Cellulite weg bekommen

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  • xenophenia
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  • 16. Okt 2016 20:10
  • Ja, Teufelsbraut. Diese Videos stammen aus meiner Winkearm-Challenge (läuft noch, Besserung ist schon sichtbar).
    Danke, ich habe es gleich in der Playlist ergänzt. :-)
    
    In Sachen Kniebeugen kann ich auch bodykiss empfehlen: http://youtu.be/mo8NJU_cvek
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  • Teufelsbraut666
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  • 15. Okt 2016 22:09
  • Zum Thema Kniebeugen kann ich noch dieses hier empfehlen: https://www.youtube.com/watch?v=xDpB8pWEjhk
    Kurz und knackig, ich mache es 2-3 Mal die Woche. Aber Achtung, am Anfang immer schön mit ein paar Hampelmännern o.Ä. aufwärmen, sonst gibts fiesen Muskelkater.
    
    (xeno, ich sehe du hast in deiner Playlist viel zu Armen, da habe ich auch noch ein super effektives 3 Minuten Workout, was dir gefallen könnte: https://www.youtube.com/watch?v=ALaTqoeWZdE)
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  • Wellenlaeufer
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  • 15. Okt 2016 21:54
  • Ich schließe mich da meinen Vorrednerinnen an. Cellulite kommt nicht nur von gefüllten Fettzellen, sondern zusätzlich durch schlaffes Bindegewebe. Es gibt Menschen, die neigen genetisch zu schwachem Bindegewebe, in gewissem Maße ist das aber auch einfach natürlich. Neben Sport und der richtigen Ernährung kann ich noch Wechselduschen empfehlen. Ich vergesse das Massieren nämlich meistens, aber den Wechsel zwischem warmen und kaltem Duschen habe ich mich angewöhnt. Mit durchaus sichtbarem Erfolg, auch wenn ich trotzdem noch weiterhin an der Muskulatur arbeite, damit die Cellulite zurückgeht.
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  • xenophenia
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  • 15. Okt 2016 21:27
  • Das sehe ich wie Teufelsbraut: gesunde Ernährung, viel stilles Wasser und vor allem die richtigen Übungen.
    Unterstützend kannst Du Dir einen Massageroller besorgen und mit Kokosöl massieren. Es gehen natürlich auch Cremes, doch die enthalten meist viele Zusätze. Kokosöl ist ganz natürlich, zieht auch gut ein und soll auch bei der Hautstraffung helfen (http://www.kokosoel.info/fuer-die-haut.html). Ich habe eine Massagepad (rund mit Stoppeln) und einen Celluliteroller (meist zwei gegenläufige Noppenwalzen) im Einsatz - allerdings nicht mehr so regelmäßig wie früher, weil es nicht mehr nötig ist. Die Massageteile bekommst Du im Drogeriemarkt.
    
    Ich persönlich setze auf (richtig ausgeführte!) tiefe Kniebeugen, Yoga und Hit. Meine Cellulite ist mittlerweile minimal (nur durch Zusammenpressen der Haut mit den Fingern sichtbar) und auch Dehnungsstreifen sind verschwunden. Ich mache MM seit 09/2014 und esse clean, also primär Obst, Gemüse und Nüsse.
    
    Ach, noch was: ich lege mich regelmäßig auf eine Shaktimati, auch mit Po und Beinen. Das fördert die Durchblutung und entspannt zugleich (http://amzn.to/2ehkPmg).
    
    @ Teufelsbraut: Danke für die Links. Die sind direkt auf meiner Sportplaylist (https://www.youtube.com/playlist?list=PLpgb9WacSr3KjK01g-780qWcgU66v-sxR) gelandet :-)
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  • Teufelsbraut666
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  • 14. Okt 2016 19:04
  • Man sagt, Cellulite ist mit Hausmitteln und Cremes nicht wegzubekommen. Das ist reine Geldmacherei. Ich habe selbst familiär bedingt Cellulite und dachte, das werde ich nie los.
    Seit einiger Zeit mache ich allerdings Pilates und Übungen für den Po und ich merke, dass sich die Cellulite sichtbar bessert.
    Ich kann dir die Youtube Videos von Blogilates empfehlen, die sind zwar auf Englisch, aber gut verständlich und Cassey hat viele kurze Videos mit Übungen für die Rückseite.
    Ich mache gerne dieses: https://www.youtube.com/watch?v=VUEHtQkoBKQ
    und dieses: https://www.youtube.com/watch?v=rwVzamFR-tg
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  • drugac
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  • 14. Okt 2016 17:44
  • Hallo zusammen,
    
    ich habe eine Menge abgenommen, dass zeigt sich auch an meiner Haut, die hängt und vereinzelt habe ich an meinen Oberschenkeln auch Cellulite. Aus dem Grund wollte ich hier mal nachfragen, wie man das wegbekommen kann ?
    Ich habe es mit Hausmitteln versucht aber da hat irgendwie nichts helfen können.
    
    Aus dem Grund wollte ich gerne wissen, was ihr so für Infos habt ? Ich habe bei meiner Suche http://cellulite-richtig-behandeln.de/ finden können. Was haltet ihr denn davon ? Denkt ihr das geht und was wäre soweit auch hilfreich ?
    
    Infos kommen gut ! Danke