04. Feb 2016 - Punktestatistk

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- xenophenia
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- 08. Feb 2016 14:25
- Hallo Reike,
  
  nach dem metabolic typing bin ich ein mediterraner Typ: fettarm, viel Gemüse und Eiweiß, wenig Brot und Käse etc. Das stimmt mit meiner Wohlfühlküche (fas) überein. Nur mit Eiweiß habe ich meine Probleme und beziehe dies überwiegend aus Magerquark und dicken Bohnen.
  Ich habe da denselben Grundsatz in Sachen Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate wie Du.
  
  Auf den großen MM-Erfolg,
  xe.
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- reike92
- -7 kg
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- 05. Feb 2016 09:28
- Hei Xe,
  
  bei mir ist es ähnlich. Wenn ich abends gesündigt habe, dann folgt am nächsten Tag eine xxl-Portion Obst und Gemüse.
  In der Regel schau ich, dass ich weniger Fett als Eiweiß und weniger Eiweiß wie Kohlenhydrate zu mir nehme.
  Habe mal einen Gentest machen lassen, bei dem herauskam, dass ich wohl am besten abnehme, wenn ich dies beachte.
  Meine Nährstoffzusammensetzung muss ich mir auch mal noch genauer anschauen. Ist bestimmt interessant :)
  
  Dir schonmal ein schönes Wochenende :)
  REIKE
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- xenophenia
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- seit Sep. 2014
- 04. Feb 2016 23:13
- 04. Feb 2016 - Punktestatistk
  ~~~
  
  Hallo, liebe Lesenden,
  
  heute habe ich meine Ernährungsstatistik untersucht. Ich finde es spannend, dass ich mit Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß so schwanke. Nach Tagen mit zu wenig MM-Punkten folgen viel KH-Punkte, beispielsweise. Oder, dass ich bis zum 3-fachen der SP schaffe (ohne Saft übrigens, sondern nur aus Gemüse). Fett aber bleibt mit unter 50 Gramm für mein Alter, mein Gewicht und meine Größe an der untersten Grenze von "durchschnittlich".
  Habt ihr so etwas auch festgestellt?
  - Ob das gut oder schlecht ist, weiß ich nicht. Ich halte mein Gewicht und fühle mich gut dabei. Um Letzteres geht's doch, oder?
  
  Liebe Grüße,
  xe.