• 24. Feb 2014 12:04
  • 32 Min. = 1,9 km = 126 kcal. HR
    45 Min. = 2,2 km = 179 kcal. HR
    25 Min. = 4,7 km = 99 kcal. Fahrrad fahren


    Schritte zähl ich heute nicht, hab vergessen Gerät einzuschalten.

    Gestern hatten wir Besuch, da gab es Kuchen. Natürlich hab ich auch ein (na ja, es waren 2) Stück gegessen und abends dann noch die Nudeln mit der Thunfischbolognese. Der Erfolg davon zeigt sich heute auf der Waage. ein ganzes Kilo mehr. Ok, das liegt ha noch alles in meinem Bauch rum. So schnell ist das ja nicht verdaut. Also ist es ganz normal, dass ich heute mehr wiege. Ich weiß das ja. Ärgern tu ich mich ja über mich selber, weil ich gestern wieder so maßlos zugeschlagen hab. Die Portionen hätten auch etwas kleiner sein können. Satt wär ich dann auch noch gewesen. Aber es war sooooooooooooo lecker.
    Ab heute wird wieder vernünftig und gesund gegessen.

    19:15 h
    Das Fahrrad fahren nur so wenig Kalorien verbraucht, hätte ich nicht gedacht. Da hab ich schon mit mehr Verbrauch gerechnet. Egal. Es hat jedenfalls Spaß gemacht und das Wetter lud geradezu zum Fahren ein.