Sport meets Sportmuffel

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  • cid91
  • -46 kg
    
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  • seit Sep. 2014
  • 21. Jul 2015 22:16
  • NW kann ich mich absolut nicht mit anfreunden, keine Ahnung, aber das is nix für mich, ich hab das schonmal probiert :D
    
    Xeno bodykiss88 kenn ich, hab ich ja um FB in unserer Gruppe damals geteilt....ihre Übungen sind Hammer, aber irgendwie noch nicht das richtige für mich ungelenkiges etwas :D
    
    Morgen geht's schwimmen und ich habe mir vorgenommen, diese Woche mal im Studio vorbei zu gucken.
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  • zaide
  • -29 kg
    
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  • seit Dez. 2013
  • 21. Jul 2015 21:57
  • Hallo cid, mir ging's wie Dir.
    Sportmuffelig war einmal. Sportclub ist super , Nordic walken ebenfalls, ich finde die workouts von Fitness blender sehr gut. Besonders die Low Impact Einheiten, effektiv und gelenkschonend .
    
    Viele Grüße Zaide
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  • xenophenia
  • -14 kg
    
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  • seit Sep. 2014
  • 21. Jul 2015 09:19
  • Hallo Cid,
    
    wenn es Dir auf Bewegung ohne große Günnihürden ankommt, dann helfen schon HiIT-Einheiten. Schau mal auf Youtube nach BodyKiss. Das sind Übungen für 10 bis 15 Minuten,, die man natürlich gerne wiederholen darf :-)
    Wenn Du dann wieder weißt, was Dir gut tut und wie die Übungen gehen, dann denkst Du Dir Dein Programm selbst aus: 50 Sekunden Übung, 10 Sekunden Pause und Positionswechsel. 12 bis 15 Runden lassen sich da gerne schnell einschieben.
    
    Wenn es Dir hilft, dich zu comitten, dann mach etwas mit anderen, im Studio, auf dem Fitnesspfad oder auf der Laufstrecke - Sultetus schon schreibt.
    
    Wie auch immer: Bewegung tut gut und ist der natürliche Zustand unserer Zeit am Tage.
    
    Liebe Grüße,
    xe.
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  • Scultetus
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  • seit Jan. 2014
  • 21. Jul 2015 08:26
  • Hallo Cid, probiere es doch einfach mal mit Nordic- Walking oder Laufen. Ich bin zwar noch ein Ühu, gehe aber sehr gern walken. Es kostet zwar manchmal Überwindung, aber das Gefühl hinterher ist einfach großartig. Wenn Günni zu groß ist, hilft es manchmal auch, sich mit anderen zu verabreden. Auch das Fitness- Studio mal ausprobieren, es ist aber nicht jedermanns Sache. Oft werden dort aber auch tolle Kurse angeboten. Ich wünsche dir viel Spaß beim ausprobieren, denn nur, wenn es dir Spaß macht, wirst du regelmäßig Sport treiben. LG Scultetus
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  • tm270275
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  • seit Sep. 2012
  • 21. Jul 2015 08:22
  • Glaub ich dir! Geht natürlich schon auf die Gelenke und je mehr Gewicht desto größer die Belastung. Aber ich denke, jetzt wärs ein guter Moment für dich zum einsteigen!
    Gruß an Dich
    Tessa
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  • cid91
  • -46 kg
    
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  • seit Sep. 2014
  • 21. Jul 2015 08:15
  • Mittlerweile kann ich mir Laufen gut vorstellen...ich konnte das nie, denn mit 130kg habe ich das meinen Gelenken einfach nicht zugetraut. Deswegen bisher nur schwimmen als begleitende Sportart. Aber halt noch nix regelmäßiges, ich würde gern endlich mit irgendwas anfangen
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  • tm270275
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  • 3 Beiträge
  • seit Sep. 2012
  • 21. Jul 2015 08:04
  • Hi Cid!
    Laufen ist natürlich cool (sagt eine, die es liebt *lach*) - es braucht außer einem paar richtig guter Laufschuhe eigentlich gar nicht viel! Wichtig ist, dass Du langsam anfängst - 1 minute gehen, 1 minute laufen oder auch 5 minuten flott gehen, 1 minute laufen - Du wirst selbst spüren, wann Du die laufminuten wie steigerst.... Laufen kannst Du IMMER und überall bei jedem Wetter ohne, dass Du jemanden dafür brauchst... Schuhe ran und raus - das find ich einfach so genial! Und ganz egal, welche Ziele Du Dir steckst - da ist Platz für wirklich alles, manche laufen, weils gut tut, manche wollen irgendwann mal einen 5 km Lauf bestreiten, manche wollen gern ausdauernd laufen und lange Läufe schaffen, andere wollen schnell werden, manche wollen irgendwann im Leben am Start eines Marathons stehen - egal, es tut gut und je länger man dran ist, desto mehr Spaß macht es.
    
    Das war also die "Hymne aufs Laufen" *lach*..... ich find halt, dass es ein ganz unkomplizierter Sport ist. Wenn Du noch gerne schwimmst oder rad fährst ist es perfekt, dann auf eine der drei Sportarten hat man fast immer Lust!
    Sei lieb gegrüßt
    Tessa
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  • cid91
  • -46 kg
    
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  • seit Sep. 2014
  • 21. Jul 2015 07:50
  • Ich glaube so langsam aber sicher bin ich an einem Punkt, wo es ohne Sport nicht mehr geht. Ich dattel nun schon ewig um die 90kg rum und hab mal mehr mal weniger, zum Wiegetag habe ich meist 100-200grad weniger, aber dennoch. Irgendwie stagniert es etwas und das nervt mich.
    
    Nun habe ich mir schon überleg, was ich so machen könnte. Schwimmen gehe ich ja ganz gern. Ansonsten würde ich auch anfangen mit laufen, einfach mal um zu gucken, ob es überhaupt das richtige für mich ist. Dann haben wir in unserer Stadt aber auch noch ein "Figurstudio für Frauen". Ob ich mich da einfach mal anmelde?!
    
    Mal sehen. Ich bin so unentschlossen. Und als absoluter Sportmuffel ist mein Günni natürlich sehr vorherrschend in der "Beratung" kein Sport zu machen...