21. Nov 2014 - Abnehm Blog von Rovena

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  • Rovena
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  • 22. Nov 2014 12:16
  • Atta, das hast du falsch verstanden. Ich verzichte weder auf meine grünen Smoothies noch auf Gemüse (zumal ich sowieso überwiegend vegetarisch lebe). Ich schaff es nur momentan nicht zu zählen oder zu kochen ;).
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  • Atta
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  • 22. Nov 2014 10:36
  • Hallo Rovena,
    
    Nur weil du nicht kochst, brauchst du auf Gemüse nicht zu verzichten oder ein schlechtes Gefühl haben.
    
    Peppe deine Brote einfach auf mit Paprika, Tomate, Gurke, Karotte usw. oder ab und zu gleich eine Salatschüssel. Dann brauchst weniger Brote und hast ein gesundes Essen.
    
    Alles Liebe,
    Atta
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  • Rovena
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  • 21. Nov 2014 17:44
  • Angeregt durch den Schrittzähler-thread hab ich mir vorgestern mal den Spaß gemacht, mir eine entsprechende App runtergeladen und gestern und heute bei der Arbeit mitlaufen lassen. Ich kam problemlos an beiden Tagen auf je ca. 9700 Schritte und rund 6,7 kilometer. (wohlgemerkt: NUR bei der Arbeit).
    
    Ich denke, unter diesen Umständen kann ich damit Leben, das bei mir zähltechnisch immernoch nichts klappt. Es ist nicht so als ob ich keine Zeit zum kochen hätte (außer Mittwoch, da war ich tatsächlich zwischen morgens 7 Uhr und Abends 20 uhr nur eine 3/4 Stunde zu Hause. Da gabs dann auch ganz dreist eine Pizza die ich mir unterwegs mitgebracht habe.
    
    Aber mein Tagesrhythmus stimmt immernoch nicht. Nach wie vor bin ich spätestens halb 5 wach (Wecker klingelt aber erst um 6), entsprechend schlaf ich aber auch dann um halb 9 - 9 ein. Ich würde gerne Nachmittags ein Stündchen schlafen, das geht aber nunmal nicht, also halte ich mich krampfhaft wach. Mit vorkochen für den nächsten Tag ist dann nichts. Aber: wenn ich von der Arbeit komme, dann hab ich einfach Hunger ohne Ende. Und ohne schon vorbereitetes Essen mach ich dann eben ein Brot. Oder zwei. Haut natürlich viel mehr rein als Gemüse, aber da es ja trotzdem stetig weiter abwärts geht kann ich damit gut leben.
    
    Und heute abend gönne ich mir erstmal eine schöne heiße Badewanne :)