Haben die Eiweißshakes echt so viel Punkte?

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  • MarieMaus
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  • 01. Mai 2014 09:48
  • Bringen Eiweißshakes nach dem Sport überhaupt was?
    Da gehen die Meinungen ja leider gaaaaaaanz weit auseinander... Ich hatte auch mal überlegt, ob ich das machen soll, aber ich bin mir nicht sicher, ob das auch den gewünschten Effekt bringt :/
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  • Sunny203
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  • 01. Mai 2014 09:19
  • Okay Super vielen dank:-)
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  • Zumbavonny
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  • 30. Apr 2014 21:09
  • Hallo Sunny,
    
    die 7 Punkte beziehen sich meistens auf 100g vom Pulver. Eine Portion ist 30 g, und hat dann 2,3 Punkte. Nun muss man nur noch die Punkte für die Milch obendrauf rechnen.
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  • Sunny203
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  • 30. Apr 2014 20:53
  • Ich war heute im Fitness Studio und habe mir nach dem Sport einen Eiweishake0,3l geholt nur ist meine Frage sin das echt über 20 Punkte die ich das zu mir genommen habe.In der lebensmittelliste hier im Forum hab ich nur was um die 7 Punkte bei hundert ml gefunden kann das sein oder hab ich das falsch berechnet?