18. Nov 2015 - Abnehm Blog von Aeldra

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  • Paula01_
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  • 19. Nov 2015 21:51
  • Das tut mir echt leid für dich.
    Als meine Tochter drei Jahre alt war, wurde bei ihr eine Fructose Malabsorption festgestellt. Das ist nicht ganz so gravierend wie eine FI, da bestimmte Dinge (wie z.B. Haushaltszucker) bei der FM besser verträglich sind, als bei der FI. Zudem besteht die Möglichkeit, dass die FM irgendwann wieder zurückgeht oder ganz verschwindet. Bei meiner Tochter war das mit 10 Jahren so.
    Ich weiß gut, was das für dich jetzt heißt: Lebensmittelzusammensetzungen studieren, den versteckten Fruchtzucker enttarnen, ausprobieren, was du verträgst und was nicht und eben auch verzichten.
    Wenn man da aber einmal drin ist, dann geht das wirklich gut - ich wünsche dir, dass es dir schnell besser geht, dass du gut mit den neuen Umständen zurecht kommst und dass du deine Ziele dennoch verfolgen kannst.
    
    LG
    Paula
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  • 19. Nov 2015 11:12
  • Ich finde, das ist so ziemlich die ärgerlichste Unverträglichkeit, die man haben kann!
    
    Aber wie schon gesagt wurde, gegartes Gemüse sollte in Maßen trotzdem kein Problem sein. Eine Freundin von mir hat das auch, und sie hat die Beschwerden besser im Griff, seit sie in jede Mahlzeit Milchprodukte einbaut, Käse, Joghurt, Quark etc.(sie ist Vegetarierin, was die Sache nochmal schwieriger macht!)
    
    Okay, zum Abnehmen eher weniger geeignet, aber das steht in dem Fall wohl hinten an und lässt sich mit etwas Mühe sicher auch bewerkstelligen. Du findest bestimmt auch für dich einen Weg, um die Beschwerden so gering wie möglich zu halten und trotzdem gesund zu essen. Meine Freundin weiß seit ca. 6 Monaten Bescheid und hat seitdem schon viel an Lebensqualität (zurück-)gewonnen.
    
    Also: nur Mut :)
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  • xenophenia
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  • 18. Nov 2015 18:12
  • Das kann ich nachvollziehen, Aeldra.
    
    Obst und Honig lassen sich vielleicht nicht mehr so einfach auf den Speiseplan zurückzaubern, aber wenn Du Gemüse selbst zubereitest und verarbeitete Lebensmittel weitgehend umschiffst, wirst Du diese gut in Griff bekommen können.
    
    Liebe Grüße,
    xe,
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  • Aeldra
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  • 18. Nov 2015 13:36
  • Heute Morgen hatte ich den Atemtest wegen Fruktose Unverträglichkeit. Mit einem Grundwert von 12 und einem Endwert von 86 ist eine Mittelschwere Fruktose Unverträglichkeit festgestellt worden. Hab mir gleich das Buch von Thilo Schleip " Fructose Intoleranz besorgt.
    Ich weiß zwar das es nur vorteilhaft ist das ich jetzt Bescheid weiß und dadurch meine Ernährung entsprechend anpassen kann um die Beschwerden zu vermeiden bin momentan aber trotzdem etwas gefrustet.