• 09. Feb 2015 11:45
  • Hallo, liebe lesenden,

    nach 2 Hotel- und Tagungstagen und einem wunderbaren Restwochenende mit meinem Liebsten geht es heute wieder in die 444-Challenge.

    40% der Punkte in Obst und Gemüse investieren und möglichst um 4:44 Uhr aufstehen. Das ist nicht alles. Ich stelle fest, dass mich mit meinem Übungen für Arme, beine, Bauch und Po etwas geschlampt habe. Das geht nun mal gaaaar nicht. Also: ran an die schlaffe Masse und ab und an etwas in den Tagesablauf einbauen, mindestens 4 mal ein 4-Minuten-Workout :-)

    Ich habe trotz meiner Ausflüge in die Gatsronomie einige Grämmchen verloren und bin nun bei 92% meiner Punkte in "gelb". Ich bin gespannt, wie sich das bis zum Donnerstag entwickelt :-)
    Ich vermute: Rosenkohl, Möhren und Salatgurke etc. Stay tuned.

    Rock on! Eat soulfood & N.JOY your life.
    xe.