterbrötchen Bäcker (80 g)		4.16
Roggenbrötchen Bäckerei (30 g)		1.32
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Grünländer light Grünländer (40 g)		2.2
Buko Balance, Arla (20 g)		0.76
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (300 g)		2.4
16.2/25 FP9.4/5 SP85 g EW157 g KH32 g Fett
4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Snack Time Pasta Salat Thunfisch, Aldi (1 Packung)		5.95
Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g)		0.6
Weltmeisterbrötchen Bäcker (80 g)		4.16
Grünländer light Grünländer (30 g)		1.65
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (200 g)		2.2
Buko Balance, Arla (20 g)		0.76
Mövenpick Marmelade Himbeere-Passionsfrucht (1 Portion)		0.98
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g)		3.52
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g)		1.33
14.2/25 FP8.7/5 SP43 g EW169 g KH31 g Fett
7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Pizzabrötchen selbstgemacht (120 g)		6.12
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (20 g)		2.6
Gurke Naturprodukt (200 g)		0.4
Radieschen frisch (100 g)		0.3
Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g)		0.6
Honig Imker (1 Löffel)		0.3
Olio extravergine di Olivia, Fattoria La Vialla (10 g)		1.8
Apfelessig naturtrüb, Edeka (1 Portion)		0.02
18.2/25 FP3.0/5 SP29 g EW146 g KH38 g Fett
6.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (20 g)		2.6
Hähnchen Brustfilet (300 g)		6.3
Little lunch Kichererbse Mediterran, Little lunch (200 ml)		3.8
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (300 g)		2.4
20.1/25 FP4.1/5 SP97 g EW124 g KH32 g Fett
4.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Rewe to go Hähnchensalat mit Kichererbsen & Joghurt- Senf - Dressing, REWE (1 Schale)		4.96
Dinkelbrot Vollkorn (110 g)		4.95
Grünländer light Grünländer (20 g)		1.1
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Mövenpick Marmelade Himbeere-Passionsfrucht (20 g)		0.78
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g)		2.2
Grünländer light Grünländer (20 g)		1.1
Ei Gr. M ,L, S (80 g)		2.16
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (300 g)		2.4
Buko Balance, Arla (30 g)		1.14
18.0/25 FP4.6/5 SP62 g EW136 g KH31 g Fett
7.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (110 g)		4.95
Grünländer light Grünländer (20 g)		1.1
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Mövenpick Marmelade Himbeere-Passionsfrucht (20 g)		0.78
Rauchfleisch Metzger (20 g)		0.42
Geramont cremig leicht 16% (50 g)		2.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g)		2.2
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Caesar Salat mit Kartoffelspalten, REWE to go (310 g)		6.2
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (400 g)		3.2
18.8/25 FP5.4/5 SP61 g EW139 g KH40 g Fett
5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Nov 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76kg aktualisiert.

Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.

Ernährung		Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (110 g)		4.95
Grünländer light Grünländer (20 g)		1.1
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Mövenpick Marmelade Himbeere-Passionsfrucht (20 g)		0.78
Rauchfleisch Metzger (15 g)		0.32
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g)		2.2
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g)		4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g)		2.8
Paprika rot frisch (200 g)		1.8
Pilze Champignon, Beste Ernte (200 g)		0.8
Olivenöl (1 Portion)		0.85
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (300 g)		2.4
17.4/25 FP6.4/5 SP80 g EW153 g KH21 g Fett
6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Nov 2024

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.

Ernährung		Punkte
Weltmeisterbrötchen Bäcker (80 g)		4.16
Roggenbrötchen Bäckerei (30 g)		1.32
Grünländer light Grünländer (60 g)		3.3
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (200 g)		2.2
Buko Balance, Arla (20 g)		0.76
Mövenpick Marmelade Himbeere-Passionsfrucht (20 g)		0.78
Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück)		1.68
Salat-Menü Pasta-Salat mit Hähnchen, GARTENFRISCH JUNG GMBH (350 g)		9.8
21.9/25 FP3.9/5 SP59 g EW148 g KH46 g Fett
3.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (20 g)		2.6
Gurke Naturprodukt (250 g)		0.5
Radieschen frisch (80 g)		0.24
Tomaten frisch, Durchschnittswert (140 g)		0.42
Honig Imker (1 Löffel)		0.3
Apfelessig naturtrüb, Edeka (1 Portion)		0.02
Olivenöl (1 Portion)		0.85
Parmesan Käse, Aldi (1 Portion)		2.34
Kürbissuppe Mit Ingwer und Süßkartoffel, Selbst gemacht (600 g)		6.6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (300 g)		2.4
13.5/25 FP11.8/5 SP39 g EW148 g KH46 g Fett
4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

31. Okt 2024

Ernährung		Punkte
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (20 g)		2.6
Kürbissuppe Mit Ingwer und Süßkartoffel, Selbst gemacht (600 g)		6.6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (300 g)		2.4
10.0/25 FP10.6/5 SP26 g EW135 g KH33 g Fett
9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

30. Okt 2024

Ernährung		Punkte
Weltmeisterbrötchen Bäcker (75 g)		3.9
Roggenbrötchen Bäckerei (30 g)		1.32
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Grünländer light Grünländer (30 g)		1.65
Mövenpick Marmelade Himbeere-Passionsfrucht (1 Portion)		0.98
Exquisa Joghurt Kräuter, Exquisa (20 g)		0.68
Apfel Elstar, Naturprodukt (160 g)		1.76
Rewe to go Hähnchensalat mit Kichererbsen & Joghurt- Senf - Dressing, REWE (1 Schale)		4.96
Geramont cremig leicht 16% (60 g)		2.64
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (250 g)		2
17.9/25 FP3.8/5 SP58 g EW133 g KH32 g Fett
7.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Okt 2024

Ernährung		Punkte
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (20 g)		2.6
Salat-Menü Linsen-Salat mit Hähnchen Snack Time (350 g)		10.15
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (450 g)		3.6
20.1/25 FP5.2/5 SP42 g EW148 g KH50 g Fett
4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

28. Okt 2024

Trinktagebuch

27. Okt 2024

Ernährung		Punkte
Weltmeisterbrötchen Bäcker (75 g)		3.9
Roggenbrötchen Bäckerei (30 g)		1.32
Grünländer light Grünländer (40 g)		2.2
Buko Balance, Arla (20 g)		0.76
Mövenpick Baseler Schwarzkirsche Kirsche, Mövenpick (20 g)		0.78
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Kiwi frisch, Naturprodukt (80 g)		0.96
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g)		1.87
Salat-menü Pasta-salat mit Pulle pork, Snack time (350 g)		8.4
19.2/25 FP2.8/5 SP43 g EW148 g KH33 g Fett
5.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Okt 2024

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.

Ernährung		Punkte
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (150 g)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (15 g)		1.95
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (280 g)		3.92
Möhren gekocht, durchschnittlich (340 g)		2.72
Champignons weiß, Naturprodukt (300 g)		1.2
Olivenöl (1 Portion)		0.85
Honig Imker (1 Löffel)		0.3
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (300 g)		2.4
16.0/25 FP8.0/5 SP43 g EW157 g KH34 g Fett
6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Okt 2024

Ernährung		Punkte
Hafer volles Korn, Alnatura (80 g)		5.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Kokos geraspelt, Back Family (15 g)		1.95
Salat-Menü Linsen-Salat mit Hähnchen Snack Time (350 g)		10.15
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (450 g)		3.6
21.0/25 FP5.2/5 SP49 g EW148 g KH53 g Fett
3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Okt 2024

Ernährung		Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g)		4.48
Roggen Vollkornbrot, Grafschafter (20 g)		0.84
Grünländer light Grünländer (30 g)		1.65
Exquisa Joghurt Kräuter, Exquisa (20 g)		0.68
Mövenpick Marmelade Himbeere-Passionsfrucht (20 g)		0.78
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (130 g)		1.43
Kaffeesahne 10% Fett, Milbona (Lidl) (30 g)		0.72
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
Gemischter Salat Schinken / Käse, Selbst gemacht (400 g)		6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (450 g)		3.6
18.5/25 FP5.0/5 SP58 g EW128 g KH44 g Fett
6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Okt 2024

Errungenschaft
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.

Ernährung		Punkte
Hafer volles Korn, Alnatura (60 g)		4.2
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas)		1.8
Kokos geraspelt, Back Family (20 g)		2.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Ei gekocht, natur, Bio (80 g)		2.48
Süßkartoffeln (500 g)		8.5
Möhren gekocht, durchschnittlich (250 g)		2
Champignons weiß, Naturprodukt (100 g)		0.4
Paprika rot frisch (100 g)		0.9
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (250 g)		2
11.1/25 FP15.4/5 SP42 g EW197 g KH33 g Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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