Freitag, 02. Mai 2014 - Abnehm Blog von Komatsu - Haltephase seit Ende März

• • 0 0
  • tm270275
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 3 Beiträge
  • seit Sep. 2012
  • 03. Mai 2014 11:17
  • Hi Du,
    die Schüssler Salze gibts als Tabletten oder eben als Cremes und Salben.... beides tut die gleiche Wirkung. Das 1er Salz ist das Salz des Bindegewebes und der Haut... Ich habe alle Salze und wir wenden für fast alles erst die Salze an und wir schwören drauf. Wenn Du von Natur aus ein schwaches Bindegewebe hast, empfehle ich es Dir wirklich sehr - kauf in der Apotheke die 1er Salbe - du kannst - wenn Dir das lieber ist, aber auch die Tabletten nehmen.... ich habe beides und creme meine "Schwachstellen" täglich mit der Salbe ein... Wenn Du mal googelst - es gibt auch SChüssler Kuren, eine u.a. fürs Abnehmen - google "Schüssler Abnehm Kur" - die mach ich regelmässig zum Entschlacken im herbst... das hat mich während meiner Abnehmphase hier bei MM auch gut unterstützt... insbesondere die Gelüste auf Süsses waren bei mir wirklich deutlich weniger bis oft gar nicht vorhanden.....
    
    Wenn Du Fragen hast - jederzeit gerne!
    Viele Grüße
    Tessa
• • 0 0
  • teenybeeny
  • -9 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 34 Beiträge
  • seit Mär. 2014
  • 03. Mai 2014 11:15
  • Danke schön! Das Rezept wird auf jeden Fall probiert. Ich liebe ja Suppen in allen Formen, vorallem solche bei denen man sich so richtig satt essen kann :) Lg
• • 0 0
  • Komatsu
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 998 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 03. Mai 2014 10:21
  • @TeenyBeeny:
    Hier mein Kohlsuppenrezept. Das ist allerdings für den Thermomix. Aber wenn Du einen Stabpürierer oder ähnliches hast, kannst Du es ganz leicht selbst machen:
    
    Zutaten:
    500 g Weißkohl, in groben Stücken
    1 Paprika, in Stücken
    50 g Zwiebeln
    1 Würfel Gemüsebrühe
    150 g Zucchini in ca. 0,5 cm dicken Scheiben (ich mache immer halbe Scheiben, weil ich die Zucchini vorher auskratze)
    150 g Möhren, in Scheiben
    150 g Porree, in Ringen
    45 g Sojasauce
    1/4 TL Pfeffer
    1/2 TL Salz
    1/4 TL flüssiger Süßstoff (ich nehme den in Pulverform - ist genauso gut)
    1 TL Rapsöl (hier nehme ich Leinöl, weil es so wichtige Omega 3-Säuren enthält. Der Geschmack ist aber nicht jedermanns Sache)
    1 Dose stückige Tomaten (400 g)
    
    - Weißkohl, Paprika und Zwiebel in den Mixtopf geben und 8 Sek./Stufe 5 mithilfe des Spatels zerkleinern (ohne Thermomix schneidest Du dieses Zutaten einfach sehr klein oder schredderst sie in der Küchenmaschine)
    
    - Alle Zutaten -bis auf die Pizzatomaten- zugeben und 20 Min. / 100° / Linkslauf / Stufe 2 garen. (ohne Thermomix setzt Du einfach alles im Topf auf den Herd und kochst es. Du musst aber zwischendurch gut umrühren, damit es nicht anbrennt)
    
    - Tomaten zugeben und weitere 5 Min. / 100° / Linkslauf / Stufe 2 garen. (ohne Thermomix gibst Du nach der Garzeit einfach die Tomaten dazu und lässt es unter Rühren noch weitergaren)
    
    - Fertig! :-)
    
    Ich bin bisher immer auf 0,4 oder 0,5 Pkt. pro 100 g gekommen. Die schreibe ich mir komplett als SP auf, da die Kalorien der "Nicht-SP"-Zutaten wirklich sehr sehr gering sind.
    
    Als Plus-Portion kannst Du Dir lt. Rezept noch Spiralnudeln, Kartoffeln oder ein Würstchen dazugeben. Ich habe es schon mit Kartoffeln und Nudeln probiert und beides hat mir sehr gut geschmeckt.
    
    Im Originalrezept steht statt des Zucchini Staudensellerie drin - den mag ich aber nicht und finde, dass es mit dem Zucchini wirklich sehr lecker schmeckt. Grundsätzlich kannst Du jede Zutat (ausser dem Kohl ;-)) gegen das Gemüse ersetzen, dass Dir gut schmeckt.
    
    Guten Appetit! ;-)
    
    
    @Tessa:
    Danke für den Tipp! Ich habe noch nie mit Schüssler-Salzen rumprobiert. Wie muss ich die denn denn anwenden? Nimmt man das ein? Oder kann ich für eine Massage auch mein Massagegerät verwenden? - Wäre lieb, wenn Du etwas dazu sagen könntest. :-)
    
    Liebe Grüße
    Komatsu
• • 0 0
  • tm270275
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 3 Beiträge
  • seit Sep. 2012
  • 03. Mai 2014 08:54
  • He Du,
    fürs Bindegewebe kann ich Dir die Schüssler Salbe Nr. 1 ans Herz legen!!! Probier das mal, wie alles, braucht es natürlich etwas Zeit, aber mein Bauch nach drei Schwangerschaften war immer wieder toll in Form, das lag zu einem großen Teil an der Schüssler Salbe und den Salzen....
    Gruß
    Tessa
• • 0 0
  • teenybeeny
  • -9 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 34 Beiträge
  • seit Mär. 2014
  • 02. Mai 2014 20:05
  • Hallo! Dein Kohlsuppenrezept würde mich sehr interessieren. Meine Versuche mit Kohlsuppe waren nicht wirklich von Erfolg gekrönt. Hat mir überhaupt nicht geschmeckt.Wünsche dir weiterhin alles Gute! Toll was du schon geschafft hast!!
• • 0 0
  • Komatsu
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 998 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 02. Mai 2014 17:59
  • Ich mache nun schon seit Ende März eine Haltephase. Da ich extrem schlechtes Bindegewebe habe, haben sich die abgenommenen 19 kg bereits mit ziemlichem Geschlabber hier und da bemerkbar gemacht.
    
    Darüber bin ich sehr unglücklich, denn nun kann mein "Bingo-Bogen" mit dem einer sportlichen 70-jährigen mithalten. o_O
    
    Mein Massagegerät benutze ich im Augenblick kaum und denke schon, dass es dem Geschlabber etwas Einhalt gebieten könnte. Naja, dieses Wochenende muss ich noch hinter mich bringen, dann wird wieder etwas Ruhe einkehren. Am Sonntag werde ich nochmal schlemmern (werde nicht auf der Konfirmation vom Patenkind meines Mannes mit ner Waage unterm Arm auftauchen!) und dann ist bis zum 30.05. erstmal eine Auszeit bei der ganzen Feierei angesagt.
    
    Ich werde mich in meiner Freistellung entspannen und zusehen, dass ich das mit dem geregelten Sportprogramm auf meinem Belli hinbekomme. Alles wird gut und ich kann echt zufrieden sein, dass ich augenblicklich in einer stabilen seelischen Lage bin - da hatte ich mit viel schlimmeren Dingen gerechnet. Ist halt nicht einfach, wenn man nach fast 9 Jahren seinen Job hinschmeisst und sich das tägliche Leben um 180 Grad wendet.
    
    Das Essen nach Punkten fällt mir augenblicklich besonders leicht, wenn ich meine geliebte Kohlsuppe auf Lager habe - die ist einfach furchtbar lecker, macht satt und zufrieden und besteht nur aus Sonderpunkten. Bei Kohlsuppe war ich ja EXTREM skeptisch, aber dieses Rezept ist soooo lecker, dass ich das jeden Tag essen könnte. Und wenn ich immer einen Vorrat horte, dann kann hier zu Hause der große Hunger ruhig kommen - ich muss nicht bange sein, sondern packe einfach die Suppe aus und schlonze mir ein oder zwei Teller davon rein. ;-)
    
    Das Leben ist wunderschön! Man muss nur endlich anfangen es zu leben! - Scheiß auf schwaches Bindegewebe! ;-D