• 05. Dez 2014 11:00
  • Liebe alle, meine Woche ging wirklich drunter und drüber!

    Habe mir Mühe gegeben, alles konsequent aufzuschreiben, und habe das - glaube ich - auch ganz gut hinbekommen. Für Genauigkeit gebe ich keine Garantie. Unterwegs mag ich meine Clementinen nicht abwiegen und vorher schälen törnt auch ab irgendwie ;) So kleine Ungenauigkeiten sind aber nicht so schlimm, zumal ich sowieso kaum in meinen Punkten geblieben bin. War diese Woche wirklich meistens 2-4 Punkte drüber. Mehr dann aber auch nicht. Diese Woche gings einfach nicht anders - fühle mich seit Dienstag körperlich sehr unfit... Dienstagmittag habe ich auf der Arbeit einen schlimmen Migräneanfall gekriegt und wollte nur noch heim. Als die Teamleiterin mein blasses Gesicht gesehen hat, wollte sie mich nicht so allein heimschicken (sind immerhin anderthalb bis zwei Stunden Fahrt) und so lag ich dann erstmal zwei Stunden beim betriebsärztlichen Dienst im Ruheraum, nachdem wirklich alles durchgecheckt wurde (Blutzucker, Puls, Blutdruck - alles normal). Es war dann zwar schön, dass ich heimkonnte, aber Mittwoch musste ich umso mehr reinhauen, da ich ja Dienstag nur effektiv zwei Stunden gearbeitet hab. Es war ein Graus und die Kopfschmerzen haben sich auch immer mal wieder angebahnt - auch gestern noch. Da natürlich den ganzen Tag Uni.

    Ich bin wirklich stolz wie Oskar, dass ich mich trotz allem gestern Abend noch ins Fitnessstudio geschleppt hab. Ich war eine Stunde dort, bis irgendwann niemand mehr da war außer der Trainerin. Sie kommentierte das dann mit einem "Du trainierst aber auch ganz schön lange immer, oder? Zwei, drei mal die Woche eine halbe Stunde sind völlig ausreichend!". Komischer Kommentar, wenn ihr mich fragt. Wenn ich Zeit hätte, würd ich auch locker zwei Stunden bleiben. Nach einer halben Stunde bin ich ja noch nichtmal richtig ins Schwitzen gekommen! Ich glaube, die wollte einfach nur nach Hause ;)

    Trotz allem habe ich jeden Tag fleißig frisch gekocht, auch wenn es fettärmer und gesünder hätte sein können, aber ich habe das diese Woche sehr gebraucht. Ich habs mir einfach mal gut gehen lassen und nicht so arg drauf geachtet, in den Punkten zu bleiben. Insofern blieb es echt im Rahmen denke ich. Und die Waage motzt deswegen auch nicht rum, habe mich gestern mal wieder draufgestellt, da lag ich unter 56 und heute Morgen auch noch :) Eine echte Überraschung, nach diesen Tagen. Hoffentlich nun anhaltend, mag diese 56 nicht mehr sehen! Und vor allem mache ich mir wegen meinem Wiegetag Sorgen, der dummerweise immernoch Sonntag ist und ich diesen Samstag feiern gehe und daher viele Punkte versaufen muss ;) Zählen lohnt da wirklich nicht mehr. Allerdings war ich nach meinen letzten Ausgeh-Abenden immer leichter als vorher, vermutlich verbraucht man durch diese ca. 6 Stunden stehen, gehen, tanzen doch mehr Kalorien, als man wahrnimmt.

    So, jetzt muss ich mich aber langsam an die Unterrichtsvorbereitungen machen. Hab heute einiges vor mit meiner neuen Schülerin :) Und danach Uni, ach, und Hausaufgaben hab ich dafür auch noch auf! Was mach ich eigentlich hier? Also frisch ans Werk.

    Ganz viele Grüße, L.

    PS: Anbei ein Bild meines "analogen" Ernährungstagebuchs, dessen letzte Seite ich gestern zum Ausrechnen des Abendessens vollgekritzelt hab. Bevor jetzt jemand "Öko!" schreit (wie meine Schwester, als sie das Buch gesehen hat) - zu meiner Verteidigung: Ich kauf nicht mehr Bio-Obst als normales, aber das normale kommt oft in Netzen, Kisten, Plastikverpackungen etc. und hat eben seltener Aufkleber drauf. Aber eins muss man sagen, das Bio-Obst vom tegut ist echt lecker und geschmacklich kaum mit Aldi, Penny, Netto oder sogar dem ähnlich teuren Rewe zu vergleichen. So. Jetzt aber los hier.