Profil von Netti1976

So nun geht es ran an den Speck, ich fühle mich einfach nicht mehr wohl mit meinem Übergewicht. Vor 3 jahren hatte ich noch 134kg, hier habe ich dann mit 120kg begonnen. Mein Ziel ist es auf 75kg zu kommen, das ist noch ein hartes Stück Arbeit aber das schaffe ich. In diesem Jahr möchte ich gerne noch unter 100kg kommen. Neben bewußter Ernährung bewege ich mich auch viel mehr, tägl. 1/2 Std. Zumba und mehrere Spaziergänge am Tag im zügigem Laufschritt mit meinem Hund. Ich fühle mich auch schon viel besser. Heißhungerattacken habe ich nicht mehr, ich habe den inneren Schweinehund besiegt. Ich wünsche allen, das ihr euer Ziel erreicht, freut euch auf jeden Erfolg und wenn es nur wenige Gramm sind ;-) ______________________________________________________ Als ich den oberen Text schrieb hatte ich noch 120kg und nun bin ich schon unter hundert :-) ich freu mich so. Wiegen tue ich mich nur noch einmal im Monat. Weil ich das nicht als Diät ansehe, sondern als eine Umstellung auf eine gesunde Ernährung. ______________________________________________________ Wichtig ist Trinken 2 Liter am Tag (Tee, stilles Wasser und Zitronenwasser) Kaffee trinke ich natürlich auch. Essen ist so vielseitig und man kann aus Fleisch, Fisch und Gemüse wunderbare Gerichte zaubern die schmecken und auch satt machen als Dessert Obstsalate in verschiedenen Variationen. Joghurt mache ich mir selber selbstverständlich ohne Zucker. Es ist wirklich einfach, wenn man den Dreh raus hat und jeder kann es schaffen und seine Ernährung komplett umstellen und dabei gesund abnehmen. Veni vidi vici - Ich kam, sah und siegte :-)

Gewichtsverlauf