Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 26. Apr 1948
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 81 kg
- Aktuelles Gewicht 79.5 kg
- Zielgewicht 67 kg
BMI
- Start BMI 32.45
- Aktueller BMI 31.85
- Ziel BMI 26.84
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 235
- Trinktagebucheinträge 15
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 3
- Profil Impressionen 25
Kürzlich besucht von
Profil von Behrli
Gewichtsverlauf
20. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (54 g) | 2.48 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Käsekuchen Käsekuchen, Aldi (38 g) | 1.98 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (341 g) |  |
3.07 | |
| Sonnenbatzen Aldi (56 g) | 2.58 | ||
| 8.9/23 FP3.1/5 SP16 g EW76 g KH21 g Fett |
|||
| 14.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (153 ml) | 1.99 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (19 g) | 0.99 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (42 g) | 2.94 | ||
| Spitzkohl (309 g) | |
1.55 | |
| butterschmalz Milsani aldi (10 g) | 1.8 | ||
| Fisch Kabeljaufilet-Portionen, Trawlic (91 g) | 1.18 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (58 g) | 2.67 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Weichkäse Aldi (47 g) | 3.57 | ||
| Käsekuchen Käsekuchen, Aldi (1 Portion) | 5.2 | ||
| Apfelsine Orange (171 g) | |
1.54 | |
| 22.2/23 FP3.1/5 SP56 g EW127 g KH59 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt (leicht), Hallbauer (Aldi) (137 g) | 1.92 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (112 g) | 5.15 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Schinkenbraten gepökelt u. gegart, Aldi Süd (12 g) | 0.24 | ||
| Edelsalami Edeka (12 g) | 0.84 | ||
| Käse Tilsiter, K Classic (57 g) | 3.65 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (97 g) | |
1.07 | |
| Apfelsine Orange (75 g) | |
0.68 | |
| Spitzkohl (375 g) | |
1.88 | |
| butterschmalz Milsani aldi (10 g) | 1.8 | ||
| Tanzen (langsam) (60 Minuten) | -2 | ||
| 14.5/23 FP3.6/5 SP50 g EW66 g KH47 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (55 g) | 2.53 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Schinkenbraten gepökelt u. gegart, Aldi Süd (20 g) | 0.4 | ||
| Ramennudeln Neutral, ITA-SAN (104 g) | 3.74 | ||
| Wienerwürstchen Wiener, Aldi (52 g) | 2.13 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (77 g) | |
0.31 | |
| Romanasalat Naturprodukt (66 g) | |
0.2 | |
| Asia Süss Scharf, Heinz (45 g) | 1.4 | ||
| Apfelsine Orange (152 g) | |
1.37 | |
| 12.2/23 FP1.9/5 SP31 g EW93 g KH24 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (55 g) | 2.53 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (13 g) | 0.68 | ||
| Olivenöl Aldi (14 g) | 2.3 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (46 g) | |
0.28 | |
| Wienerwürstchen Wiener, Aldi (104 g) | 4.26 | ||
| Chicoree Naturprodukt (102 g) | |
0.31 | |
| Ruccola (67 g) | |
0.27 | |
| Asia Süss Scharf, Heinz (50 g) | 1.55 | ||
| Gratinkäse Der Leichte, Hofburger (25 g) | 1.3 | ||
| Apfelsine Orange (182 g) | |
1.64 | |
| Sonnenbatzen Aldi (56 g) | 2.58 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Milkana Schmelzkäse mit Gouda (19 g) | 0.95 | ||
| 19.1/23 FP2.5/5 SP42 g EW91 g KH60 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (55 g) | 2.53 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (11 g) | 0.57 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (55 g) | 2.53 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Schinkenbraten Aldi (26 g) | 0.52 | ||
| Apfelsine Orange (138 g) | |
1.24 | |
| Ramennudeln Neutral, ITA-SAN (81 g) | 2.92 | ||
| Gulaschsuppe selbst hergestellt (300 g) | 6 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (64 g) | |
0.26 | |
| Apfelsine Orange (174 g) | |
1.57 | |
| Schokololly (1 Portion) | 1.61 | ||
| 19.8/23 FP3.1/5 SP72 g EW125 g KH42 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Trader Joes Aldi (197 g) | 12.81 | ||
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Gulaschsuppe selbst hergestellt (250 g) | 5 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (70 g) | |
0.28 | |
| 18.9/23 FP0.3/5 SP49 g EW118 g KH30 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Chiasamen Diverse (31 g) | 2.76 | ||
| Vollmilch 3,8%, Schrotzberger Milchbauern (200 ml) | 2.8 | ||
| Himbeeren (ungezuckert) tiefgefroren, Aldi (125 g) | |
0.88 | |
| 6.6/23 FP0.9/5 SP15 g EW17 g KH24 g Fett |
|||
| 16.4 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (14 g) | 0.85 | ||
| Frischkäse 4% Fett absolut, Be light Aldi (51 g) | 1.02 | ||
| Vollmilch 3,5%, K Classic (56 g) | 0.73 | ||
| Hühnerei Gewichtsklasse M (2 Stück) | 3.24 | ||
| Gulaschsuppe selbst hergestellt (300 g) | 6 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (120 g) | 3.84 | ||
| Cocktailtomaten rot (131 g) | |
0.52 | |
| Zwiebel Rot (22 g) | |
0.11 | |
| Weissweinessig -Ponti (25 g) | 0.1 | ||
| Senf mittelscharf, Bautz'ner (12 g) | 0.26 | ||
| Pesto Basilikum, selbstgemacht (15 g) | 1.31 | ||
| Olivenöl Aldi (17 g) | 2.79 | ||
| Wiener Würstchen Ferdi Wurst (103 g) | 2.05 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Rucola frisch (1 Portion) | |
0.15 | |
| Yoga (60 Minuten) | -1.1 | ||
| 22.2/23 FP1.5/5 SP80 g EW55 g KH70 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (56 g) | 2.02 | ||
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (21 g) | 1.09 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Gulaschsuppe selbst hergestellt (254 g) | 5.08 | ||
| Mandarinen (90 g) | |
0.81 | |
| Vollkornknäckebrot Roggen, 3-Ähren-Brot (aus Penny) (18 g) | 1.22 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (21 g) | 1.09 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (51 g) | 1.84 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Salami Hauchfein, Belight, Aldi (8 g) | 0.35 | ||
| Milkana Schmelzkäse mit Gouda (10 g) | 0.5 | ||
| Kuchen Apfelkuchen mit Streuseln, Aldi (50 g) | 2.55 | ||
| Schokololly (1 Portion) | 1.61 | ||
| 21.4/23 FP1.2/5 SP49 g EW130 g KH47 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Eiweißbrot selbstgebacken (59 g) | 2.36 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (15 g) | 0.78 | ||
| kartoffelsalat mayo, selber gemacht (253 g) | 7.84 | ||
| Senf mittelscharf, Bautz'ner (6 g) | 0.13 | ||
| Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (104 g) | 4.26 | ||
| Mandarinen (71 g) | |
0.64 | |
| Vollkornbrot Bäcker (61 g) | 2.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Milkana Schmelzkäse mit Gouda (14 g) | 0.7 | ||
| Schinkenbraten gepökelt u. gegart, Aldi Süd (13 g) | 0.26 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (104 g) | |
1.14 | |
| 21.8/23 FP1.8/5 SP40 g EW87 g KH75 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (31 g) | 1.12 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Frischkäse Kräuter, Aldi (10 g) | 0.48 | ||
| 2.2/23 FP0.0/5 SP3 g EW13 g KH6 g Fett |
|||
| 20.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Eiweißbrot selbstgebacken (65 g) | 2.6 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (11 g) | 0.57 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (66 g) | 2.38 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Milkana Schmelzkäse mit Gouda (12 g) | 0.6 | ||
| 9.3/23 FP0.0/5 SP14 g EW39 g KH28 g Fett |
|||
| 13.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Eiweißbrot selbstgebacken (63 g) | 2.52 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (19 g) | 0.99 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (64 g) | 2.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Milkana Schmelzkäse mit Gouda (29 g) | 1.45 | ||
| Mandarine Frischobst (89 g) | |
0.8 | |
| Mandarine Frischobst (78 g) | |
0.7 | |
| Gemüsesuppe (348 ml) | |
2.44 | |
| Vollkornbrot Bäcker (32 g) | 1.15 | ||
| Tanzen (langsam) (60 Minuten) | -4 | ||
| 8.0/23 FP3.9/5 SP15 g EW62 g KH32 g Fett |
|||
| 15.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Eiweißbrot selbstgebacken (57 g) | 2.28 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (20 g) | 1.04 | ||
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (30 g) | 1.83 | ||
| Zwiebel Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (94 g) | |
1.03 | |
| Zwieback Goldähren (19 g) | 1.52 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (16 g) | 2.38 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (54 g) | 2.48 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Milkana Schmelzkäse mit Gouda (15 g) | 0.75 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (2 Stück) | 3.72 | ||
| Yoga (60 Minuten) | -1.1 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (65 g) | 2.34 | ||
| Griebenschmalz Apfel, Metzgerfrisch (17 g) | 2.86 | ||
| Tanzen (langsam) (60 Minuten) | -6 | ||
| 17.3/23 FP1.3/5 SP30 g EW66 g KH59 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Eiweißbrot selbstgebacken (67 g) | 2.68 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (25 g) | 1.3 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (133 g) | |
0.4 | |
| Butarina Butterschmalz, Aldi Nord (11 g) | 1.98 | ||
| Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (110 g) | 3.63 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (90 g) | |
0.27 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (84 ml) | 1.09 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (48 g) | 2.21 | ||
| Grammel Schmalz Diverse (9 g) | 1.54 | ||
| Yoga (60 Minuten) | -1.6 | ||
| Tanzen (langsam) (60 Minuten) | -4.6 | ||
| Marzipankartoffeln Zentis (125 g) | 10.5 | ||
| 21.3/23 FP0.7/5 SP41 g EW102 g KH55 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot selbstgebacken (67 g) | 2.68 | ||
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (21 g) | 1.09 | ||
| Rotkohl mit Apfelstücken, HAK (250 g) | |
2.25 | |
| Entenbrust Barberie, Deluxe (97 g) | 3.69 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (55 g) | 2.53 | ||
| Becel Classic, Becel (4 g) | 0.32 | ||
| Seranoschinken Tip (12 g) | 0.6 | ||
| Käse Tilsiter, K Classic (26 g) | 1.66 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (126 g) | |
1.39 | |
| Salmiakschokololli | 2.1 | ||
| 17.4/23 FP3.6/5 SP44 g EW83 g KH54 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (6 g) | 1.07 | ||
| Vollkorntoastbrot Goldähren Aldi (41 g) | 2.05 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (13 g) | 1.94 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (18 g) | 0.94 | ||
| Eiweißbrot selbstgebacken (37 g) | 1.48 | ||
| Eiweißbrot selbstgebacken (37 g) | 1.48 | ||
| Grammel Schmalz Diverse (7 g) | 1.2 | ||
| Rotkohl mit Apfelstücken, HAK (250 g) | |
2.25 | |
| Entenbrust Barberie, Deluxe (110 g) | 4.18 | ||
| Banane Frischobst (69 g) | |
1.31 | |
| Sonnenbatzen Aldi (56 g) | 2.58 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Lyoner Aldi (17 g) | 0.8 | ||
| Käse Tilsiter, K Classic (24 g) | 1.54 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (118 g) | |
1.3 | |
| Yoga (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Tanzen (langsam) (60 Minuten) | -4 | ||
| 14.8/23 FP4.9/5 SP35 g EW83 g KH52 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot selbstgebacken (38 g) | 1.52 | ||
| Leinöl Diverse (6 g) | 1.07 | ||
| Vollkorntoastbrot Goldähren Aldi (39 g) | 1.95 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (16 g) | 2.38 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (22 g) | 1.14 | ||
| Rotkohl mit Apfelstücken, HAK (250 g) | |
2.25 | |
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (85 g) | 4 | ||
| Yoga (60 Minuten) | -1.1 | ||
| Tanzen (langsam) (60 Minuten) | -4 | ||
| Feiner Stuten Hefefeingebäck, Bäckerkrönung (48 g) | 2.78 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (21 g) | 3.13 | ||
| Banane Frischobst (71 g) | |
1.35 | |
| Sonnenbatzen Aldi (55 g) | 2.53 | ||
| Becel Classic, Becel (5 g) | 0.4 | ||
| Lyoner Aldi (33 g) | 1.55 | ||
| 17.4/23 FP3.6/5 SP30 g EW96 g KH55 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 81kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leinöl Diverse (6 g) | 1.07 | ||
| Vollkorntoastbrot Goldähren Aldi (41 g) | 2.05 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (20 g) | 1.04 | ||
| Berliner Backwerk (112 g) | 7.62 | ||
| Yoga (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (128 g) | 6.02 | ||
| Berliner Backwerk (60 g) | 4.08 | ||
| Rotkohl mit Apfelstücken, HAK (250 g) | |
2.25 | |
| 22.2/23 FP2.2/5 SP28 g EW117 g KH60 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|