Wann sollte ich Sport machen?

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  • minathunder
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  • 18. Feb 2013 08:23
  • okay,danke stern :)
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  • stern81
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  • 17. Feb 2013 20:30
  • huhu, mich rovena anschließ :)
    
    ich hab letztens irgendwo was gelesen (ich komm nicht mehr drauf wo..) dass die ideale uhrzeit wohl mittags wäre, da wäre man für den sport am belastbarsten... falls es mir noch einfällt, melde ich mich ;)
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  • minathunder
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  • 17. Feb 2013 18:07
  • super :) danke für die schnelle antwort!
    ja es ist ja immer so, wenn ich dann den tag über esse nach dem ich sport gemacht habe, krieg ich ein schlechtes gewissen..obwohl das ja schwachsinn ist.... naja ich muss mich dran gewöhnen :D
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  • Rovena
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  • 17. Feb 2013 18:05
  • Du solltest dann Sport machen wenn du Zeit und Lust dazu hast.
    
    Und nein, es gibt keinen perfekten Zeitpunkt an dem man mehr verbraucht oder besser verbrennt.
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  • minathunder
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  • 17. Feb 2013 17:59
  • Hey, also ich möchte meine Ernährungsumstellung ja gern mit 3 x schwimmen die Woche unterstützen..jetzt stellt sich bei mir immer die Frage, ist egal wann am Tag ich Sport mache, oder besser abends oder morgens? kalorien verbraucht man ja eigentlich egal zu welcher uhrzeit...hört sich doof an :D aber ich würde zb morgens gehen :)
    
    vielleicht kann mir da jemand tipps geben :)