Montag, 22. September 2014 - Abnehm Blog von Bini8569

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  • Pidi1970
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  • 23. Sep 2014 00:01
  • Hi Bini.
    Du schreibst sicher einigen aus der Seele (von den Hüften geht ja leider nicht) Auch bei mir ist der ungesunde Bauch meine größte Sorge, gefolgt von der Sorge wie ich das irgendwann etreichte Gewicht dauerhaft halten soll?
    Ich freue mich, dass wir uns hier bei mm gegenseitig unsere Geschichten erzählen und vielleicht ein bisschen unterstützen können.
    Ich bin auch etst ein paar Wochen dabei und fühle mich ganz wohl mit dem Programm.
    gern bis bald....pidi :-)
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  • xenophenia
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  • 22. Sep 2014 21:13
  • Hallo Bini,
    
    ich schließe mich Cara an: Klasse Beitrag und Super-Motivation.
    
    Ich bin zwar auch erst 11 Tage hier, habe aber über 3 Jahrzehnte mein Gewicht gehalten. Alle fünf, sechs Jahren waren dann 3 Kg über meinem Wohlfühlgewicht (62/63 kg bei 1,70m) oder auch darunter. Dann wurde Ernährung für mich zum Streßfaktor. ;-)
    - Über die Auslöser muss ich an dieser Stelle niemandem etwas erklären ... ;-)
    
    Was mir in meinrm Leben bislang (ich bin 48) geholfen hat:
    
    1) Gute Lebensmittel essen, möglichst auf industrielle Nahrungsmittel verzichten;
    
    2) dem Appetit folgen, aber nur dem echten - nicht der Langeweile. So findest Du zu den Lebensmiteln mit den Dingen, die du gerade besonders benötigtst, z.B. Spinat, Bohnen usw.;
    
    3) Saisonales auf den Tisch. Erkundige Dich nach Obst und Gemüse der Saison. Da gibst es kostenfrei schöne Übersichten, die man an den Kühlschrank hängen kann. Das steigert die Vorfreude, z.B. auf die nächste Erdbeer- oder Spargelsaison;
    
    4) Regionales. Damit unterstützt Du Arbeisplätze in der Heimat und schonst die Umwelt dank geringer Transportwege;
    
    5) kleine "Sünden" dürfen sein. Sie dürfen bloß nicht alltäglich werden.
    
    Ich bin kein "Oberöko" oder "Weltverbesserer", aber das Nachdneken über das, was uns am Leben hält, hilft mir meistens, die sprichwörtlich gesunde Entscheidung zu treffen ;-)
    
    Rock on! Eat soulfood & N.JOY your life.
    xe.
    
    
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  • Kleine_Cara
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  • seit Apr. 2013
  • 22. Sep 2014 19:00
  • Liebe Bini,
    
    herzlich Willkommen bei uns!
    
    Du hast aber einen sehr sympathischen Beitrag geschrieben, daher dachte ich mir, ich schreibe dir darauf mal zurück.
    
    Ich kann dir zwei ganz tolle Dinge berichten:
    1. My Miracle funktioniert wirklich! Ich habe selbst im letzten Jahr 8 Kilo mit MM abgenommen und war am Ende sehr glücklich.
    Das, was es wirklich schwer macht, ist das Halten. Wie du schon geschrieben hast: ein neuer Lebensstil. Nicht bloß etwas tun und dann am Ende ankommen und fertig sein. Sondern etwas lernen, umstellen, leben. Gesund und schlank.
    
    2. Wir sitzen im selben Boot. Das ist auch mein Wunsch, nachdem ich meine verlorenen Kilo im Laufe des letzten Jahres wieder zugenommen habe.
    Auch ich möchte nicht einfach bloß 2-3 Wochen durchhalten. Oder 2-3 Monate. Klar, das wäre schon mal besser, als nur 1-2 Tage. Aber was ich mir wirklich wünsche, ist, es auch zu halten. So zu leben. Also packen wir es an. Ich selbst möchte nämlich auch wieder schlank sein.
    
    Ich wünsche dir viel Erfolg! Unterstützung bekommst du hier jedenfalls ausreichend ;-)
    Alles Gute
    Cara
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  • Bini8569
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  • seit Sep. 2014
  • 22. Sep 2014 13:09
  • Heute ist mein erster Tag. Ich bin zufällig auf diese Seite hier gestoßen und finde es ganz interessant. Das Konzept funktioniert anscheinend so ähnlich wie WeightWatchers, nur mit dem Unterschied, dass man hier nichts bezahlen muss. Dies ist ein klarer Vorteil! Es ist so schon schwer genug mit dem Abnehmen zu beginnen und durch zuziehen und wenn man dann dafür noch Geld ausgeben müsste, wäre es doch eher eine negative Sache. Wenn es um's Geld geht überlegt man sich es dann schon mehrmals. Hier funktioniert die Registrierung so schnell, dass man sofort damit beginnen kann, find ich super!
    Ich bin sehr gespannt, wie ich mit dem Ganzen zurecht kommen werde. Ich weiß das ich was ändern muss, denn so kann es nicht mehr weiter gehen. Ich war schon immer, auch als Kind moppelig, doch heut zu tage ist es mehr als das. Ich bin ganz klar übergewichtig und das an der ungesündesten Stelle, am Bauch. Diesen einfach so mal irgendwem zu zeigen, kommt für mich nicht in Frage. Habe wirklich sehr große Probleme damit, die ich nun wirklich in den Griff bekommen muss. Es belastet mich schon viel zu lange!
    Natürlich, wahrscheinlich wie fast jeder hier, hab ich schon zahlreiche Versuche gestartet um meine Ernährung umzustellen, etwas Sport zu treiben und somit einen gesunden Lebensstil einzuschlagen, doch immer ohne Erfolg. Manchmal hab ich nach ein paar Tagen schon aufgehört, weil der Ehrgeiz fehlte und die Lust nach Ungesundem zu groß war. Das längste war 1 Monat (Ja, wirklich lange ist es nicht! Shame on me!) das ich es durchgehalten hab. Es soll jedoch kein "Durchhalten" sein, sondern wirklich ein neuer Lebensstil werden, den ich nicht durchhalten muss, sondern den ich gehe ohne Qual! Ich hoffe sehr, dass ich es einmal richtig schaffen werde, mein Traumziel zu erreichen, und zwar das erste Mal in meinem Leben wirklich zufrieden mit mir und meinem Körper zu sein!