Bisher leider kein Erfolg...

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- xenophenia
- -14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 09. Apr 2015 19:09
- Hallo Knuse,
  
  ich schließe mich Evy an: Gib nicht auf. Viele haben während der Umstellung (10 Tage bis 3 Wochen, was ich bislang gelesen habe) erst mal 1 kg zugelegt, das danach schnell runter war.
  Was hilft ist in der Tat die Visualisierung.
  
  Stell Dich vor den Spiegel und verrenke Dich, zieh' den Bauch ein und sag Dir: "Das bin ich."
  - nicht mehr und nicht weniger, bloß "das bin ich" -
  
  Das kostet nichts und führt auch nicht zu einem weiteren Kilo. Mach das einfach 66 Tage lang, jeden Tag mindestens einmal: Spiegel, Bauch einziehen, recken, posen, "das bin ich". Ein "werde" versteht unser Emotionszentrum nicht und das ist ganz maßgeblich für unterbewusste Prozesse ;-)
  
  Am besten dockst Du es an eine Routine an, z. B. nach dem morgendlichen Gang zum WC. Dann kann mit den 66 Tagen nix schief gehen.
  
  Viel Erfolg,
  xe.
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- knuse
- Aktives Mitglied
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- seit Apr. 2015
- 09. Apr 2015 18:21
- Vielen Dank für Deine Ermutigung liebe Evy
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- evy_schu
- ehemaliges Mitglied
- 241 Beiträge
- seit Jan. 2015
- 09. Apr 2015 15:29
- Liebe Knuse,
  
  aller Anfang ist schwer! Gib nicht auf :) Ich habe auch zugenommen nachdem ich angefangen habe, also mach dir keine Sorgen.
  Wenn du täglich alle Punkte isst, besonders die Sonderpunkte, dann wirst du bald erste Ergebnisse sehen. Das täglich-wiegen ist ein "Problem" bei vielen. Eigentlich ist es kein Problem. Du kannst kontrollieren wohin dein Gewicht tendiert und kannst entsprechend reagieren.
  
  Ich wünsche dir viel Erfolg :)
  Lg Evy
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- knuse
- Aktives Mitglied
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- seit Apr. 2015
- 09. Apr 2015 14:29
- Ich kann es leider nicht lassen mich täglich zu wiegen. Bisher habe ich leider sogar zugenommen. Ich bleibe guter Dinge und halte mich an die Regeln. Ich möchte unbedingt ans Ziel kommen. Seit Jahren versuche ich immer wieder abzunehmen und immer gebe ich nach 1-2 Kilos auf. Sicher sind 1-2 Kilo auch ein Erfolg, aber schön wäre es mein Wunschgewicht endlich zu erreichen. Es liegt natürlich nur an mir. Ich stelle es mir so schön vor im Sommer schlank zu sein und auch mal ein Kleid tragen zu können. Ich arbeite daran und versuche durchzuhalten. Gemeinsam schaffen wir das...