Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 06. Aug 1964
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 78 kg
- Aktuelles Gewicht 69 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 26.99
- Aktueller BMI 23.88
- Ziel BMI 22.49
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 502
- Trinktagebucheinträge 56
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 9
- Profil Impressionen 117
Kürzlich besucht von
Profil von Held01
Gewichtsverlauf
05. Feb 2025
04. Feb 2025
03. Feb 2025
02. Feb 2025
01. Feb 2025
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafer volles Korn, Alnatura (80 g) | 5.6 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (200 g) |  |
2.2 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Kokos geraspelt, Back Family (20 g) | 2.6 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (300 g) | |
2.4 | |
| Kabeljau Filet, Paulus (250 g) | 4 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| 17.5/23 FP5.2/5 SP72 g EW144 g KH27 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßkartoffeln (320 g) | |
5.44 | |
| Paprika rot frisch (300 g) | |
2.7 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (150 g) | 3.15 | ||
| Hüttenkäse natur, Migros (50 g) | 0.9 | ||
| 4.9/23 FP8.1/5 SP50 g EW85 g KH10 g Fett |
|||
| 15.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafer volles Korn, Alnatura (80 g) | 5.6 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Kokos geraspelt, Back Family (20 g) | 2.6 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (200 g) | 4.2 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (0.5 Esslöffel) | 0.83 | ||
| Hüttenkäse natur, Migros (50 g) | 0.9 | ||
| 15.9/23 FP2.8/5 SP73 g EW87 g KH31 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafer volles Korn, Alnatura (80 g) | 5.6 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Salat-Menü Linsen-Salat mit Hähnchen, Aldi (1 Packung) | 10.15 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Kokos geraspelt, Back Family (20 g) | 2.6 | ||
| Walnuss Real (15 g) | 2.15 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (400 g) | |
3.2 | |
| Rauchfleisch Metzger (100 g) | 2.1 | ||
| 24.4/23 FP5.4/5 SP66 g EW154 g KH62 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2025
26. Jan 2025
25. Jan 2025
24. Jan 2025
23. Jan 2025
22. Jan 2025
21. Jan 2025
20. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
19. Jan 2025
18. Jan 2025
17. Jan 2025
16. Jan 2025
15. Jan 2025
14. Jan 2025
13. Jan 2025
12. Jan 2025
11. Jan 2025
10. Jan 2025
09. Jan 2025
08. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |