11. Dez 2015 - Abnehm Blog von Xeniana

12. Dez 2015 16:36
Vielen Dank für eure Ermutigungen und Tipps. Leider brauche ich noch einen Tipp...Kann ich auf einzelne Kommentare antworten? Ich habe die Kommentarfunktion noch nicht verstanden. LG Xeniana

11. Dez 2015 22:57
Ja, Paula!!!!
Liebe Xenania: achte auf die Sonderpunkte. Iss noch mehr davon: Obst und Gemüse. Das macht satt, fühlt sich super an und bei manch einem "komischen" Gedanken an vermeintliche Leckereien stellt sich schnell der Gedanke "och neee, liebeer 'ne Mandarine" oder "dann richtig: noch ein Möhrenpfännchen" ein.

Viel Erfolg,
xe

11. Dez 2015 20:08
Ja, manches erfordert einfach ein Umdenken. Mir ist es so z.B. überhaupt nicht schwergefallen, auf die ganzen Naschereien zu verzichten. Weihnachtskekse, Schokolade, Lebkuchen... das habe ich nicht komplett von meinem Speiseplan gestrichen - könnte ich, weil ich gut daran vorbei gehen kann, komischerweise - ich möchte aber genussvol abnehmen und nicht durch Verzicht ;-) Also wird sowas kontrolliert genascht, und das klappt wirklich super.
Ich drück dir die Daumen, dass sich das bei dir auch bald einpendelt.
Kleiner Tipp nocht: Achte darauf, die Sonderpunkte aufzubrauchen :-)
LG Paula

11. Dez 2015 07:06
Mit 20 Minuspunkten gestern sehe ich erstmals wie viel ich wirklich zuviel esse. Trotzdem-heute morgen sind es 82 kg. Es ist Kindergeburtstag heute-um ein Stück Kuchen oder Torte werde ich nicht herumkommen. Beim Mittagessen nehme ich mir eine kleine Portion vor-ohne Nachttisch-Dann ist Wochenende und ich kann wieder essen was ich möchte. Gestern abend habe ich abends noch Hunger bekommen. Hungrig einschlafen geht nicht-aber es war zumindest kein Brot mit Käse sondern Gurke mit Pute. Hat hervorragend geklappt:)
Das Geburtstagsfrühstück hat mit einem Brötchen und Kräuterquark gut hingehauen. Das erstaunliche-ich blieb satt bis zum Mittag-dann kam das Lieblingsmittagessen. Nicht so ptimal wie geplant aber mit 1,5 Portionen trotzdem besser als den 3 gewöhnlichen Portionen. Dann kam die Falle zu hazse-ja ich ließ die Suppe stehen und ich musste den Sohn abholen, dann wurde es gefährlich. Aber es gibt ebend doch viele Dinge die man tun kann wenn man das essen vermeiden will. Alle 3 Kinder zu Fuss zum einkauf genommen-den dicken Hund freuts und ich habe wieder nicht gegessen.17.30 Gurke,Tomate und Möhre so büßt man für zuviel beim Vorher aber der Hunger war gestillt. Die letzte Hürde ist der freitägliche Fernsehabend. Dont do it rufe ich mir zu:)