Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 23. Dez 1976
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.78 m
- Startgewicht 96 kg
- Aktuelles Gewicht 85.9 kg
- Zielgewicht 78 kg
BMI
- Start BMI 30.30
- Aktueller BMI 27.11
- Ziel BMI 24.62
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 300
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3845
- Trinktagebucheinträge 61
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 35
- Profil Impressionen 1410
Kürzlich besucht von
Profil von lkihh
Gewichtsverlauf
18. Jan 2025
17. Jan 2025
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (1 Stück) |  |
3.24 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Schwarzbrot Brot (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Tilsiter fein-pikant, Gut & Günstig (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Feta Original griechischer-in Salzlake gereift, Milbona (20 g) | 1.14 | ||
| Salat Bauernsalat mit Mais u.Möhrenraspel, Unser Norden (1 Packung) | 1.33 | ||
| Streichzart Ungesalzen, Gut & Guenstig (10 g) | 1.18 | ||
| American Dressing, Kühne (1 Portion) | 0.66 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Niederegger Marzipan Zartbitterschokolade classic Marzipan Zartbitterschokolade, Niederegger (15 g) | 1.07 | ||
| 16.5/32 FP6.5/6 SP43 g EW165 g KH38 g Fett |
|||
| 15.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2025
14. Jan 2025
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Milch H - Vollmilch 3,5 %, gut & günstig (100 ml) | 1.3 | ||
| Nudeln roh diverse (90 g) | 6.3 | ||
| Kokosmilch Edeka (100 ml) | 4 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Mais Gut und günstig (100 g) | |
1.5 | |
| Frischkäse Natur, Milsani (1 Portion) | 0.75 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (.5 Stück) | 1.84 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (.75 Scheibe) | 1.75 | ||
| Unser mildes, Harry (.75 Scheibe) | 2.02 | ||
| Schwarzbrot Brot (1 Scheibe) | 0.9 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (.5 Stück) | |
0.83 | |
| 21.3/32 FP8.7/6 SP49 g EW219 g KH50 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2025
11. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (1.5 Stück) | 5.52 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (1 Portion) | 0.96 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (50 g) | 1.25 | ||
| Tilsiter fein-pikant, Gut & Günstig (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Weißwein trocken Weingut (400 ml) | 5.6 | ||
| 17.4/32 FP0.0/6 SP30 g EW67 g KH25 g Fett |
|||
| 14.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (.5 Stück) | |
1.62 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Feta Original griechischer-in Salzlake gereift, Milbona (45 g) | 2.57 | ||
| Schwarzbrot Brot (.25 Scheibe) | 0.23 | ||
| Streichzart Ungesalzen, Gut & Guenstig (10 g) | 1.18 | ||
| Müritzer Käse cremig-würzig, Milram (.25 Scheibe) | 0.67 | ||
| Nudeln roh diverse (90 g) | 6.3 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (100 g) | |
0.5 | |
| Olivenöl (.5 Portion) | 0.43 | ||
| Weißwein trocken Weingut (400 ml) | 5.6 | ||
| Schwarzbrot Brot (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) | 2.33 | ||
| Frischkäse Gartenkräuter, Buko (2 Portion) | 0.84 | ||
| Unser mildes, Harry (1 Scheibe) | 2.69 | ||
| 26.2/32 FP5.0/6 SP53 g EW170 g KH44 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Salat Bauernsalat mit Mais u.Möhrenraspel, Unser Norden (1 Packung) | 1.33 | ||
| Dressing Balsamico, Kühne (1 Portion) | 1.35 | ||
| Feta Original griechischer-in Salzlake gereift, Milbona (40 g) | 2.28 | ||
| Schwarzbrot Brot (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) | 2.33 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Streichzart Ungesalzen, Gut & Guenstig (10 g) | 1.18 | ||
| Unser mildes, Harry (1.5 Scheibe) | 4.03 | ||
| Frischkäse Gartenkräuter, Buko (40 g) | 1.68 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| 19.1/32 FP6.5/6 SP48 g EW161 g KH50 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (.5 Stück) | |
1.62 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Salat Bauernsalat mit Mais u.Möhrenraspel, Unser Norden (1 Packung) | 1.33 | ||
| Dressing Balsamico, Kühne (1 Portion) | 1.35 | ||
| Feta Original griechischer-in Salzlake gereift, Milbona (40 g) | 2.28 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Schwarzbrot Brot (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Streichzart Ungesalzen, Gut & Guenstig (10 g) | 1.18 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) | 2.33 | ||
| Mini Laugenbrötchen TK aufgebacken, Edeka (1 Stück) | 2.2 | ||
| Knusper | 0.5 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | |
0.77 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Frischkäse Gartenkräuter, Buko (2 Portion) | 0.84 | ||
| Unser mildes, Harry (1 Scheibe) | 2.69 | ||
| 18.1/32 FP8.7/6 SP44 g EW190 g KH42 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| calamari paniert im backteig (200 g) | 6.8 | ||
| Salat Bauernsalat mit Mais u.Möhrenraspel, Unser Norden (1 Packung) | 1.33 | ||
| Dressing Balsamico, Kühne (1 Portion) | 1.35 | ||
| Feta Original griechischer-in Salzlake gereift, Milbona (40 g) | 2.28 | ||
| Thunfisch im eigenen Saft, Edeka (80 g) | 1.76 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Brot Marmelade | 0.5 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (.5 Stück) | |
0.38 | |
| Salat Bauernsalat mit Mais u.Möhrenraspel, Unser Norden (1 Packung) | 1.33 | ||
| Dressing Balsamico, Kühne (1 Portion) | 1.35 | ||
| Garnelen in Knoblauchöl, Real (100 g) | 3.3 | ||
| Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (100 g) | 5.1 | ||
| 26.7/32 FP6.9/6 SP78 g EW215 g KH56 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (100 g) | 1.6 | ||
| Salat Bauernsalat mit Mais u.Möhrenraspel, Unser Norden (1 Packung) | 1.33 | ||
| Dressing Balsamico, Kühne (1 Portion) | 1.35 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Mozzarella Aldi, Cucina (50 g) | 2.4 | ||
| Feta Original griechischer-in Salzlake gereift, Milbona (1 Portion) | 1.71 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (.6 Stück) | 1.66 | ||
| Streichzart Ungesalzen, Gut & Guenstig (10 g) | 1.18 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (.75 Scheibe) | 1.75 | ||
| Schwarzbrot Brot (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| 16.3/32 FP4.9/6 SP46 g EW125 g KH44 g Fett |
|||
| 15.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jan 2025
04. Jan 2025
03. Jan 2025
02. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Joghurt Joghurt mild, 3,7 % Fett, Alnatura (100 g) | 1.6 | ||
| Banane Frischobst (.25 Stück) | |
0.57 | |
| Cornflakes Alnatura (.3 Portion) | 0.68 | ||
| Nudeln roh diverse (100 g) | 7 | ||
| Spinat/Feta | 4 | ||
| Keto Kokos kekse Kokos, Selbst (60 g) | 2.34 | ||
| 15.6/32 FP2.2/6 SP28 g EW153 g KH17 g Fett |
|||
| 16.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||