Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 23. Dez 1976
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.78 m
- Startgewicht 96 kg
- Aktuelles Gewicht 90.6 kg
- Zielgewicht 78 kg
BMI
- Start BMI 30.30
- Aktueller BMI 28.59
- Ziel BMI 24.62
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 300
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3959
- Trinktagebucheinträge 61
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 36
- Profil Impressionen 1465
Kürzlich besucht von
Profil von lkihh
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
21. Feb 2025
20. Feb 2025
19. Feb 2025
18. Feb 2025
17. Feb 2025
16. Feb 2025
15. Feb 2025
14. Feb 2025
13. Feb 2025
12. Feb 2025
11. Feb 2025
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (1 Stück) |  |
1.65 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Salat Bauernsalat mit Mais u.Möhrenraspel, Unser Norden (1 Packung) | 1.33 | ||
| Schwarzbrot Brot (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Dressing Balsamico, Kühne (1 Portion) | 1.35 | ||
| Oliven grün, lidl (30 g) | 0.93 | ||
| Streichzart Gesalzen, Gut und Günstig (15 g) | 2.04 | ||
| Tilsiter fein-pikant, Gut & Günstig (.66 Scheibe) | 1.66 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 2.76 | ||
| Laugenstange Backfactory (1 Stück) | 6.27 | ||
| Mozzarella Mini - Classico, Aldi (1 Portion) | 1.47 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1.5 Stück) | 2.03 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Gerste Graupen Alnatura (1 Portion) | 3.4 | ||
| 26.6/32 FP3.3/6 SP53 g EW207 g KH50 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Feb 2025
08. Feb 2025
07. Feb 2025
06. Feb 2025
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis nicht gekocht (50 g) | 3.5 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
| Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (100 g) | 1.3 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Senf mittelscharf (1 Portion) | 0.44 | ||
| Reis nicht gekocht (50 g) | 3.5 | ||
| Paniermehl Gut und Günstig (2 Esslöffel) | 1.44 | ||
| Vital-gebäck Biscotto (20 g) | 2.14 | ||
| 19.3/32 FP1.6/6 SP74 g EW138 g KH23 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Banane Grand Nain (.5 Stück) | |
1.62 | |
| Salat Bauernsalat mit Mais u.Möhrenraspel, Unser Norden (1 Packung) | 1.33 | ||
| Schwarzbrot Brot (1.5 Scheibe) | 1.35 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Frischkäse Natur, Milsani (50 g) | 1.25 | ||
| Feta Original griechischer-in Salzlake gereift, Milbona (40 g) | 2.28 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1.5 Scheibe) | 3.5 | ||
| Unser mildes, Harry (1 Scheibe) | 2.69 | ||
| Dressing Balsamico, Kühne (1 Portion) | 1.35 | ||
| Oliven grün, lidl (30 g) | 0.93 | ||
| High Protein Linsenwaffeln EDEKA (20 g) | 1.52 | ||
| Grevensteiner Landbier, Veltins (1 Flasche) | 4.5 | ||
| 22.3/32 FP4.9/6 SP51 g EW153 g KH44 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Feb 2025
02. Feb 2025
01. Feb 2025
31. Jan 2025
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Banane Grand Nain (.4 Stück) | |
1.3 | |
| Bananenkuchen saftig und locker, Kuchenbäcker (1 Portion) | 2.31 | ||
| Schwarzbrot Brot (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Tilsiter fein-pikant, Gut & Günstig (.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| Salat Bauernsalat mit Mais u.Möhrenraspel, Unser Norden (1 Packung) | 1.33 | ||
| Feta Original griechischer-in Salzlake gereift, Milbona (40 g) | 2.28 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Laugenbrötchen Bäcker (1 Stück) | 5.99 | ||
| American Dressing, Kühne (1 Portion) | 0.66 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 20.3/32 FP4.6/6 SP44 g EW171 g KH43 g Fett |
|||
| 11.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Banane Grand Nain (.6 Stück) | |
1.94 | |
| Linsen gegart, Naturprodukt (1 Portion) | 4.6 | ||
| Fladenbrot (150 g) | 7.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Schwarzbrot Brot (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (1 Portion) | 0.75 | ||
| Avocado Naturprodukt (50 g) | |
1.6 | |
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) | 2.33 | ||
| FinnCrisp Roggenvollkornknäcke, Lantmännen (.5 Scheibe) | 0.24 | ||
| 21.5/32 FP5.2/6 SP54 g EW188 g KH43 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Fladenbrot (60 g) | 2.88 | ||
| Salat Bauernsalat mit Mais u.Möhrenraspel, Unser Norden (1 Packung) | 1.33 | ||
| Feta Original griechischer-in Salzlake gereift, Milbona (40 g) | 2.28 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| American Dressing, Kühne (1 Portion) | 0.66 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Fladenbrot (60 g) | 2.88 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (.5 Stück) | 1.76 | ||
| Laugenbrötchen Bäcker (.5 Stück) | 2.99 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (2 Portion) | 1.5 | ||
| Tilsiter fein-pikant, Gut & Günstig (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Schwarzbrot Brot (1 Scheibe) | 0.9 | ||
| 22.9/32 FP6.5/6 SP58 g EW219 g KH41 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Manderine Frischobst (.5 Stück) | |
0.25 | |
| Alaska Seelachs- Filets Muellerin Art Frosta (1 Stück) | 1.21 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (150 g) | 2.25 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (1 Portion) | |
0.6 | |
| Fladenbrot (60 g) | 2.88 | ||
| Fladenbrot (60 g) | 2.88 | ||
| Olivenöl (2 Portion) | 1.7 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| 12.5/32 FP7.4/6 SP33 g EW180 g KH17 g Fett |
|||
| 18.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||