10. Feb 2016 - Abnehm Blog von gigadachs

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  • kimimnet
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  • 11. Feb 2016 22:59
  • Hallo Ulrike,
    ich gebe Tessa recht. Wenn Du etwas zum Kauen brauchst, solltest Du Deinen Tag ruhig so beginnen.
    Ich habe früher Mo. bis Fr. überhaupt gar nicht gefrühstückt. Da ist der Smoothie schon ein Fortschritt, denn sonst kommt der Heißhunger irgendwann zu massiv.
    Komplett gegen mein eigenes Empfinden mache ich nichts mehr.
    Entsprechend genieße ich am Wochenende auch Brot und Brötchen etc. und werde nie wieder Staudensellerie knabbern, nur, weil es empfohlen wird....brech!
    GGLG
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  • 11. Feb 2016 06:43
  • Ich habe gelernt: egal wie groß der Trend ist, egal wie hochgepriesen, wenn es nicht dein Ding ist, dann klappt es nicht!! Finde raus, was gut für dich ist, wenn du ein Brot in der Früh brauchst, dann iss eins!! Überleg dir, welche Beläge gut wären und dann passt das doch!! Wenn dein Körper so nach KH schreit, brauchst das auch... Und wir alle wissen: was man sich zu sehr verbietet, danach kommt irgendwann der Heißhunger!,
    Es gibt viele Wege zum Ziel :-)
    Tessa
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  • Heidi1954
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  • 10. Feb 2016 20:17
  • Ich frühstücke jeden Morgen eine Scheibe Vollkornbrot mit dem worauf ich Appetit hab.
    Dann mache ich mir einen Smoothie hinterher,meistens aus Apfel,Banane und Mandarine,
    oder Apfel und Erdbeeren.Dann bin ich richtig satt und zufrieden.
    Vielleicht hilft es dir auch.
    LG Heidi
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  • 10. Feb 2016 19:46
  • Habe gerade den brillianten Vorschlag erhalten, doch Karotten zu essen. Ich fürchte ich meinte Brot oder Brötchen.
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  • 10. Feb 2016 19:40
  • Irgendwie klappt es nicht. Ich hab voll den Hunger und zwar explizit auf Kohlenhydrate aller Art. Ich komme aus dieser Zeit, wo Kohlenhydrate noch nicht böse waren. Was also tun? Den Smoothie am Morgen hab ich im Urlaub ausprobiert. Ich fürchte ich bin die Art Frühstücker, der was zu beissen braucht.