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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Apr 1955

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 90 kg
  • Aktuelles Gewicht 82.8 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 29.39
  • Aktueller BMI 27.04
  • Ziel BMI 24.49

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 270
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 481
  • Trinktagebucheinträge 40
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 17
  • Profil Impressionen 32

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Profil von hannalaura

Gewichtsverlauf

04. Mär 2024

03. Mär 2024

02. Mär 2024

01. Mär 2024

29. Feb 2024

28. Feb 2024

27. Feb 2024

26. Feb 2024

25. Feb 2024

24. Feb 2024

23. Feb 2024

22. Feb 2024

21. Feb 2024

20. Feb 2024

Trinktagebuch

19. Feb 2024

18. Feb 2024

17. Feb 2024

16. Feb 2024

15. Feb 2024

14. Feb 2024

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Haferflocken (26 g) 1.92
Haferkleie Alnatura (1 Portion) 2.64
Leinsamen geschrotet, Alnatura (12 g) 1.13
Obst Mango & Melone, Diverse (210 g) 2.1
Brot Roggenmischbrot, Brotland (0.5 Scheibe) 1.26
Nudeln gekocht, allgemein (60 g) 1.92
Schinken Herta Finesse (25 g) 0.55
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (80 g) Sonderpunkte 0.24
Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (1 Portion) 0.88
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -3.7
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.2
Kuchen Schmandkuchen, selbstemacht (1 Stück) 3.53
17.7/26
FP
0.2/5
SP
35 g
EW
105 g
KH
34 g
Fett
8.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken (25 g) 1.85
Leinsamen geschrotet, Alnatura (15 g) 1.41
Obst Gemischt (180 g) Sonderpunkte 2.16
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (180 ml) 2.34
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) 2.52
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Rohkost Karotten Äpfel, Thermomix (50 g) Sonderpunkte 1.3
Schinken Hinterschinken, Gut Bartenhof (10 g) 0.22
Zwiebelschmalz Vegetarisch, EnerBio (1 TL) 1.45
Butter (1 Portion) 1.48
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3
Hausarbeit (60 Minuten) -1.7
Broiche Zopf Hefegebaeck, Bäcker (25 g) 1.83
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (1 Portion) 4.95
Frankfurter Würstchen Wienerle (75 g) 3.75
Mehlschwitze selbstgemacht (1 Portion) 2.5
Linsen gegart, Naturprodukt (1 Portion) 4.6
26.9/26
FP
3.5/5
SP
61 g
EW
294 g
KH
68 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferflocken Blütenzart, Kölln (40 g) 2.88
Haferkleie Alnatura (10 g) 0.66
Obstsalat diverse, selbst gemacht (200 g) Sonderpunkte 2
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Brot Roggenmischbrot, Brotland (20 g) 0.84
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (15 g) 0.38
Radieschen frisch (25 g) Sonderpunkte 0.08
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (0.5 g) 0.07
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (25 g) 0.6
Brot Roggenmischbrot, Brotland (18 g) 0.76
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) -2.1
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3
Frutti di Mare Meeresfrüchtemischung mit Surimi, Costa (100 g) 1.5
Penne Bio Vollkornhartweizen, Aldi (10 g) 0.7
Tomatensoße selbstgemacht (100 g) 1.7
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) 2.34
Salat gemischt eigen (200 g) Sonderpunkte 1
Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (1 Portion) 0.88
14.4/26
FP
3.4/5
SP
58 g
EW
55 g
KH
34 g
Fett
11.6 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Obst Gemischt (2 Portion) Sonderpunkte 6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Haferflocken Blütenzart, Kölln (1 Portion) 2.88
Leinsamen geschrotet, Alnatura (15 g) 1.41
Haferkleie Alnatura (1 Portion) 2.64
Proteinbrot (0.5 Portion) 2.65
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (1 Portion) 0.75
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.3
Hausarbeit (60 Minuten) -1.7
Capuccino mit Milchschaum, vom Bäcker (100 g) 0.9
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Kuchen Himbeere - Sahne - Torte, Coppenrath & Wiese (100 g) 5.4
Lachs Norwegischer Räucherlachs, Laschinger / Lidl (1 Portion) 2.59
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) Sonderpunkte 3.2
Sportpunkte Sonderpunkte -2.8
22.5/26
FP
6.7/5
SP
70 g
EW
527 g
KH
52 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2024

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03. Feb 2024

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