Dienstag, 12. August 2014 - Abnehm Blog von moehrchen6

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  • 12. Aug 2014 09:00
  • So gehts manchmal und weisst du, was man dann wirklich tun sollte? Auf seinen Körper hören, entschleunigen, Gutes für die Seele & den Kopf tun! Hoffe sehr, Du kriegst den Stress im Büro in den Griff, klingt sehr anstrengend und belastend.... vielleicht kann man da mal ein offenes Gespräch führen mit Teamleiterin und Kollegen/Kolleginnen??? Ansonsten: Stress vermeiden, wenn das bedeutet, dass Du beim Abnehmen mal ne kleine Pause machst, tu das!
    
    Und was den sport angeht: ich bin ja Läuferin und trainiere das ganze Jahr hindurch mehr oder weniger "nach Plan"... und in unserem Verein gibts immer wieder welche, die einfach mal pausieren, weil plötzlich die Lust so vollkommen fehlt, weil sie sich nicht mehr motivieren können.... und plötzlich sind die wieder da, genauso schnell wie vor der Pause und wieder mit Spass und Freude! Wenn ich mich so gar nicht motivieren kann, aufs Laufband zu gehen oder draußen zu laufen, dann setz ich mich aufs Ergometer (das ist für mich "Erholungstraining"), seh mir eine DVD an und strampel eine Weile... das ist soviel weniger anstrengend, als mein Lauftraining und doch sehr effektives Ausdauertraining... vielleicht hast Du auch verschiedene Sportarten, eine, die Du als weniger anstrengend empfindest? Dann mach das ODER mach einfach Pause, hör auf Deinen Körper und fang wieder an, wenn Du Kraft und Motivation dafür hast!
    
    Du SCHAFFST das auf alle Fälle, sieh an, was Du schon geleistet hast! Da darf der Körper jetzt auch mal eine Pause einfordern, damit Du dann umso besser in den Endspurt findest!
    Tessa
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  • 12. Aug 2014 08:26
  • mein körper streikt, erschöpfungsdepession nennt meine ärztin das...ich????niemals!!!!!
    tja und nun? ich will unbedingt noch abnehmen aber mir fällt es schwer sport zu treiben, habe gar keine kraft dafüer.
    warum jetzt????ich bin glücklich...naja privat. beruflich ist irgendwie schwierig zu beurteilen. mir macht mein job spaß, nur meine teamleiterin lässt ihre launen gnadenlos an uns aus.....da ist jeder mal dran und jeder hat angst der nächste zu sein....das ist wirklich kein spaß.
    letztens hat sie mit ner kollegin und mir 2 wochen nicht geredet....nur das nötigste und dann auch patzig.
    für krankheit hat sie gar kein verständnis.
    ich habe jetzt schon schiß wieder ins büro zu gehen weil ich krank war. und was sie gerade über mich denkt und sagt mag ich mir lieber nicht vorstellen.
    ...so, ich musste mir das mal von der seele schreiben.
    ich versuchs heute mit nem langen spaziergang bei schönstem wetter mit hund und dann noch ne stunde auf den crosstrainer.....ich hoffe, ich schaff es.
    
    liebe grüsse aus dem sonnigen randberlin