Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Apr 1972
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 77 kg
- Aktuelles Gewicht 76 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 30.84
- Aktueller BMI 30.44
- Ziel BMI 24.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 78
- Trinktagebucheinträge 5
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 2
- Profil Impressionen 19
Kürzlich besucht von
Profil von Mayr
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
21. Feb 2025
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bowl orientalischer Art | 6.45 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Reis Cracker Smokey BBQ, Reishunger (40 g) | 3.36 | ||
| Jogurt 3,8% Fett, K - Classic laktosefrei (250 g) | 3.5 | ||
| Mandarinen (3 Stück) |  |
1.08 | |
| 16.4/24 FP1.1/5 SP45 g EW86 g KH38 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttermilch Drink Multivitamin, Milram (250 ml) | 3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Jogurt 3,8% Fett, K - Classic laktosefrei (250 g) | 3.5 | ||
| nuss frucht mix cranberry, aldi (40 g) | 3.88 | ||
| 13.5/24 FP3.3/5 SP38 g EW95 g KH35 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchbrötchen Lidl (3 Stück) | 7.25 | ||
| kartoffeltaschen frischkäse (3 Stück) | 7.02 | ||
| Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) | |
2.25 | |
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) | 2.35 | ||
| Gouda Gut und Billig (30 g) | 2.13 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) | 4.33 | ||
| Quark dessert Heidelbeer, Ruf (50 g) | 0.95 | ||
| 24.0/24 FP2.6/5 SP42 g EW174 g KH45 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte espresso Kaffee kalt, Tizio aldi (1 Becher) | 3 | ||
| Jogurt Pfirsich, Linessa/Lidl (500 g) | 8 | ||
| Reis Risotto und Paellareis, Oryza (50 g) | 3.5 | ||
| Garnelen Gekocht ohne Schale, Lidl (30 g) | 0.48 | ||
| Hähnchenunterschenkel frisch ungewürzt, Landjunker/Lidel (100 g) | 2.6 | ||
| 17.6/24 FP0.0/5 SP55 g EW136 g KH11 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
15. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) | 2.35 | ||
| Laktosefreier Frischkäse Doppelrahmstufe, Ohne L, Netto (1 Portion) | 1.47 | ||
| räucherkäse Milbona (1 Portion) | 0.66 | ||
| Paella mit Meeresfrüchten, Selbst gemacht (1 Portion) | 7.8 | ||
| Leberkäse Dulano/Lidl (10 g) | 0.57 | ||
| 12.9/24 FP0.0/5 SP27 g EW73 g KH27 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (180 g) | 2.52 | ||
| Paprika rot frisch (80 g) | |
0.72 | |
| Rote Paprikaschote, frisch und roh (70 g) | |
0.63 | |
| Rohschinken Leichte Linie, Aldi (1 Scheibe) | 0.31 | ||
| Rohschinken Leichte Linie, Aldi (100 g) | 2.6 | ||
| Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (1 Teller) | 9.6 | ||
| Knödel Semmelknödel, K-Classic (2 Stück) | 2.61 | ||
| wrap weizentortilla gefüllt mit Thunfisch, Rewe (1 Portion) | 0 | ||
| Rotwein trocken, diverse (1 Glas) | 2.6 | ||
| 20.2/24 FP1.4/5 SP77 g EW76 g KH40 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weintrauben Weiß (100 g) | |
1.4 | |
| Latte Espresso Maxima (Netto) (1 Becher) | 3 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (180 g) | 2.52 | ||
| Paprika gelb, frisch (70 g) | |
0.42 | |
| Rote Paprikaschote, frisch und roh (80 g) | |
0.72 | |
| Rohschinken Leichte Linie, Aldi (80 g) | 2.08 | ||
| Edelbitter Mousse Hot Granatapfel & Chili, Lindt (2 Riegel) | 6.12 | ||
| 13.7/24 FP2.5/5 SP39 g EW101 g KH26 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (100 g) | 4.7 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (10 g) | 0.56 | ||
| Gouda Gut und Billig (10 g) | 0.71 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Ei gekocht (50 g) | 1.55 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (10 g) | |
0.04 | |
| Salatgurke frisch (100 g) | |
0.2 | |
| Hörnchennudeln Hörnchen, Gaggli (1 Portion) | 3.6 | ||
| Wasa Roggen dünn (3 Stück) | 2.31 | ||
| Tilsiter fein-mild, Milbona; Lidl (1 Scheibe) | 2.56 | ||
| 17.5/24 FP0.2/5 SP39 g EW105 g KH33 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Karotten gekocht und in Scheiben geschnitten, Daniel Allaire S.A.S., Norma (100 g) | 0.8 | ||
| Kartoffel Country, Eismann (100 g) | 3.2 | ||
| Schaschlik Mit Soße, Eigen (100 g) | 4.1 | ||
| Joghurt Erdbeer, Aldi (500 g) | 8.5 | ||
| mozzarella ja! (30 g) | 1.47 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.12 | |
| Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) | 2.62 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (50 g) | 2.35 | ||
| Sportpunkte | -2.31 | ||
| Weißwein (trocken) Durchschnitt (250 ml) | 3.5 | ||
| 25.7/24 FP0.1/5 SP50 g EW129 g KH45 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorn Brot | 0 | ||
| Vollkornbrot Kleine Sonne, Lieken Urkorn (100 g) | 3.9 | ||
| Tilsiter fein-mild, Milbona; Lidl (2 Scheibe) | 5.12 | ||
| Nudelsalat Salatkönig (1 Portion) | 4.4 | ||
| Frikadellen nach Hausmacherart, Hartmann, ALDI (2 Stück) | 12 | ||
| 25.4/24 FP0.0/5 SP56 g EW69 g KH85 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||