Avatar von luxusluder1984

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 23. Sep 1984

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 104.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 102.6 kg
  • Zielgewicht 95 kg

BMI

  • Start BMI 36.30
  • Aktueller BMI 35.50
  • Ziel BMI 32.87

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 140
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 271
  • Trinktagebucheinträge 1
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 4
  • Profil Impressionen 23

Kürzlich besucht von

Profil von luxusluder1984

Gewichtsverlauf

03. Jul 2020

02. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Vollkornbrot Bäcker (68 g) 2.45
Samt Schwarze Früchte, Schwartau (12 g) 0.48
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut und Günstig (106 g) 2.23
putenbrust gegrillt, gut ponholz netto (60 g) 1.26
Obstkuchen Erdbeerdiät (2 Stück) 13.8
Kohlrabi Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.48
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Karotte roh, Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.7
Kartoffeln roh, Naturprodukt (233 g) 3.5
Olivenöl (4 g) 0.68
Garnelen 1
27.4/32
FP
2.1/6
SP
54 g
EW
209 g
KH
45 g
Fett
4.6 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jul 2020

Ernährung Punkte
Chinesische Nudeln Mie Nudel, Satori (55 g) 3.85
Paprika rot, frisch (81 g) Sonderpunkte 0.73
Karotte roh, Naturprodukt (144 g) Sonderpunkte 1.15
Zwiebel roh, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.23
Eier Größe M (74 g) 2.29
6.1/32
FP
2.1/6
SP
18 g
EW
58 g
KH
9 g
Fett
25.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.6kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Karotte roh, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.31
Kohlrabi Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.43
Salami 1a, Kemper Kaufland (40 g) 2.16
Cheddar Käse Lidl (63 g) 5.17
Kochsalami Weimarer Thüringen (30 g) 1.74
Paprika rot, frisch (73 g) Sonderpunkte 0.66
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Sahne Gut und Günstig (64 ml) 3.78
Nudeln gekocht, allgemein (333 g) 10.66
Radieschen frisch (23 g) Sonderpunkte 0.07
Gurke Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.13
Paprika rot, frisch (87 g) Sonderpunkte 0.78
Tomaten roh, frisch (54 g) Sonderpunkte 0.16
Eisbergsalat (152 g) Sonderpunkte 0.46
Zwiebel roh, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.28
patros feta, patros (79 g) 4.42
Weintrauben (50 g) Sonderpunkte 0.65
28.5/32
FP
4.2/6
SP
67 g
EW
130 g
KH
93 g
Fett
3.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jun 2020

Ernährung Punkte
Zucchini, gelb Mutter Natur (130 g) Sonderpunkte 0.52
Nudeln gekocht, allgemein (133 g) 4.26
Gulasch Rind und Schwein, selbst (200 g) 5
Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (1 Riegel) 2.45
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (150 g) 6.9
Sauerrahm 10% Fett, Berchtesgadener Land (33 g) 0.83
Schinkenwurst Dietz (20 g) 0.96
Kochsalami KE Hütten, Kaufland (20 g) 1.5
Gurke Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.14
Radieschen frisch (56 g) Sonderpunkte 0.17
Weintraube Trauben Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.4
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (100 g) 2.9
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Sauerrahm 10% Fett, Berchtesgadener Land (25 g) 0.63
25.4/32
FP
2.5/6
SP
82 g
EW
134 g
KH
56 g
Fett
6.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jun 2020

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (124 g) 3.97
Zuchini (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gulasch Rind und Schwein, selbst (200 g) 5
Nudeln gekocht, allgemein (70 g) 2.24
Gulasch Rind und Schwein, selbst (100 g) 2.5
Nektarine (120 g) Sonderpunkte 1.44
13.7/32
FP
1.8/6
SP
35 g
EW
80 g
KH
33 g
Fett
18.3 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jun 2020

Ernährung Punkte
Pute gebraten, ohne Haut (110 g) 3.74
Paprika rot, frisch (78 g) Sonderpunkte 0.7
Kohlrabi Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.42
Reis gekocht (100 g) 2.5
Kochsalami KE Hütten, Kaufland (34 g) 2.55
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (2 Scheibe) 2.55
Sauerrahm 10% Fett, Berchtesgadener Land (20 g) 0.5
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Wassermelone (100 g) Sonderpunkte 0.6
Breze Laugen-Breze, Bäcker (82 g) 4.35
Erdbeeren Beste Ernte (300 g) Sonderpunkte 1.8
Kuchenglasur Vollmilchschokolade, Diverse (30 g) 1.98
18.2/32
FP
3.8/6
SP
60 g
EW
150 g
KH
25 g
Fett
13.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Pute gebraten, ohne Haut (130 g) 4.42
Maiskolben Mais, Grill Time! (100 g) Sonderpunkte 1.6
Brokkoli (100 g) Sonderpunkte 0.7
Schmand Milsana (100 g) 4.9
Weißbrot Grafschafter (67 g) 3.35
Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (1 Riegel) 2.45
Muffin 5
Karotte roh, Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 1.18
Paprika rot, frisch (92 g) Sonderpunkte 0.83
Kohlrabi Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 0.88
Broccoli tiefgefroren, Ernte Krone (200 g) 1
Reis gekocht (300 g) 7.5
28.6/32
FP
5.2/6
SP
85 g
EW
191 g
KH
50 g
Fett
3.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jun 2020

Ernährung Punkte
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (22 g) 1.12
BUKO Der Sahnige, Arla (9 g) 0.47
leberkäse metzger (12 g) 0.71
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (50 g) Sonderpunkte 0.25
Toast 2.3
4.6/32
FP
0.2/6
SP
8 g
EW
23 g
KH
13 g
Fett
27.4 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jun 2020

Ernährung Punkte
leberkäse metzger (144 g) 8.5
Laugenbreze Bäcker (93 g) 5.3
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Zuchini (167 g) Sonderpunkte 0.67
Karotte roh, Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.9
Paprika rot, frisch (101 g) Sonderpunkte 0.91
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Reis gekocht (200 g) 5
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Kirschen Natur (50 g) Sonderpunkte 0.65
Weinschorle Diverse (500 ml) 4.5
26.2/32
FP
3.7/6
SP
42 g
EW
130 g
KH
55 g
Fett
5.8 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jun 2020

Ernährung Punkte
Spezi Orange-Cola (180 ml) 1.44
Schinken Herta Finesse (25 g) 0.55
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (23 g) 1.17
BUKO Der Sahnige, Arla (10 g) 0.52
Joghurt 3,5%, Gutes Land (150 g) 1.95
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (15 g) 1.11
Müsli Knusper Schoko Krokant, Kölln (10 g) 0.9
Himmbeeren Tiefgefroren, Zumdieck GmbH (30 g) Sonderpunkte 0.27
Weintrauben (167 g) Sonderpunkte 2.17
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Mittag 8
Radler (500 ml) 3.5
Kartoffelbrei Selbst gemacht (100 g) 1.4
Coca Cola light (500 ml) 0
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (51 g) 2.6
BUKO Der Sahnige, Arla (21 g) 1.09
Leberkäs fein, Ponnath Die Meistermetzger, Kemnath, Aldi Süd (23 g) 1.29
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (74 g) Sonderpunkte 0.37
Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (1 Riegel) 2.45
29.9/32
FP
2.8/6
SP
42 g
EW
207 g
KH
53 g
Fett
2.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jun 2020

Ernährung Punkte
Spezi Orange-Cola (150 ml) 1.2
Kartoffelbrei Selbst gemacht (250 g) 3.5
Frikadelle Selbst gemacht (150 g) 5.7
Rahmsoße Maggi (100 g) 1.6
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Radieschen frisch (55 g) Sonderpunkte 0.17
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (20 g) Sonderpunkte 0.14
Karotten, roh (100 g) Sonderpunkte 0.5
Schinken Herta Finesse (50 g) 1.1
Mozzarella Aldi, Cucina (64 g) 3.07
Mais / Dosenmais zart und jung natursüß, Kings Crown / Aldi (140 g) Sonderpunkte 2.24
Kirschen Natur (230 g) Sonderpunkte 2.99
Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (1 Riegel) 2.45
18.6/32
FP
6.7/6
SP
50 g
EW
124 g
KH
54 g
Fett
12.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2020

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.

20. Jun 2020

Ernährung Punkte
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (62 ml) Sonderpunkte 0.56
Radieschen frisch (90 g) Sonderpunkte 0.27
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (41 g) 2.09
BUKO Der Sahnige, Arla (16 g) 0.83
Nussschinken Metzger (22 g) 0.55
leberkäse metzger (23 g) 1.36
Kirschen Natur (90 g) Sonderpunkte 1.17
Basmatireis gekocht, Lidl (150 g) 3.45
Kinderschokolade (1 Riegel) 1.41
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Balsamico Creme Klassisch Original, De Nigris (10 g) 0.47
Soße 3
13.2/32
FP
2.2/6
SP
26 g
EW
112 g
KH
22 g
Fett
18.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2020

Ernährung Punkte
Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) 2.65
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (20 g) 1.44
BUKO Der Sahnige, Arla (20 g) 1.04
Salami 1a, Kemper Kaufland (20 g) 1.08
Gurke Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.24
Toast 2.65
Leberwurst 0.77
Buko 0.5
Sahne Gut und Günstig (50 ml) 2.95
Erdbeeren Beste Ernte (200 g) Sonderpunkte 1.2
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (7 g) 0.75
Basmatireis gekocht, Lidl (200 g) 4.6
Soße 5
Nektarine (1 Portion) Sonderpunkte 1.2
23.4/32
FP
2.6/6
SP
35 g
EW
159 g
KH
56 g
Fett
8.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jun 2020

Ernährung Punkte
Broccoli Frisch, Lidl (180 g) Sonderpunkte 1.26
Paprika rot, frisch (144 g) Sonderpunkte 1.3
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Sahne Gut und Günstig (56 ml) 3.3
Salami 1a, Kemper Kaufland (26 g) 1.4
11.1/32
FP
2.6/6
SP
26 g
EW
70 g
KH
30 g
Fett
20.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jun 2020

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Zuchini (120 g) Sonderpunkte 0.48
Schinken Herta Finesse (100 g) 2.2
Garnelen Classic, Costa (100 g) 1.4
Knoppersriegel Erdnuss (1 Riegel) 4.12
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Keks 1.5
Soße 5
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
Naturjoghurt 3,5 % Fett, Ja! - Rewe (250 g) 3.5
Himmbeere (50 g) 0.35
Haferflocken (30 g) 2.22
Müsli Knusper Schoko Krokant, Kölln (20 g) 1.8
30.4/32
FP
3.6/6
SP
69 g
EW
210 g
KH
53 g
Fett
1.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jun 2020

Ernährung Punkte
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Spezi Orange-Cola (150 ml) 1.2
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Zuchini (120 g) Sonderpunkte 0.48
Soße 5
Eis 2.2
23.2/32
FP
1.8/6
SP
45 g
EW
152 g
KH
46 g
Fett
8.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Keks 1.5
Laugenbrötchen frisch, Lidl (86 g) 4.39
Mittag 18
25.8/32
FP
0.0/6
SP
49 g
EW
221 g
KH
37 g
Fett
6.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jun 2020

Ernährung Punkte
Hähnchen Brustfilet (200 g) 4.2
Broccoli feine zarte Röschen, Edeka (150 g) 0.75
Kräuterbutter Aldi (10 g) 1.15
Kirschen Natur (100 g) Sonderpunkte 1.3
SWEETCHILISAUCE süsslich-scharf, Satori (4 Teelöffel) 1
7.1/32
FP
1.3/6
SP
53 g
EW
29 g
KH
9 g
Fett
24.9 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jun 2020

Ernährung Punkte
Chilli Concarne (512 g) 8.7
Kirschen Natur (100 g) Sonderpunkte 1.3
Eis 2.2
Schoko 3
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
15.8/32
FP
1.3/6
SP
66 g
EW
103 g
KH
19 g
Fett
16.2 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jun 2020

Ernährung Punkte
Zuchini (142 g) Sonderpunkte 0.57
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Rauchschinken 0.67
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (62 g) 2.73
BUKO Der Sahnige, Arla (15 g) 0.78
Schinkenwurst Dietz (37 g) 1.78
Kirschen Natur (100 g) Sonderpunkte 1.3
Erdbeeren Beste Ernte (100 g) Sonderpunkte 0.6
Eis 2.2
11.9/32
FP
2.5/6
SP
34 g
EW
65 g
KH
33 g
Fett
20.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jun 2020

Ernährung Punkte
Rauchschinken Berger (32 g) 0.67
Paprika rot, frisch (162 g) Sonderpunkte 1.46
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Spezi Orange-Cola (500 ml) 4
Muffin 5
Chilli Concarne (300 g) 5.1
17.5/32
FP
1.5/6
SP
59 g
EW
126 g
KH
21 g
Fett
14.5 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.9kg aktualisiert.
Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Spezi Orange-Cola (350 ml) 2.8
Chilli Concarne (416 g) 7.07
Schmand Milsana (30 g) 1.47
Baguette Frankreich original, Boulangerie (91 g) 4.19
Chilli Concarne (100 g) 1.7
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
griechischer Joghurt natur (100 g) 1.6
Walnuss (3 g) 0.39
Haferflocken (10 g) 0.74
Orange (55 g) Sonderpunkte 0.5
schokotropfen zartbitter, rapunzel (5 g) 0.57
20.5/32
FP
2.3/6
SP
57 g
EW
175 g
KH
26 g
Fett
11.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jun 2020

08. Jun 2020

07. Jun 2020

06. Jun 2020

05. Jun 2020

04. Jun 2020

03. Jun 2020

02. Jun 2020