• 17. Apr 2015 11:18
  • 17. Apr 2015 - Leichtes Muckizucken
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    Hallo, liebe Lesenden,

    nach dem unerwarteten Zuckertag gestern geht es heute aber mit dem Fastentag #2 weiter. Bislang (11.15 Uhr) läuft es gut.
    Gestern habe sehr viel in Haus und Garten geschafft: Tiefenreinigung des Treppenhauses (3 Vollgeschosse), Rasentrimmung an den Gehwegplatten, Rasenmähen, Heckenschnitt und Buchsbaumformschnitt. Das macht sich heute leicht bemerkbar: Alle Muskelgruppen wurden angesprochen :-)
    Ich hoffe, dass ich heute dazu komme, weiter zu machen. Ich fühle mich nach wie vor sehr energiegeladen. Es warten noch: Beete, zahlreiche wilde Brombeeren, ungeputzte Fenster, Bügelberge .... und natürlich mein Schreibtisch mit unzähligen Aufgaben.

    Genießt diesen FreUtag,
    xe.
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    REORGANISATION

    Mo.: Saftfasten Tag #1
    Di. : Gelb-Challenge Tag #1
    Mi.: Gelb-Challenge Tag #2
    Do.: ZUCKERTAG
    Fr.: Saftfasten Tag #2
    Sa.: Gelb-Challenge Tag #3
    So.: Gelb-Challenge Tag#4

    SAFT-FASTEN (Level #1):
    Nebst ungesüßtem Tee und Wasser nur Säfte und Smoothies (Obst und Gemüse), max 15 Punkte (das wird an mehreren Stellen für das Saftfasten empfohlen). Für mich Level #1. Diese Challenge soll ja gesteigert werden können ;-)

    GELB-CHALLENGE (Level #1)
    Mindestens 40% aller Punkte in Gelb und davon mindestens 40% in Gemüse.
    Bei meinen 28 Maximalpunkten: mindestens 11.2 Gelb, davon mindestens 4.48 Gemüse und 6.72 Obst
    ... an mindestens 4 Tagen in der Woche.

    ZUCKERTAG:
    Erlaubt ist, was gefällt - solange es in den Punkten bleibt :-)

    Ich bin gespannt, ob ich das durchhalte :-O

    Rock on! Eat soulfood & N.JOY your life.
    xe.
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    WARNUNG: Das Saft-Fasten ist nichts für schnelle Abnahme, sondern um einen absolut normal gewichtigen, gesunden, sportlichen Körper fit zu halten. Wer bereits im normalen Punktestress ist lässt lieber die Finger davon, kann sich aber gerne an der Gelb-Challenge versuchen :-)