16. Jan 2016 - Abnehm Blog von Jetztaber2016

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  • Jetztaber2016
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  • 28. Jan 2016 13:54
  • danke Lena, ja vielleicht werde ich mich auch mehr trauen, erstmal Fuss fassen... :)
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  • auum
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  • 16. Jan 2016 15:28
  • Wie viel mußt Du eigentlich abnehmen. Da Du nichts öffentlich hast kann man das auch schlecht verfolgen. Trau Dich einfach mal mehr preiszugeben, wir sitzen doch im gleichen Boot. Gegen Heißhunger esse ich dann immer Eisbergsalat. Schneide mir dann eine Scheibe runter und esse das ganz genüsslich. Ganz viel Erfolg LENA
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  • Jetztaber2016
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  • 16. Jan 2016 15:19
  • Hi gysmo,
    
    super Idee. Man muss nur was finden, das für einen selbst klappt. Gefrorenes ist nicht meins, aber ich kanns ja mal versuchen... :)
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  • gysmo11
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  • 16. Jan 2016 15:14
  • Gehen Heißhunger helfen mir die gefrorenen Sauerkirschen vom Aldi. Die gehen sogar als SP durch, da nicht gezuckert und ich bin mit dem einzelnen Kirschen immer relativ lange beschäftigt, da sie ja gefroren sind. In meinem Fall: win-win ;o)
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  • Jetztaber2016
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  • 16. Jan 2016 15:11
  • So, fast 2 Wochen dabei. Morgen wieder Wiegetag!
    
    Ich hab gestern etwas geschludert, ich war den ganzen Tag unterwegs und ohne Internet, da hab ich dann am Abend mir nicht mehr die Mühe gemacht, alles aufzuschreiben. Und ich weiß, es war kein guter Tag, also Punktemäßig.
    
    Und ich frier den ganzen Tag, will auch den ganzen Tag was essen! Ich muss was gegen Heißhungerattacken machen, aber was?
    
    Mein Getränkepensum wächst aber und das ist schon ein Erfolg. :)
    
    
    Morgen werde ich auch nicht online sein, daher also schon heute mein Fazit:
    Insgesamt eine gute Woche, 2 Patzer. Die Waage wird es zeigen... Das Trinken wird besser, das Aufschreiben etwas routinierter und leichter, dauert nicht mehr ganz so lange, und meine Disziplin ist noch ganz gut.
    
    Ziele für die nächste Woche:
    - Mehr Sonderpunkte verbrauchen
    - Das Trinkpensum der letzten tage beibehalten :)
    - Disziplin! (wenn 3 Wochen gut waren, gibts eine Belohnung, jawoll!)
    
    Euch allen eine erfolgreiche Woche!