5 kg in einer Woche???

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- sarah82
- Aktives Mitglied
- 216 Beiträge
- seit Jun. 2012
- 03. Aug 2013 07:51
- Gehen wird es schon, hab mal 5 kg in 2 wochen mit diesen Pulvern gepackt, die waren aber schnell wieder drauf. Ungesund ist es zudem auch noch, wie willst das machen?
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- Wildkatze
- -10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 9869 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 02. Aug 2013 22:23
- das geht auf keinen Fall, selbst bei einer ungesunden Crash Diät nicht. Um ein KG Fett abzunehmen mußt Du 7000 kcal einsparen, bei 5 kg wären das 35000kcal, die verbraucht höchstens ein Hochleistungssportler in einer Woche. Und wenn Du weniger als die hier errechneten Punkte ißt, fällst Du nach ein paar Tagen in den Hungerstoffwechsel. Mit Crash Diäten kann man zwar bis zu 10 oder 15 kg in kurzer Zeit abnehmen, aber die hat man dann umso schneller wieder drauf, da der Körer sobald man dann mehr ißt als vorher, jede zusätzliche Kalorie in Fett anlegt ( JOJO Effekt). Außerdem sind solche Diäten sehr ungesund.
  
  Dies Program ist darauf ausgelegt, langsam und gesund abzunehmen, ohne in den Hungerstoffwechsel zu fallen und ohne daß hinterher der Jojoeffekt einsetzt. In der Regel sind bis zu 500g die Woche realistisch.
  
  http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/Geschichte-ber-den-Grundumsatz-363
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- Lerche
- Aktives Mitglied
- 2 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 02. Aug 2013 22:07
- Geht das: 5 kg in einer Woche ?????
  
  Das wäre ja mein Ziel für die nächsten 4 Monate ; )