• 09. Apr 2015 18:31
  • Merker an mich (Dein Körper, der es Dir dankt)
    ... die großen Regeln des Ayurveda beachten:

    - nur bei Hunger essen
    - erst wieder Essen, nachdem die letzte Mahlzeit verdaut wurde
    - die Hauptmahlzeit mittags einnehmen, wenn die Verdauung am stärksten funktioniert
    - nie in unruhiger Gemütsverfassung essen, nicht im Stehen, in Eile
    - sich nicht völlig satt essen: „nur zwei Hände voll“
    - frische, der eigenen Konstitution, der Jahreszeit und den Örtlichkeiten angepasste Lebensmittel essen
    - Wasser (abgekocht, nie kalt) und Kräutertee trinken, aber nur, wenn man durstig ist
    - alle Geschmacksrichtungen in jeder Mahlzeit zu sich nehmen: süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb
    - keine natürlichen Bedürfnisse unterdrücken.

    und: belebtes Wasser trinken ;-)

    Danke,
    Dein Pitta-Körper :-)
    Test: http://www.veda.ch/ayurvedashop/ayurveda_test.html
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