08. Jul 2015 - Ein komischer Tag

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  • denki
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  • 09. Jul 2015 22:49
  • Echt jetzt? Denki als Negativbeispiel?!?
    Ich kann dir gern ein Foto von mir als 'vorher'-Bild zur Verfügung stellen! Tststs *kopfschüttel*.
    Ja, ich weiß, selber schuld, wenn ich hier mit meinen Essmengen hausieren gehe.
    LOL
    Alles gut. Ich lese grad (also seit heute...) ein Buch, das als Selbsthilfe bei Essproblemen helfen soll. Heut bin ich noch an Schritt 1 gescheitert: das Gegessene aufschreiben. Noch nichtmal Mengen und Kalorien oder so. Einfach nur was. Hm. Aber wenn ich dann mal da durch bin, dann gibt es bei mir auch nur noch menschliche Mengen. Ich glaube noch dran!
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  • xenophenia
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  • seit Sep. 2014
  • 08. Jul 2015 11:32
  • Liebe Pidi,
    
    Höhen und Tiefen gehören dazu. Ich hab es da ja eher mit dem fast allabendlichen Vino. Dabei weiß ich, dass die Leber kein Fett abbaut, wenn sie mit Alkohol beschäftigt ist und sei es eine noch so geringe Menge. Da hilft mir die Tagesdisziplin nicht.
    
    An die riesigen Mengen habe ich mich dank MM auch mittlerweile gewöhnt. Früher waren es ja eher Spatzenportionen, ganz ayurvedisch. Daher meide ich auch Pasta, da ich vermute, ich esse nun jetzt so viel wie an Gemüse. Das wäre sehr kontraproduktiv. Ich habe früher 90-100 Gramm Vollkornpasta für eine Mahlzeit mit Pesto gekocht. Da würde ich heute dumm aus der Wäsche gucken, vermute ich mal.
    
    Daher gibt es gleich einen ganzen Blumenkohl, ohne Soße und Beilage. Sicher ist sicher ;-)
    
    Bleib stark und bleib "auf Gemüse" :-)
    xe,
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  • Pidi1970
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  • seit Aug. 2014
  • 08. Jul 2015 11:17
  • Montag war ein komischer Tag.
    
    Nach meiner Eiscreme-Pleite hatte mein Magen ein bisschen zugemacht und die "schönen Sachen", die für´s Wochenende eingekauft hatte, standen am Sonntag Abend immer noch im Kühlschrank. Ich wollte aber weder mit Gewalt am Sonntag Abend alles in mich reinstopfen, noch alles in den Abfall schmeißen.
    Also hab ich die MM-Auszeit auf Montag ausgedehnt.
    
    Was ist jetzt komisch daran?
    
    Es hat mir überhaupt nichts ausgemacht. Ich habe auch gedanklich überhaupt keinen Film davon gemacht.
    Dabei bin ich am Montag ein Stück weit in mein altes überbordendes Essverhalten zurückgefallen. Ich musste zwischendurch ein paar Mal an denki und ihre Mengen denken. So war das bei mir auch immer. Von allem VIEL.
    Nicht zwei Scheiben Brot, sondern 5 oder 6. Nicht einen Schokoriegel, sondern immer die komplette Großpackung. Egal ob Gesundes oder Süßigkeiten....Hauptsache VIEL.
    So teile ich ja auch meine Punkte auf. Ich versuche möglichst viel und große Mengen aus ihnen herauszuholen.
    Da bleibt logischerweise vor allem Gemüse.
    "Vielesser" wie ich, werden fast automatisch zu low carb und low meet Essern.
    Aber langsam (ziemlich langsam,...also ganz schön langsam) veränderte sich das bei mir.
    Ich merke, ich habe den richtigen Weg für mich eingeschlagen und das MM Programm für mich persönlich passend umgesetzt.
    Ich denke gerade, dass Höhen und Tiefen dazugehören und das kleine Einbrüche kein Drama bedeuten.
    So sehe ich das Heute.
    Morgen kann es schon wieder ganz ander sein.
    
    Ich werde es euch wissen lassen. :-)
    
    Liebe Grüße von Pidi