10. Dez 2015 - Abnehm Blog von Xeniana

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  • Paula01_
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  • 11. Dez 2015 20:01
  • Na wie gut, dass sich das geklärt hat - das wäre ja sonst auch ziemlich demotivierend gewesen :)
    
    Herzlich Willkommen! Ich kann dir als irgendwie-auch-noch-Frischling nur Mut zusprechen: du wächst da ganz schnell rein und wenn du anfängst ganz bewusst zu essen und deine Mahlzeiten ein wenig zu planen, dann wirst du sehr schnell mit deinen Punkten auskommen und dann auch Erfolge sehen :)
    Mir hat MM dabei geholfen, festzustellen, wo und wie viel ich zwischendurch unbewusst genascht habe. ;-)
    
    Ich wünsche dir viel Erfolg aber vor allem auch Spaß :-)
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  • Xeniana
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  • 10. Dez 2015 17:23
  • Liebe Muddi48 und liebe Xenophenia!
    
    Vielen Dank für eure Tipps! Tatsächlich lagen die hohen Punkte an den 1100gramm Zucker im Kaffee:)
    Ich habe mich hier gar nicht vorgestellt, weil ich irgendwie nicht davon ausgegangen bin, dass diesen Blog jemand liest:) Um so grüßer die Freude. Ich freue mich auch sehr hierher gefunden zu haben und empfinde es jetzt schon als sehr hilfreich schwarz auf weiß zu sehen, was ich so in mich hineinschaufele. Vielen Dank für euren Rat und das herzliche Willkommen Viele Grüße Xeniana
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  • xenophenia
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  • 10. Dez 2015 10:43
  • Hallo Xeniana,
    
    ich sehe das genau so. Vlt hast die Punkte von 100gr. Cappuccinopulver notiert und meintest aber 100 Gramm fertiges Getränk ;-)
    Nach einer kurzen Eingewöhnungsweise wirst Du hervorragend mit MM zurecht kommen und vor allem keinen Hunger haben.
    
    Viel Erfolg,
    xe.
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  • Jaerni3
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  • 10. Dez 2015 10:35
  • Hallo,Xeniana...
    erst mal herzlich willkommen bei uns.
    ich habe mir mal dein Tagebuch angeschaut und über wohl zwei fehlerhafte Einträge gestolpert.
    Die Punkte für Cappucchino und Zucker erscheinen mir viel zu hoch.
    10 Gramm Zucker haben nur 0,8 Punkte oder hast du 100 Gramm in deinen Kaffee getan?
    Und auch die Punkte für das Capucchinopulver sind bestimmt falsch angegeben.
    100 gramm Pulver für deinen Kaffee?
    Ich hoffe,ich konnte dir weiterhelfen.
    Viel Spaß weiterhin und...aller Anfang ist schwer.
    
    LG Muddi
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  • Xeniana
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  • 10. Dez 2015 08:37
  • Vor Beginn der Diät einen Tag aufgeschrieben-30,6 Punke.
    !. Diättag heute . Die waage zeigt 82,5 kg an. Sie ist gnädig. Als Dankeschön ruiniere ich mit einem einzigen Frühstück die gesamte Positivbilanz-die angestrebte meine ich. Fladenbrot, Hummus, Oliven und einen Cappucino und peng liege ich bei -10, 6 Punkten- Hilft wohl nur den Rest des Tages von Obst und Gemüse zu leben. Den Smoothie habe ich gar nicht vermerkt. Und ich wundere mich das ich immer mehr wiege. Na dann schaue ich mal wie sich der Tag so gestaltet......
    Ich halte brav durch nur mit Brühe bis ich um 15.00 Uhr nach Hause komme. Das Essen steht auf dem Herd mein Mann hat für die Kinder gekocht. Nicht mein Lieblingsessen -aberBroccolli und Schinken nasche ich doch und dann noch eine Maultasche und als Nachtisch eine ganze Tafel Schokolade-nur den Cappucino versage ich mir.immerhin. Es ist immer so, nach der arbeit belohne ich mich-bevor ich in den Mamataxidienst starte. Ich versuche geduldig mit mir zu sein und jetzt nicht in die-dann ist der abend jetzt auch egal Falle zu tappen.