Challenge 22.-26.12.2014

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  • Melucinda
  • -10 kg
    
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  • 25. Dez 2014 22:09
  • @Anie: Die Chalenge ist wirklich gut geeignet für die Feiertage! Obwohl ich gestern vor lauter Feierei und Kocherei mal ausgesetzt habe und ich die Treppenstufen ganz vergessen habe :D:
    Wünsche auch allen FROHE WEIHNACHTEN!
    LG Mel
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  • Anie74
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  • 24. Dez 2014 09:29
  • Ich wünsche euch allen schöne Weihnachten, einen fleißigen Weihnachtsmann und ruhige Feiertage!
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  • xenophenia
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  • 23. Dez 2014 11:08
  • Easy. Bin dabei :-)
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  • vero79
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  • 23. Dez 2014 09:54
  • Bei mir ist es gestern gut gelaufen, hab alles geschafft ohne mich groß anzustrengen.
    Wobei Sport immer noch nicht meins ist, aber langsam wirds zur Routine!
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  • Adiam
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  • 22. Dez 2014 09:16
  • Ich mach auch mit. Den 26.12 lass ich aber ausfallen. Da fahren wir in Skiurlaub.
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  • Melucinda
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  • 22. Dez 2014 08:44
  • Das Sportprogramm habe ich schon mal absolviert. Bn ganz schön außer Form :D
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  • vero79
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  • 21. Dez 2014 22:57
  • Ich fahre am 24.12. zu meiner Famili, deshalb mache ich nur Bis zum 23. mit.
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  • Wandervogel
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  • seit Apr. 2014
  • 21. Dez 2014 14:10
  • ich bin dabei mache aber keine Liegestütze sondern Kniebeuge das ist für meine Knie besser das treppenlaufen fällt mir nicht schwer einmal in meine Wohnung ohne Aufzug 165 stufen gut was.
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  • Melucinda
  • -10 kg
    
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  • 21. Dez 2014 13:57
  • Da könnte vielleicht sogar ich mitmachen (bin sehr untertrainiert) und das scheint mir auch vereinbar mit den Feiertagen!
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  • Anie74
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  • 21. Dez 2014 13:45
  • Da es diese Woche (Geburtstag meiner Tochter am Dienstag, dann Weihnachten und die Feiertage) bissel stressig wird...halte ich eine kurze Challange für angebracht (besser als nichts) ;-)!
    
    -25 Frauenliegestützen täglich
    -25 Crunches täglich
    -100 Treppenstufen täglich
    -mindestens 2 Liter täglich trinken
    -mindestens 100 g Obst täglich
    -mindestens 200 g Salat/Gemüse täglich
    
    Viel Spaß und Erfolg!