Dienstag, 11. November 2014 - Au weia: Hunger in der Nacht

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  • xenophenia
  • -14 kg
    
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  • seit Sep. 2014
  • 15. Nov 2014 17:12
  • Hallo Mandalarine,
    hallo, liebe Lesenden,
    
    Hungern ist mit Sicherheit nicht auf Dauer gut. Da gebe ich Dir voll Recht.
    
    Jedoch im 23:30 Uhr direkt vor dem Schlafen noch etwas essen halte ich in mehrfacher Hinsicht kontraproduktiv:
    
    1. ist der Körper schon im Schlafmodus und neue Nahrung würde ihn belasten,
    2. geht es um die Gewohnheit. Würde ich ständig nachgeben, wenn ich einen Appetitanfall kurz vor dem Einschlafen hätte ... au weia.
    3. Ist Hungern von Hungergefühl und dies von Appetit zu unterscheiden. In diesem Fall war es ein Hungergefühl.
    
    Essen hat meiner Auffassung nach nichts nach 20/21 Uhr im Magen zu suchen, eigentlich schon zwei, drei Stunden früher.
    
    Die "böse Falle" bezieht sich auf #2. Natürlich ist es leicht, dem Verlangen nachzugeben und sich einzureden, der Körper hätte sonst einen Schaden genommen. Wenn dies dann aber zur Regelmäßigkeit wird, sind schnell ein paar kg mehr auf den Hüften. Also: wehret den Anfängen.
    - Immerhin dachte ich an Blumenkohl und nicht an ein Butterbrot, Pasta, Pizza oder sonstwie Kalorienreiches ;-)
    
    xe.
    
    
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  • mandalarine
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  • seit Aug. 2014
  • 12. Nov 2014 18:03
  • Hungern ist nicht unbedingt gut oder? Weder fürs Abnehmen, noch fürs persönliche Wohlbefinden. Ich kann mir leider keinen vernünftigen Grund vorstellen, warum man bei ernsthaftem Hunger "tapfer" bleiben sollte und inwiefern das Hungersignal des eigenen Körpers eine "böse Falle" darstellt.
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  • xenophenia
  • -14 kg
    
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  • seit Sep. 2014
  • 11. Nov 2014 23:26
  • Hallo, liebe Lesenden,
    
    nach einem nicht enden wollenden Tag mit Meetings und Telefonkonferenzen, satten 60% gelber Punkte könnte ich jetzt (23:23 Uhr) doch glatt einen Blumenkohl vertilgen. Böse Falle. Es waren zu weing Punkte heute. Aber: Wasser trinken und tapfer darüber einschlafen. wird schon schief gehen ;-)
    
    Rock on! Eat soulfood & N.JOY your life.
    xe.