viel trinken ist gesund und hilft bei der Abnahme
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- Kleiner_Puffel
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- 07. Mär 2014 23:16
- Ein paar Aussagen darin kann ich kaum glauben und würde gerne die jeweiligen Belege sehen.
Viel zu trinken ist aber bestimmt gut.
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- Biggi13
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- 07. Mär 2014 17:34
- ich habe auch schon gedacht, dass ich Hunger habe und hatte nur Durst. Trinken ist sehr wichtig.
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- Kittie
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- 06. Mär 2014 22:17
- Ein sehr interessanter Artikel. Den sollte ich mal besser beherzigen. Ich trinke generell zu wenig.
Danke Biggi
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- Biggi13
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- 06. Mär 2014 18:46
- Ich hab mal was wichtiges zum viel trinken hier reinkopiert, da ich es gut fand.
Wasser
Wasser wirkt im Körper als Schmerzmittel Und ist das beste Entwässerungsmittel für den Körper Wassermangel führt zu Übergewicht.
Das Gehirn meldet Hunger, obwohl der Körper Durst hat.
Je weniger man trinkt, um so mehr muss man essen.
Jedes Nahrungsmittel kann nur mit Hilfe von Wasser abgebaut werden.
Trinkt man zu wenig, muss der Körper dafür mehr Cholesterin bilden, um den
Wassermangel auszugleichen. Das kann auf die Dauer
zu erhöhtem Cholesterinspiegel führen.
Hungergefühl bedeutet oft nur dass der Körper Wasser braucht
Sodbrennen ist auch ein Zeichen von zu wenig Wasser im Körper
Vor jeder Mahlzeit 1 bis 2 Gläser Wasser trinken. Dadurch braucht der Körper
mehr Energie, um das Wasser für sich nutzbar zu machen, zu befördern und
auf Temperatur zu bringen. Das verbraucht Kalorien.
Ausreichend Wasser im Körper vermeidet die Speicherung von Fett. Die Zellen
haben dann keinen Platz mehr für das Fett.
Wasser sorgt für die Produktion eines Enzyms, das wichtig für den Abbau
der Fettreserven ist.
Wasser stimuliert für bis zu 2 Stunden die Ausschüttung des Hormons Motilin.
Dieses Hormon meldet dem Kopf die Information: Ich bin satt!
Außerdem aktiviert dieses Hormon die Darmbewegungen . Also die Verdauung.
Wasser vermindert das Verlangen nach Süßem, da es alle wichtigen
Nahrungsbestandteile besser verwertet und der Körper weniger Mangel an Mineralien hat, die dann oft als Süßhunger ausgelegt werden.